據專家介紹，爬樓梯上樓相當於做有氧運動，可以鍛鍊心肺功能，同時還能夠鍛鍊腿部肌肉羣，能起到一定的鍛鍊功效。但下樓梯時，膝關節、踝關節要承受整個身體的重量，不斷重複這個動作，會人爲加大這些關節的活動量，受壓的強度會急劇......

爬樓梯算不上什麼高雅的運動。我在爬樓梯時，常常遇到同樓的一些熟人。他們開口總是問我：又在爬樓梯啦？要爬幾趟啊？我答：是的，三趟。對方頓時瞪大眼睛，咧開嘴巴，從舌尖上彈出大驚小怪的一聲：哇！你可真行！好像是一樁多麼了不起的壯......

昨天上午9時許，朝陽區望京西園三區309樓上，一隻灰白相間的家貓從18層一躍而下，不偏不倚砸在了樓下一位路過的年輕女子的右前臂上。女子隨後被送往醫院做檢查，這隻膽大的跳樓貓則因傷勢過重死亡。●事發貓咪清晨跳下樓砸到......

8月25日，河南鄭州一小區，一名4個月大的女嬰脖頸被高空拋下的未滅菸頭燙傷。30日，女嬰母親黃女士告訴記者，雖然當場就報了警，但直到現在還沒找到扔菸頭的人，警方排查詢問了該樓層所有人但無人承認。律師表示，如果找不到具體的......

夫妻前一天因離婚問題對薄公堂，沒想到次日凌晨，丈夫竟然先用斧子砍傷妻子臉，又殘忍砍下妻子腦袋從20樓扔下，而後他也從窗戶縱身跳下。丈夫以如此殘忍手段結束妻子生命，又跳樓身亡。一時間震驚整個縣城。22日，記者來到案發現......

在日常生活中，零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。如做家務、種花、逛街、購物、散步只要多動，累積起來好處自然。如果結合生活中的種種動作去進行各種健身鍛鍊，既節省時間，又避免了激烈運動帶來的萬一傷害。早晨......

近日，有網友曬出一段，一女子在大火中從6樓跳下的驚險視頻。該視頻裏的女生因被困火海，在陽臺裏幾次想要逃生無果，眼看頭大火就要蔓延到陽臺藏身處了，她在大火中從6樓跳生，雖然逃出火海，但是又因從高樓墜下，情況十分危急。大火......

“雲港小區有人跳樓了，警察已經拉起了警戒線。”日前晚上8點左右，這條微信出現在部分台州市民的微信圈裏，配上幾張警燈閃爍以及疑似墜樓地點的模糊照片。理髮師從18樓跳下身亡記者隨即趕到台州經濟開發區雲港小區事發現......

（原標題：痛心！爸爸下樓買包煙，6歲兒子從18樓家裏墜落身亡，事發南寧一小區）昨天晚上8點因爲大人的一個疏忽南寧市銀海大道瑞和家園小區發生了一起令人心痛的孩子墜樓事故父親黃先生因爲下樓買一包煙父子倆就陰陽相隔了黃先生......

一名年僅6歲的男童趴在窗戶和同學說話時不慎掉下，幸虧抓住窗沿才未掉落，懸吊六樓陽臺數分鐘。危急時刻，民樂縣民聯寄宿制小學教師劉愛及時發現並從五樓探出身體，將男孩救了下來。記者12月29日獲悉，此事雖已過去20天，但劉愛......

跑樓梯健身是許多學校級別運動員經常使用的訓練方法，也是最廉價和最有效的提高心臟血管健康、增強腿部力量和消耗熱量及脂肪的方式。美國西密歇根州大學的營養學家史蒂芬尼·斯科特（StephanieScott）指出，跑樓梯實際......

下樓梯時，下肢的承重加大，反覆重複這一動作，對膝、踝等關節直接作用力也增大。因此，民間有上樓健身，下樓傷身的說法。其實，爬樓梯鍛鍊時，對關節軟骨及半月板的壓力和磨損是客觀存在的，但不要因噎廢食，科學鍛鍊確實能使腿腳越來......

才4歲的小娃娃文文，從6樓摔下來竟安然無恙。24日早上8點過，奇蹟發生在彭州市區某小區。至於文文是如何掉下樓的，家人則不太清楚，不過家人以後會加強對小孩的監管。文文媽媽說，她7點過就上班去了，只留下娃娃在家。我昨天晚上......

膝蓋是人體中較爲重要的部位，也是比較複雜的關節，因爲人們在直立時，膝蓋承受了大部分的重量，因此長時間的使用也容易磨損，是人體發病率最高的關節，膝關節疾病的原因多種多樣，不僅會因爲關節內的各種隱患，還有可能因爲外在的因......

據專家介紹，爬樓梯上樓相當於做有氧運動，可以鍛鍊心肺功能，同時還能夠鍛鍊腿部肌肉羣，能起到一定的鍛鍊功效。但下樓梯時，膝關節、踝關節要承受整個身體的重量，不斷重複這個動作，會人爲加大這些關節的活動量，受壓的強度會急劇......

記者覈實：事情發生在3月10日上午10點40分左右。警方初步認定，這是一起自殺事件，死者爲永康最大熟食企業、浙江利康熟食有限公司的老闆徐某，今年57歲。男子從12樓跳下砸中樓下百萬豪車三聯·時代廣場位於永康鬧市區，......

經常爬樓梯的人比乘電梯的人心臟病發病要少1/4，每天上下六層樓3—5次，比那些不運動的人死亡率低1/3，甚至有的健身專家推論爬樓梯的人每30年可延長生命一年。因此，對於保持健康長壽來說，爬樓梯是較好的選擇之一。每天......

2008年10月8日，在鄭州敦睦路服裝批發市場內發生了一件天降活人的事，昨天這事又一次被拉回到大家的眼前。因爲覺得一審施工方、包工頭賠償的數額太少，昨天，當年19歲被砸傷的小豔（化名）上訴案在市中院開庭。而那個從5樓墜下，意......

據專家介紹，爬樓梯上樓相當於做有氧運動，可以鍛鍊心肺功能，同時還能夠鍛鍊腿部肌肉羣，能起到一定的鍛鍊功效。但下樓梯時，膝關節、踝關節要承受整個身體的重量，不斷重複這個動作，會人爲加大這些關節的活動量，受壓的強度會急劇......

專家還特別提醒中老年人或者身體過於肥胖的青年人，用爬樓梯法鍛鍊身體，要掌握分寸和方法。爬樓梯的速度與持續時間應掌握好，剛開始鍛鍊時，應採取慢速度、逐步加長時間的方式，隨着鍛鍊水平的提高，可以逐步加快速度或延長持續......