雪是寒冷天氣的產物。小雪節氣，南方地區北部開始進入冬季。荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝，已呈初冬景象，專家提醒從這個時候開始，飲食調理上要注意滋補肝腎、清瀉內火和保養肌膚。爲此，專家特別推薦三類黑色食物：黑芝麻、黑荸......

推薦閱讀：阿膠功效大全及滋補禁忌桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中&ldquo補血果&rdquo的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可......

冬季是滋補的一個季節，補腎是滋補的一個話題。那麼冬季如何補腎呢?補腎的食材有哪些呢?一起來瞧瞧看。芝麻芝麻，甘平，具有補肝腎、潤五臟的作用。所以，冬季想要補腎，這是一個很不錯的補腎食物。淡菜淡菜，具有補肝腎、益精血......

據營養學家介紹，適合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等；蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿蔔、蔥、蒜、韭菜、芥菜、香菜等；水果則有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外，還有紅糖、糯米、羊乳、松子等也......

冬天到了很多人都會根據自己的體質進行一定程度上的進補工作，其中很多人選擇補腎，就日常生活中補腎的方法有很多種，那麼對於冬季補腎的食物你知道多少?冬季吃什麼補腎效果會更加顯著?今天小編就帶大家一起來具體來了解下......

第一粥：百合粥百合有潤肺止咳、清心安神等功效，成爲初冬季食用之上品。最好搭配：杏仁。搭配百合熬粥適用於病後虛弱、乾咳患者。第一水果：梨梨含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素，被稱爲百果之宗。最好搭配：蜂蜜。......

到了冬季，對於既不想運動又想要瘦身的女性來說，減肥食譜就成了她們最關心的一個話題了。那麼吃什麼能夠減肥呢?今天小編就爲大家介紹十款冬季減肥食譜，讓大家能夠在家中就輕鬆的實現減肥的目標哦!冬季減肥食譜1：雜菌芝士......

最佳美容食物：近年來，國內外美容專家看好以下食物：1.溫開水，每天8-10杯，可保持皮膚豐潤光澤;2.綠色蔬菜，如莧菜、椰菜、青菜等，含有大量維生素與礦物質;3.西瓜、哈密瓜，既補水分又供營養;4.提供豐富的蛋白質、鐵質含量較高的......

冬季最佳食物：核桃冬季最佳食物1、核桃：預防皮膚乾燥皸裂。冬季容易出現皮膚乾燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。此外，三文魚、亞麻籽、橄欖油和金槍......

1、冬季排毒養顏白蘿蔔蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食。建議吃法：可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。養顏記要：蘿蔔是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹......

在這個炎熱的夏天裏，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？我們特別爲您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。最佳飲料——熱茶夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡......

>>更多推薦：6大經典補血食療方美容又養顏黑棗幹棗裏最爲推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間。幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有......

深秋第一肉：墨魚上榜理由：關於吃肉，民間一直有四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒腿的說法。墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，......

冬季預防胃癌的最佳食物1.新鮮蔬菜和水果大量食用新鮮蔬菜和水果可降低胃癌發生，其含大量的β-胡蘿蔔素、維生素C和E等。比如捲心菜、胡蘿蔔、花椰菜、洋蔥、柑橘等。2.豆製品、牛奶國內外大量調查均表明，牛奶、豆......

天氣乾冷，室內暖氣很足，很多人的身體就起火了。冬季上火，罪魁禍首就是燥：一是天氣乾燥。二是室內取暖溫度高。三是進補季節，許多人飲食過於溫熱。另外，年末壓力大，也容易上火。出現口乾舌燥、咽乾、鼻幹、大便乾燥等症狀。甘......

小編推薦：女人哪些部位最有誘惑力紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，還可以幫助排除身體內的廢物及積聚的水分。芝麻芝麻中的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇。香蕉雖然卡路里很高，但脂肪含量卻很低，而且含有......

在選擇水方面，應逐漸轉爲溫熱，並可在早上或晚上加些蜂蜜飲用，蜂蜜是所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。在冬天經常服用蜂蜜，不僅對很多疾病都有幫......

桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害。那麼男人冬季飲食要如何搭配呢？雞肉+栗子作用：補血養身，適於貧血之人。原理：雞肉爲造血療虛之品，栗子重在健脾。慄......

一、玉米相信很多女孩子都喜歡吃玉米吧，玉米不僅含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質、常食玉米降低膽固醇並軟化血管，減低血脂，從而起到瘦身的作用哦。二、蔥蒜洋蔥中含有環蒜氨......

冬季養生食物1、栗子補腎益氣壯身體《本草綱目》中有慄能治腎虛，腰腳無力，能通腎益氣，厚胃腸的記載，栗子具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血的功效。主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰癧腫毒等病症。具體......