一個人做愛45分鐘所消耗的熱量和他在健身房裏鍛鍊45分鐘所消耗的熱量大致相當。被窩是最好的健身場所。做愛能起到減肥的作用，而這應該也是世界上最爽的一種減肥方法。最爽的一種減肥瘦身方法做愛瘦身機布拉德-皮特的......

柑橘類水果橙、檸檬、青檸和西柚……無論你喜歡哪一種，他們都是來自柑橘家庭。這也代表，他們都具有強大的排毒作用。很多大腕都愛用檸檬來排清身體毒素，檸檬可以平衡膽髒內的細菌，更可以將體內毒素沖走。試試......

當臃腫的衣服一件件脫掉時夏天就快到了，到時身上的肉肉就毫無保留的暴露出來了。減肥從現在開始吧。1、草莓：春季最養顏瘦身的零食草莓被稱爲初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同......

矮小女性穿着的十個注意點：1、不要把頭髮全部紮起來，剪個蓬鬆的髮型會使你看上去高一些。2、圍巾、精巧的項鍊、耳環，或穿繡花的衣服，讓人們的注意力集中到你的臉上。3、不要穿橫寬條的，或者使你看上去一截兩段的衣服。應......

蘋果120g/60kcal早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質......

一週減重7~12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。淨白檸檬的美容下午茶檸檬食譜的主要目的是......

減肥是常見的一個話題，什麼樣的方式減肥就是大家都非常關注的。那麼喝水可以減肥嗎？怎麼樣喝水才能瘦身呢？下面就來了解一下。喝水瘦身的最佳時間表1、早晨6:30這是早晨剛起牀的時間，身體已經經過了一夜的沉睡，現在已經開......

茶爲什麼能瘦身呢？中醫認爲，肥胖的病因是由溼、痰、水滯等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利溼，利水爲最佳，而茶的作用就在於此。它清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之後，人們習慣......

脆嫩多汁的黃瓜總是最受人們寵愛的蔬菜之一。這不光是因爲黃瓜味道清爽，還因爲一個被人們津津樂道的功效：減肥。中國烹飪協會美食營養專業委員會專家委員仝慧君告訴記者，黃瓜不含脂肪，含糖量也僅爲２％，能量特別低。此外，黃瓜還......

產後瘦身的最佳時間據調查數據顯示，百分之八十的人認爲產後兩年是產後瘦身的最佳時間，實際上這是錯誤的認知，因爲產後兩年已經錯過了產後減肥的最佳時間。按照人體的新陳代謝來講，產後三個月是產後減肥的最佳時間，但是因爲......

常跳繩可以減肥嗎，做什麼運動可以減肥，常跳繩有減肥的作用嗎，下面是運動減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。鑑於跳繩對女性的獨特保健作用，健身專家專門爲女性健身者設計了一種跳繩漸進計劃。初學時，僅在原地跳1分鐘，3天......

產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。由此可見產後6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響......

行走被譽爲21世紀最好的鍛鍊方法之一，不但因爲它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在爲減肥犯愁，其實走路就是最好的辦法，只不過人們過於散漫地對待它了。首先，速度很關鍵，可以選......

模特界潛規則是以瘦爲美，可是模特們的瘦並不都是天生的，那麼那些光鮮靚麗的名模們是如何保持身材的呢？女生們吃同樣的食物來瘦身減肥，可是效果卻不一樣，有的越來越胖，有的卻瘦身成功，原因自然很多但與食物搭配是否科學合理不......

1、要堅持母乳餵養。母乳餵養不但有利於嬰兒的生長髮育，還能促進乳汁分泌，將體內多餘的營養成分輸送出來，減少皮下脂肪的積蓄，從而達到減肥的目的。2、堅持合理飲食，不暴飲暴食。產後食物結構應以高蛋白、高維生素、低脂肪......

6點~8點：到樓下走走。起牀後半小時內應該積極活動身體。晨練可幫助身體更有效地燃燒脂肪，室外運動效果更好。晨練沒必要做高強度運動，繞着小區散步一圈即可。7點~9點：喝2杯水。起牀後喝至少2杯水(每杯約227毫升)。研究表......

產後瘦身的最佳方法1、跳舞瘦身跳舞不僅是一種良好的瘦身方式，也是一種高雅的娛樂方式，跳舞可以在很短的時間內燃燒掉大量的熱量，從而起到瘦身瘦身的目的。而且由於跳舞的時候需要注意力非常的集中，所以人很難感覺到疲累，......

秋季天氣轉涼，那麼我們在這樣的季節裏，我們能吃什麼來幫助我們減肥瘦身呢？現在無論男女都希望自己能擁有像電視上的影視明星那樣能擁有姣好的身材。那麼在秋季我們如何從飲食方面來幫助我們減肥呢？下面給大家介紹幾種秋季......

現在，人們在生活、工作、學習中處處離不開電腦，離不開網絡給大家帶來大量的信息的同時，但當你天天坐在計算機前面獲取信息，進行學習、工作的同時你可曾想到你的健康、美麗，在悄悄的溜走，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，時間久......

對於在減肥的美眉來說晚餐是非常重要的，這決定於你是否可以減肥成功，那麼減肥吃什麼晚餐好呢？下面一起來看下吧。一、晚餐要早吃有一種減肥的說法是過五不吃，就是說過了下午五點就什麼都不吃了。這也側面表明了晚餐是要早......