1.出點汗戶外活動可促進熱量產生原因：戶外活動可促進熱量產生，調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出爲度，汗多泄氣，有......

現在開始慢慢的步入冬季，許多老胃病患者開始頭疼不已，因爲這些腸胃病的季節性特強，每到季節變化總會乘虛而入，故而在這個時候需要格外小心，打好保胃戰。說則容易實踐難，許多患者對於冬季如何保護腸胃知道的並不多，那麼該如何......

今秋的第一場寒潮就要來臨了。寒潮來臨時，我們要注意多運動、多穿衣服保暖，此外，還可以多吃些禦寒的食物，提高人體抗寒能力。冬季養生很重要的一點是養腎防寒。下面推薦10個冬季養生的小訣竅，讓你在寒冷的冬天提高提升嚴冬......

天氣逐漸寒冷而乾燥，無論是老人小孩，還是上班一族，都要格外小心，保護自己，讓自己的身體在這個適合藏的季節裏，好好調整休養，避免受寒氣侵襲，讓身體得到一個休整、充電的機會。冬季防寒保暖小竅門一、多走多泡暖好腳寒從腳生，雙......

冬季雖然天氣寒冷，但是是減肥的絕佳時機。那麼在冬季有什麼比較好的減肥小竅門呢？冬季天氣轉涼，但是許多的想要瘦身的人事仍然沒有停止減肥。那麼在冬季的時候有什麼比較好的方法有助於我們有效的減肥呢？下面給大家介紹冬......

勤開窗多換氣多喝水常運動：若有流感者，房間裏的病毒數量肯定不少，在這樣的環境裏，病毒很容易被呼吸入體內。時不時打開窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少流感傳播的機會。平日增強自身的免疫力，需要經常性的有氧運動，如騎......

合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。冬季養生第一點：從飲食調節着手。一日三餐中至少二餐要搭配合理，不暴飲暴食，飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜和水果，既......

英國研究人員發現女性畏寒還與體內缺鐵有關。有這樣一個有趣的實驗：研究人員讓10名健康女性與10名缺鐵性貧血女性站在水溫29℃的游泳池齊頸深水中，100分鐘後進行檢查。發現貧血女性的體溫較健康婦女低0.7℃，熱量產生少15......

近日我國許多地方普降瑞雪。它在給人們帶來愉悅心情的同時，也對健康帶來潛在影響和傷害。冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。五種抗寒防病的方法1、常喝白開水冬天氣候乾燥，人體......

冬天的氣溫之後幾度甚至零度，怕冷的MM們門都不敢出，更別說運動減肥了。那麼除了運動減肥外還有什麼減肥方法呢？冬季的氣溫變得很低，人體的新陳代謝也變得越來越慢，所消耗的熱量越來越少，脂肪也就越容易堆積，稍不注意身材就馬......

雖然環保行動時刻在進行，污染和破壞使得我們身處的環境再也不如當年。如果你想保持年輕的肌膚，就要採用以油溶油的潔面方式，同時養成主動排毒的習慣，每晚都用消炎面霜做好修復功課……總之，一切要以肌膚環保爲......

預防感冒小竅門吃富含維生素食物增抵抗力維生素E可以增強免疫能力，食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素E，而經常吃素的人，維生素E的攝入量經常會不足，每天可加服一定量維生素E膠囊，維生素E在人體內貯存的時間比較短，所以......

流行性感冒是冬季的多發病。預防感冒，最根本的一條，就是加強鍛鍊，增強體質。除此，還要防止外邪侵襲。因此，要堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻粘膜對冷空氣適應能力。也可用手指揉按算旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻樑兩側，使之發......

許多人到冬季的時候都會覺得自己的身材走樣了，但是這個季節人們的食量又有比較大，那麼在這樣的季節裏有什麼比較好的方法能幫助我們減肥呢？冬季的時候天氣寒冷，人們容易犯困，同時食量也會相對增加，這無疑對於想要減肥的人而......

冬季家電省電小竅門冬季家電省電小竅門1、不要頻繁開關冬季家用電器的工作溫度相對於外界環境是比較高的，因此，如頻繁開關，電器內部的元器件就有可能在高、低溫度的不斷轉變中遭到損壞。2、降低溫差冬季，應適當使用加熱保......

寒氣重不重，摸摸手腳就知道我們都知道百病寒爲先，寒氣是導致許多疾病發生的關鍵，。那麼我們如何判斷自己是否體寒呢？這裏有個最簡單的方法，就是摸摸手腳的溫度。傳統中醫認爲，頭爲諸陽之會，四肢爲陽氣之末。也就是說人的四肢......

冬季之風爲北風，其性寒。寒是冬季氣候變化的主要特點。因此，本站提醒:冬季保健尤爲重要。在這個城市裏忙碌行走，外出回家洗個澡放鬆身心，已經成爲很多人的必修課。隨着冬季來臨，溫度降低，氣候變得乾燥，醫學專家提醒說，冬天洗......

1、常喝白開水原因：冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。方法：冬季一般每日補水......

1、BB霜一瓶搞定打底與遮瑕BB霜擦出的薄透感關鍵：建議全臉只需要使用約一顆花生米大小的量，先擠在手背上畫圈推勻，然後從臉部大面積部位下手，如臉頰、額頭等，從中央往周圍往兩側推勻。如果希望能製造出盈潤感，可使用珠光BB......

>>>推薦：孩子如何擁有健康睡眠?有些父母怕寶寶凍着，給孩子穿得裏三層外三層。這樣不僅會限制孩子的活動。還容易因出汗後受風，引起感冒。另外，天氣稍轉涼時，衣服添加得不必過快，要讓寶寶逐漸適應。寶寶冬季需要穿多厚應該根......