冬季的飲食原則冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。首......

寒冷的冬季，人們總想吃點什麼來保暖，溫熱補益的食物是最好的選擇了。如栗子、紅薯、羊肉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。那麼，怕冷的人冬天吃什麼可以禦寒呢？看看下面的推薦吧。冬天吃什麼食物可以禦寒1......

人體在冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。因此，冬天減肥刻不容緩。冬天減肥食品1、黑豆黑豆中含有的蛋白質能減緩肝臟中脂肪代謝的速度，從而可以達到減少各種脂肪酸和膽固......

冬季到了，在這寒冷的季節中，吃什麼既美味又有健康？傳統養生觀念講究不時，不食，什麼時候吃什麼菜。今天向大家推薦最適合冬天吃的9大食物，可以讓你健康過冬不生病。1、羊肉羊肉的肉質細嫩，膽固醇的含量較牛肉、豬肉少，還有增加......

現在全國大部分都降溫了，嚴寒的冬季已經到來了，冷氣逼人，這個時候要留意保暖，不但要留意穿衣保暖，飲食上也要多吃禦寒保暖的食品，那麼冬天吃什麼保暖呢？不一定大魚大肉纔是保暖良策，實在很多不起眼的食品有保暖的功效。冬天吃......

飲食是孕婦比較關心的一個孕期問題，因爲這不僅關係着自己的身體健康，還關係到胎寶寶的營養，那麼，冬天過去了，孕媽媽們都安然的度過了寒冷的冬天了，那麼，在這個冬天她們的飲食上主要是吃什麼呢？孕媽媽冬天適合吃什麼食物呢？一是......

很多人一到冬天就手冷，現在不止是體型瘦小的女人出現這種情況，而女人是最不能冷的，因爲冷是很多麻煩的根源，血行不暢，還會痛經，有些人還會面部長斑點，是因爲體內的能量不能滋潤皮膚，嚴重的會導致肝臟受寒，那要如何緩解冬天手冷......

冬天是養胃的最佳時機，選擇好的食材對於胃的調養十分重要，比如說豬肚、羊肉等都是不錯的養胃食材。冬天養胃吃什麼好呢？下面小編爲您推薦5款養胃的食譜，讓您一冬天都不胃疼。冬天養胃的食譜1、參芪猴頭菇燉雞材料：猴頭菇10......

翻開十一月的日曆，我們即將迎來冬季的第一節氣立冬。立冬單從字面上可解釋爲：立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。因此，立冬不僅僅代表着冬天的來臨，確切地說，立冬是......

俗話說：冬令進補，春天打虎。寒冷的冬季，除了保暖至關重要，適量進補、合理膳食尤其關鍵，只有提高體質增加抵抗力後，才能真正能夠安全度過冬季。冬季是一個滋補的好時段，冬天天寒地凍的，吃些什麼能滋補身體，暖胃散寒?小編爲你盤......

食物一：葡萄乾葡萄乾中還含有大量的鈣質、磷元素、鐵質元素等，是準媽媽們的滋補佳品，可以幫助準媽媽們補氣血、暖腎，尤其是對於貧血的準媽媽們來說，多吃一些葡萄乾是非常好的。食物二：蜂蜜蜂蜜能夠幫助準媽媽們進行腸胃的蠕......

冬天天氣寒冷，不少市民都會手冷，女性更爲嚴重。手冷令不少女性非常痛苦：保暖覺得太熱，不保暖手冷。健康專家表示，寒症還會給女性們帶來其他健康上的困擾。女人冬天手冷吃什麼好1、海蔘海蔘有着海中人蔘之稱，每100克海蔘中蛋......

每個月總會有幾天你不知所措，讓你心情暴躁，這就是女的生理期——經期。你知道這個時候正是減肥的黃金期嗎？那麼吃什麼才最有效呢？下面小編就給你介紹幾款經期減肥食譜吧。經期減肥食譜之減肥果蔬。看看經期最適宜吃的食物......

一到寒冷的冬天，我們首先要做的就是禦寒保暖了。大家不妨通過飲食調理來禦寒吧。那麼冬天禦寒吃什麼？下面小編爲你介紹。冬天禦寒吃什麼食物1、羊肉羊肉營養豐富，含熱量高，是食物中的補陽佳品。有暖中祛寒、溫補氣血、開......

冬天進補吃什麼食物最好天冷進補是不是非得昂貴的補品不可呢？並非如此。要知道，每種食物都有它的特性，就像是白色的食物如銀耳、蘿蔔、豆腐等常見的食材中，有很多我們所不瞭解的特性。只要掌握了食物的特性，再對症下藥，最普......

一到冬天，有些人的手腳就開始變得冰涼，有什麼辦法能讓冬天裏的身體暖和起來？其實，冬天暖體的方法有多種。冬天手冷吃什麼好呢？冬天手冷吃什麼食物調理1、粱姜粥高粱薑末15克，大米100克。將高粱薑末置粥鍋內，並加入清水2000毫......

經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也爲寒冬的到來蓄好能量。孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素......

食道癌患者在日常的飲食中，宜吃什麼和不宜吃什麼呢？相信很多人都比較關心這個話題。吃什麼能夠幫助食道癌的治療呢？吃什麼又會對食道癌的治療產生不好的影響呢？接下來，給大家介紹一下日常飲食中食道癌患者應該注意的飲食問......

孕婦冬季飲食進補黑色篇中醫認爲，五行中黑色主水，入腎，對應到的時節是冬天，所以冬季吃黑色食物可養腎，黑米、黑豆、黑芝麻、等都是不錯的選擇。而且一般黑色的食物都有補血功能，對孕媽也是極好的。黑米黑米營養價值高於一般......

冬天氣候寒冷，對於上班族來說，吃飯沒規律精神壓力大到會導致胃病。胃不好或是有胃病的人要注意暖胃養胃。只有注意保護胃的安全，才能快樂過一冬。今天小編就告訴大家冬天吃什麼養胃，冬天養胃食物有哪些。冬天吃什麼肉養胃......