孩子打呼嚕別輕視家長們往往不會把孩子的呼嚕聲放在心上，但是小兒科的醫生要對家長們說：最好帶打呼嚕的小孩子去看看醫生，因爲那可能意味着是睡覺時的短暫窒息，會不利於身體的健康。其實，睡覺時窒息這種症狀是可以被治療的......

編輯推薦：男女接吻的8個好處女人裸睡的健康小貼士1、要裸睡，請一定在睡前洗澡。保持身體的潔淨，也有助於保持牀單被褥的潔淨。2、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的。因爲緊張會導致相反的效果。最好是有......

入深冬後，隨着氣候的變化，肌膚也開始變得乾燥和缺水，隨後就開始出現發黃脫皮乾裂的問題，冬季爲皮膚保溼補水是修護皮膚的最佳方式，而夜間剛好是修護皮膚的黃金時間段，睡眠面膜當然是不能少了，睡眠面膜使用起來非常方便，又能夠......

失眠問題對大家健康的困擾會有很多，尤其是影響大家的健康問題。據英國睡眠委員會統計數據，70%的成年人每晚睡眠時間少於建議的8小時，這讓肥胖、心臟病、高血壓、抑鬱症和糖尿病等疾病的患病機率大大增加。近日，英國《每日......

清醒夢（LucidDream）清醒夢又稱清明夢，是在夢中意識到自已在做夢，進而能控制夢境的一種狀態。一般認爲，清醒夢的發生是因爲快速眼動期（REM，也就是做夢時的狀態）當中，本來應該是關閉着的短期記憶部份，因爲某種刺激（即「我在做夢」......

春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少。唐代詩人孟浩然的一首《春曉》向人們道出了春日裏一覺醒來所感受的清新與愜意。於是，孟浩然筆下的春眠成了無數人心中關於睡眠的幸福樣本。不過，就是這樣一份簡簡單單的幸......

很多男人都知道失眠的感覺，經常失眠導致精神壓力大，睡不好覺很影響什麼健康，那麼如何改善睡眠質量呢？教你自我按摩療法吧。年輕人失眠也是社會中很多見的一個問題，年輕男人們作息習慣不好，晚上活動多應酬多，常常要活動到深夜......

寶寶的睡眠質量關係到大腦的健康發育，專家研究表明，小兒睡眠的持續時間對成長非常重要。不同年齡段的寶寶睡眠時間有所不同，0到半歲是16小時，半歲到2歲是14小時，2歲12小時，3到4歲以後大概11小時，5到9歲是10小時左右，一般4歲以......

如果你總是感到晚上難以入睡，或者多次醒來，導致白天沒有精神，那就該注意導致睡眠質量變差的原因了。日前有國外的大學醫學教授研究出晚上最有可能偷走睡眠的10個賊，並給出瞭解決辦法。想得太多。當你爲白天的工作絞盡腦汁......

睡眠在人生命中發揮重要作用，保證睡眠質量良好，有助讓身體維持健康狀態。人一生中睡眠佔了1/3左右時間，當前很多人出現了睡眠障礙情況，晚上經常發生易醒、失眠多夢等問題，使日常生活受到嚴重困擾。之前的時候最佳的睡眠時......

我們生命當中幾乎有1/3的時間是花在睡眠上，保持一天充足的睡眠，不僅能夠保證第二天的正常工作和生活，也是一種健康的表現。在世界睡眠日到來之際，小編謹以此篇文章談談睡眠方面的問題。正常人的睡眠是怎樣的人體正常的睡......

夏季天氣炎熱，很多人都比較容易犯困，那麼睡眠不好怎麼辦呢？睡眠質量太差了該如何調理呢？如何才能提高睡眠質量呢？下面小編來爲大家詳細介紹下有關睡眠的小知識，大家一起來看看吧！睡眠不好怎麼辦臥室環境要潔而靜睡眠不好的人......

醫師提醒廣大家長，要注意觀察孩子的睡眠狀況，及早發現各種病症的徵兆，及時診治。中醫專家陳金橋說，良好的睡眠是保證小兒體格及神經發育的必要條件。臨牀經驗表明，一歲以內的乳兒健康活潑的情況皆取決於睡眠質量的好壞。因......

良好的睡眠是保證小兒體格及神經發育的必要條件。臨牀經驗表明，一歲以內的乳兒健康活潑的情況皆取決於睡眠質量的好壞。因此，查看幼兒睡眠的情況，可以初步判斷孩子的身體狀況。除了幼兒睡覺打鼾可能爲氣喘前兆外，還有四種......

早晨起來渾身沒勁、懶得起牀，白天精力不足、做事發愁、記憶力下降、注意力不集中。在治未病中心就診的患者中，很多人都有這樣的主訴，並稱這些症狀長期困擾着他們。據醫生介紹，在這些人當中，有很大一部分人被診斷爲慢性疲勞......

現在隨着生活壓力和工作競爭的激烈，很多的人都會遇到失眠的情況。你們都知道治療失眠的偏方有哪些嗎，生活中治療失眠的食物又有哪些呢？許多的白領都在飽受失眠的折磨，下面就和小編一起來看看治療失眠的中藥有哪些呢？看看你......

懷孕後女性的身體發生了很多變化，孕婦們經常會感覺到各種不適，其中比較常見的就是失眠了。下面小編就爲大家介紹一些改善睡眠的方法，一起來看看吧。孕婦爲什麼容易失眠？1、荷爾蒙的變化影響孕婦心情受孕激素的影響，你的情......

不同品種的葡萄均含有一定量的褪黑素，但水平各有不同。研究人員還稱，由於葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精，其所含褪黑素的數量可能更高，更有助於睡眠。研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測，發現其中可能含有睡眠輔助激素—&m......

睡前喝一杯水是許多人的日常習慣，尤其是對於老年人而言，這個習慣更爲重要。雖然老人睡前喝水可能會導致頻繁的夜間排尿，但它也帶來了許多健康益處。本文將探討老人睡前喝一杯水的好處，以幫助您更好地瞭解這個習慣的重要性......

寶寶睡覺好處多多，年齡越小需要的睡眠時間就越長，新生兒平均每天需要睡18-20個小時，除了吃奶之外，幾乎全部時間都用來睡覺。所以良好的睡眠壞境與睡眠質量是寶寶健康成長的必要條件。那麼寶寶怎樣睡個好覺呢？如何培養寶寶......