北京中醫藥大學鍼灸學院副教授程凱指出，苦味可旺心氣，夏季心火本旺，此季如果過多食用苦味食物，心神更易渙散。而且，過重的苦味或進食苦味食物過多，會引起胃部不適，出現噁心、嘔吐或泄瀉等副作用．苦味瀉的未必是心火程凱指出，自......

立夏一到，各媒體紛紛支招夏季飲食養生。有細心讀者發現，在該不該多吃苦方面，不同文章的觀點大相徑庭，有的提倡夏季養生重在養心、宜多吃苦，也有的認爲夏天吃苦並非養生妙法，建議應省苦增辛。上述互相打架的養生觀點着實讓不......

1、蒲公英蒲公英是一種營養豐富的蔬菜，主要含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、核黃素及鈣、磷、鐵等營養成分。在食用方面，夏季多用嫩葉涼拌，也可烹調。蒲公英多吃不傷人，而且還可入藥治病。中醫認爲，蒲公英性味甘、苦、寒，入肝......

1.苦瓜苦瓜爲夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚，清脆爽口，別有風味。苦瓜具有增食慾、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目......

苦瓜，是夏天餐桌上常見的一種食材，味道非常苦，很多人都不願意吃，但是苦瓜的營養價值很高。不僅能能清熱解毒，美容養顏，還有補腎健脾、滋肝明目的功效。特別是在炎熱的夏季吃苦瓜，最能夠降火。那麼夏季怎麼吃苦瓜呢？接下來爲大......

炎熱夏季，常遇暑熱兼溼之氣候，膚腠開泄，汗出較多，食慾不振，四肢乏力，脾胃功能較差，加之人們喜食生冷寒涼之物，更易傷脾胃。現代醫學研究表明，苦味入於心經，泄降心火。同時，苦味食品富含氨基酸、維生素、生物鹼、甙類等，具有抗菌消......

炎熱的夏季吃些苦瓜不僅可以降心火還可以達到瘦身的目的，下面小編給大家分享一些苦瓜瘦身的方法，一起來看下。熱衷於減肥的朋友們一定都知道苦瓜是夏天減肥最佳的食物之一，可是要如何吃苦瓜才能真正的起到減肥作用呢?在......

處暑如何養生呢?處暑是二十四節氣中的第14個節氣，今年的處暑在8月23日，處暑就表示着夏天基本已經過去，開始進入秋天了，在這個季節轉換的節氣中做好養生工作是很重要的，本文就爲大家介紹了處暑養生方法，希望能對大家有所幫助......

夏季是最炎熱的季節，在這個季節很多人會出現食慾下降、容易疲倦、沒有精神等症狀，這些都是苦夏的症狀，有苦夏症狀的人可以吃些苦味食物。苦夏的症狀苦夏就是指在進入夏季後由於氣溫升高，出現胃口下降不思飲食進食量較其他......

苦味蔬菜可以清熱祛火，增進食慾。常見的苦味菜有苦瓜、萵苣、油麥菜等等。1、苦瓜苦瓜又名涼瓜，其營養成分豐富，包含碳水化合物、鉀、鈉、磷、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等。還含有膳食纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質。......

苦味食品對人體健康雖有益，但應注意兩點：其一，脾虛或大便祕結的人不可食，多吃會引起噁心、嘔吐等不適。其二，過苦的食物不宜食，若食之，容易引起消化不良等症狀；夏日酷熱潮溼，許多人不同程度地出現精神萎靡、食慾不振、體質下降......

苦味可以清火，尤其在夏天吃一些苦味的蔬菜對健康是有好處的，而且一些苦味的蔬菜還有減肥的功效。我們常吃的苦瓜就有這樣的功效，苦瓜被譽爲是減肥的蔬菜，一定有它的道理，那我們先來看一下苦瓜減肥的原理以及具體的做法。苦......

苦瓜是一種苦味很重的蔬菜，在夏季吃一道涼拌苦瓜是比較不錯的小菜。苦瓜對的吃法有很多可以炒、涼拌、做湯，苦瓜的好處有很多適合中老年吃，孩子一般不愛吃苦瓜，大家知道苦瓜有減肥的功效，但是不是很明顯，有些人喜歡吃苦瓜那......

夏季吃苦瓜的好處一、清熱去火夏季的天氣很炎熱，吃有些東西容易上火，上火就臉上或嘴上長一些痘痘，這就是上火所引起的一起問題，可以吃一些苦瓜清涼降火，苦瓜的味道雖然很苦，但是對我們的身體還是很有益處。二、解熱祛暑苦瓜......

我們通常會聽到這樣一句話：吃苦就是吃補。當然這句話並不是完全從飲食的角度上去說的，意思是說人這輩子是要吃點苦的，因爲吃苦了才知道珍惜，吃苦了才能體會生活的艱辛。酸甜苦辣鹹這是食物的五味，也是人生的五味，但是人們往......

夏天就要吃苦瓜，爲什麼?因爲苦瓜能涼血消暑解毒。其實，除此之外，苦瓜還有不少好處，你不一定都知道。一、苦瓜是糖友食療佳品苦瓜降血糖似乎有着現代科學證據的支持。在2012發表的文獻綜述中發現了7篇學術期刊《苦瓜降血糖......

每年5月份至8月份是炎炎夏季的時候，人們普遍有上火，燥熱等現象，這時可以多吃點苦味食物清熱敗火，排毒利尿。那麼，哪些苦味食物是最佳的選擇？哪些苦味食物是最佳的選擇？苦瓜。苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功......

多吃苦才能更有補啊！選擇食用苦味食物對人體有好處的，比如苦瓜、蘆筍等食材。那麼這些苦味食物究竟對夏季人體有哪些好處呢？今日小編一一爲大家解惑下，希望對大家是有幫助的！夏季苦味食物有哪些1、苦瓜苦瓜具有清熱除邪、......

夏天要如何吃苦瓜呢?苦瓜是夏天養生飲食最常見的一種食物，可是較苦的味道卻並不受大家的喜愛。其實，只要苦瓜的吃法正確就是可以消除苦味的。今天，就爲大家帶來幾款關於苦瓜的食譜，快來看看吧。夏天吃苦瓜的好處苦瓜具有......

中醫一直認爲夏天心火最易亢盛，苦瓜味苦性寒，炎熱的季節宜多吃苦瓜。苦瓜對預防和治療瘡腫、熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用，平常吃能清心明目、清涼解渴、解除疲勞。但其優點雖多，卻......