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關於四季瘦身的時尚推薦
冬季你瘦身減肥了嗎
一年四季都可減肥瘦身,但把握住冬天尤爲重要。其原因主要有兩點:一是冬季氣溫下降,人的皮膚血管收縮,胃腸供血量增多消化吸收功能增強,胃口好,故冬季是人體最易發胖的季節,若能在這幾個月中控制住體重,則發胖風險大大減少。二......
2023-11-23
秋季輕鬆瘦身的三款瘦身粥
秋季瘦身,秋季如何瘦身呢?秋季瘦身吃什麼呢?下面就來了解一下秋季輕鬆瘦身的粥。排骨皮蛋瘦身粥——排毒減肥功效:皮蛋瘦肉粥營養美味,還具有降火的功效,被稱爲下火粥,能治上火引起的牙痛、舌尖痛。這道粥品的主要......
2021-05-21
瘦身吃什麼好 常吃四種食物瘦瘦身
轉眼間已經進入六月份了,這是一個減肥的季節。很多的人爲了能夠有着漂亮的衣服穿,爲了能夠吸引更多的異性眼光,堅決不會讓肥胖繼續上漲,因此瘦身成爲主要的目標。然而不少人都清楚,炎熱是夏季的一個主關鍵詞,因此不少人想要......
2023-10-20
春季快速瘦身的四大食譜
紅豆燕麥粥材料:燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。做法:將燕麥和水用水煮一會兒,生燕麥大概要煮半小時。熟燕麥則不需要這個步驟。煮燕麥的時候不能放太多水。當熬煮到燕麥黏稠的時候加入牛奶。將煮好的紅豆加......
2023-11-10
夏季瘦身粥 3款瘦身粥要你瘦
一週減4斤難嗎?說難真難,說不難倒是真也不難。這裏小編給您介紹3款經典減肥粥,你就會發現一週瘦4斤soeasy!1、生薑粥中醫常把食物分爲陰陽兩性,生薑是屬於陽性食物,體重的增減在很大程度上取決於所吃食品,是陰性還是陽性。......
2023-11-02
春季是瘦身黃金期 春季瘦身小技巧
春季是瘦身黃金期,你知道嗎?所以說,3月不減肥,4月徒傷悲,是有一定道理的。現在這個季節,就是減肥的最好時期了。天氣剛剛好,適合戶外運動。而且這個季節人的新陳代謝會加快,所以運動起來,脂肪的消耗也是事半功倍的。春季是瘦......
2016-09-10
秋季瘦身 三大滋補瘦身湯
秋季如何瘦身,秋季吃什麼能瘦身呢?秋季瘦身的食物有哪些呢?下面就來了解一下秋季三大滋補瘦身湯。番茄南瓜湯這道南瓜番茄排毒湯,是超級簡單的清熱解毒、溶脂消脂的排毒靚湯。因爲南瓜番茄排毒湯含有豐富的維生素和果膠,有......
2021-05-21
春季四種肥胖的中藥瘦身方法
1、疲勞型肥胖這類肥胖者因元氣(簡單的說,就是生命能源)不足,而導致消化機能下降、代謝異常,有食慾不振,不正經吃飯但愛吃零食的傾向。症狀:極易疲勞;一動就愛出汗、氣喘;怕冷愛感冒;小便次數少;腫眼泡等。中藥妙方:香砂六子......
2023-11-11
夏季讓你快速瘦身的四大食譜
紅薯濃湯材料:紅薯100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1小匙做法:紅薯洗淨去皮切成塊狀,置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機中打成泥。花椰菜洗淨切成小朵狀備用。將水煮滾後加入花椰菜煮2分鐘,再加入紅薯泥續煮30秒後關火......
2023-11-08
四大瘦身減腹高招
坐姿平衡伸展●坐姿,兩腿併攏向身體方向收回,兩手抓兩腳腳踝。●吸氣,以尾骨做支撐,兩手抓腳踝將兩腿擡離地面,呼氣試着將膝蓋蹬展,保持身體平衡,均勻呼吸。●吸氣,左手抓住右腳踝或小腿外側。另一側腿保持膝蓋蹬直並始終擡離......
2023-11-26
春季瘦身粥品
一、西蘭花豬肝粥原料:西蘭花、豬肝、胡蘿蔔、大米、水、鹽、食用油、味精。做法:1、西蘭花洗淨,掰成小朵用淡鹽水泡十分鐘;胡蘿蔔去皮切成菱形小薄片,豬肝切成片。2、大米淘洗乾淨,按1:3比例放好水,大火燒開後,小火慢煮,蓋子......
2023-11-19
冬季減肥瘦身的十四個要點
小編推薦:女人渴望被吻的五個部位冬天是最容易發胖的季節,天氣寒冷讓人想着吃東西取暖,可吃了之後又會擔心發胖,再加上寒冷更讓人縮在被窩裏不想做運動,那麼脂肪堆積沒法消耗,一個冬天過去你的身子就會胖一圈。今天小編就爲......
2023-11-23
夏季四大瘦身粗糧 速瘦15斤
其實粗糧就是很好的減肥利器。下面推薦四種粗糧做法,想減肥的MM學學吧。一、吃粗糧爲什麼能瘦身粗糧又稱膳食纖維,擁有強大的清腸能力,膳食纖維在吸收水分的同時,還會吸附許多營養物質,阻礙營養吸收。此外,膳食纖維中不能被......
2021-05-21
瘦身達人力薦的四大瘦身偏方
女人們爲了擁有苗條的身材,不知道用了多少減肥的方法,瘦身的方法是多種多樣,但是要選擇合適自己怕就不太容易了,以下是瘦身達人大力推薦的四種瘦身偏方。減肥偏方1:苦瓜減肥法苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種......
2021-05-21
冬季四款美味的瘦身湯
冬季瘦身,冬季瘦身吃什麼呢?適合冬季瘦身的食物有哪些呢?下面就來了解一下冬季四款美味的瘦身湯。一、去脂苦瓜減肥湯材料:苦瓜480克,姜3片,豆豉1湯匙。做法:1、苦瓜洗淨,切開邊去瓤,每個切開二邊再切片。2、苦瓜及姜與豆豉洗......
2021-05-21
夏季減肥四招 輕鬆好身材瘦出來
夏天是減肥的好季節,因爲天氣炎熱,人們出汗多,新陳代謝較快,身上不容易堆積脂肪。下面小編和大家分享一下具體的方法。夏天是減肥的好季節,因爲天氣炎熱,人們出汗多,新陳代謝較快,身上不容易堆積脂肪。如果再運用一些減肥的有......
2021-05-21
四大瘦身舞 瘦出完美身材
運動減肥是安全又健康的,那怎麼運動才能減肥呢?運動減肥的方法有哪些呢?跳舞也是具有瘦身效果的,那麼怎麼跳舞才能減肥呢?下面就來了解一下瘦出完美身材的四大瘦身舞。爵士舞爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞......
2021-05-21
四款春季豆腐瘦身食譜
雪菜豆腐湯原料:豆腐200克,雪裏蕻(hóng)100克,精鹽、蔥花、味精適量,色拉油50克。製法:豆腐下沸水中稍焯後切成1釐米見方的小丁,雪裏蕻洗淨切丁。鍋上旺火燒熱,放入蔥花煸炒,炒出香味後放適量水,水沸後放入雪裏蕻、豆腐......
2023-11-25
秋季減肥瘦身的6款瘦身湯|秋季減肥瘦身的6款瘦身湯
秋季減肥瘦身的6款瘦身湯之冬瓜海帶排骨湯材料:排骨2條,幹海帶40-50克,冬瓜300-400克,姜3-5片,鹽,料酒少許做法:1、幹海帶先用清水洗淨泡軟(最好能浸泡6-12個小時),切絲約1CM左右,(或者買外面泡好的海帶結),冬瓜連皮切成大塊......
2023-11-20
春季瘦身沙拉幫你瘦身
彩蔬鮪魚沙拉材料:鮪魚罐頭1/4~1/3罐、甜椒(紅、黃、青)60公克、高麗菜20公克、沙拉醬1小匙做法:1.甜椒洗淨切絲備用,高麗菜洗淨切絲2.鮪魚依個人喜好加入沙拉拌勻3.將蔬菜倒入拌勻的鮪魚沙拉中充分混合即可熱量158大卡、蛋......
2023-11-19
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