日前，國際生命科學學會中國肥胖問題工作組的一項涉及京滬穗三市的調查顯示，減肥人羣普遍存在四個誤區。誤區一：減肥目的不正確。80.7%的受訪者減肥是爲了保持較好的體型，只有24.3%的人是爲了身體健康。誤區二：短期減不下去......

控制食慾是減肥的重點之一。那麼你知道減肥過程中應該怎麼控制食慾方法呢？節制食慾是肥胖治療最重要的條件。但是食慾和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低熱量食品構成的少量食譜嗎?特別是想減肥的家庭主婦，她們的最大難......

雖然大家都知道蔬菜有益，但不要過量食用蔬菜減肥，蔬菜裏雖然含有大量的膳食纖維，但是有的蔬菜也缺少很多維生素，因此均衡飲食很重要。秋天吃什麼菜好，到了秋季這個豐收的季節，大量的果蔬都成熟。但是，我們也不能過量的貪食蔬......

春節長假長則最少有5天，多則有十多天，不少上班族都會趁這好機會出門旅行放鬆身心。小編提醒你，在旅途中，也別忘了減肥的生活習慣哦。春節旅途時飲食上的減肥建議1.在家先吃好飯想在路上吃到天然健康的食物並不那麼容易，路......

確定可以實施手術後，在術前，整形醫生最先會在你需要抽脂的部位，畫上一些線條和標記，以具體確定抽脂的範圍。然後，進入麻醉階段，現在都是用安全舒適的全麻手段，讓你進入甜美的夢鄉，在毫無痛苦的狀態下，進行手術。接着，醫生會在你......

說起減肥的方法恐怕任何一個女孩子都可以說出一大篇來，說起減肥的要點來，誰都能說個一二三。可是你也許還不知道呢，大家自以爲是非常有效的健康減肥方法，很可能是造成你們減肥失敗的原因，大家走入了健康減肥的誤區。想要減......

生活中有許多人都會通過減肥的方法來幫助自己達到纖細的身材。那麼我們在減肥的過程中需要注意什麼呢？下面給大家介紹減肥過程中要注意的事項，供大家參考。晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對......

減肥時不能吃的食物有哪些？現如今的減肥方法有很多，但它們都有一個通性，那就是在減肥的時候要管住自己的饞嘴。只有這樣才能更好的達到減肥的效果。而對於減肥時不能吃的食物其實主要包括那麼幾種。減肥絕對不能吃的食物......

橙子的減肥原理：橙子被稱爲療疾佳果，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要......

對於如何減肥很多人都有自己的一套,請看下文介紹的配合呼吸的縮腹走路減肥法.整天坐在辦公桌前的上班族，以及稍微有的年紀的歐巴桑，都抱怨自己的小腹太大，甚至在塗抹了一大堆燃脂、瘦身產品之後，厚厚一層游泳圈還是沒有消......

生活中有許多不同的減肥方法，但是不是所有的減肥方法都是正確的。那麼在如此繁多的減肥資訊中有哪些是屬於減肥謠言呢?下面給大家介紹減肥過程中常見的謠言，供大家參考。餓肚子堅持到底就是勝利餓是一種什麼滋味呢?會出......

有的肥胖患者不僅過度節食，而且連水也不敢多喝。其實，飲水不足恰恰是減肥大忌。美國一位專門研究肥胖疾病的專家指出：如果不喝足水的話，許多人更會變得過度肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內毒素增加、關節和肌......

肥胖是現代人的通病，那麼男人們是怎樣減肥的呢？男人減肥的方法有哪些呢？虎子小檔案：身高：173cm減肥前體重：92kg減肥後體重：71kg減肥時間：半年減肥過程中遇到過怎樣的痛苦？1.開始的時候少吃東西，晚上會很餓，同學叫出去吃東西，會有......

在所有的減肥方法中，節食減肥可能是最受推崇的一種減肥方法了，可能很多女性看到別人節食減肥成功，就覺得自己也一定行。其實這是一種健康減肥誤區，節食減肥不是一種健康減肥方法，而且可能對身體有害。1、少吃甜食。減肥不......

挑選減肥食品切記不能忘了以下幾種，因爲它們可以提升你的免疫力。減肥當然不能減了免疫力：1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因爲靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的......

適當的合理安排飲食能夠很好的幫助減肥。那麼在減肥過程中，怎麼合理安排飲食才能健康減肥哦。減肥應注意一：減肥節食不能節了維生素減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。......

吧。觀點一減肥是爲了好看的身材而不是爲了減肥相信這是很多人都有過的想法，一項調查顯示，80.7%的受訪者減肥是爲了好看的身材，只有24.3%的人是爲了自己的身體減肥減肥。減肥的出發點不同，自然會衍生出各種各樣的減肥方法......

鍼灸減肥越來越受到女性的青睞，但是在你減肥之前有些關於鍼灸減肥的常識是你一定要了解的。下面就來看看吧。減肥期間不要間斷鍼灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1次，最少堅持3個療程，才能取得較好的遠期療效。肥......

不管做什麼是都怕走錯路，快速減肥也一樣，同樣會是有誤區的，所以減肥的朋友不能盲目的去減肥，要注意方法，不要減肥起了副作用，這樣對自己的身體也許也會帶來壞處，所以快速減肥誤區要時刻記住，不要一不小心就走進去。當減肥已經......

減肥心理1：目標—10%你的減肥目標是多少？一個天方夜譚的數字？甭做夢了，快點兒喊醒自己，務實是減肥成功的第一道門檻兒。減肥成功者的經驗是：低標準嚴要求。減肥目標與目前體重越接近，成功的可能性越大。每一次都給自己......