老年人千萬不要讓自己的身體一直處在不良的環境中，又沒能好好的進行調理，讓自己的身體一直在走下坡路。而我們現在所要做的就爲大家介紹一種調理老人身體的飲食方法，這麼一種食物並不是昂貴的藥品，就也可以達到調理的功效......

隨着社會的不斷髮展，人們的生活質量不斷改善，但是老年人的生活卻越來越不容易。失眠一直是老年人生活中較爲常見的問題，特別是老年人更容易出現失眠問題，嚴重影響了老年人的身心健康。因此，瞭解老人失眠適合吃什麼保健品就......

隨着年齡的增長，老年人的身體機能逐漸減退，選擇適合的運動項目對保持身體健康尤爲重要。適當的運動不僅可以幫助老年人保持身體活力，還可以提高免疫力、預防疾病、延緩衰老等。本文將爲大家介紹6個適合老年人的運動項目，......

老年人由於身體素質日益下降，因此在平時的生活中應該要做好相關的飲食保健工作，那麼在我們的生活中老年人該如何來飲食呢?下面爲大家介紹適合老年人的保健藥膳，供大家瞭解。老年養生保健的食療方清燉蛇湯用活蛇1條，食鹽、......

核桃、扁豆都是很好的食品。把它們混合起來，簡單加工一下，可以幫助治療老年人常見的脾虛久瀉、大便燥結，腎虛疲勞等症狀。將（帶莢）扁豆剝皮，取其豆，加少許清水，放入蒸鍋裏蒸兩小時，待豆子蒸得極爛時取出，倒出水分，搗成泥，再用細濾......

人老了，病就多了。河北唐山市民陳先生，因爲服用了一種被商家宣傳得神乎其神的膠囊，反而導致了休克，險些喪命。唐山市工人醫院內分泌二科主任房輝說：我們經常會遇到這樣的病人，七八十歲的老年人，因爲在家吃了不知道從哪買的一......

由於老年人生理功能較弱，不少老年人或輕或重都患有一些常見疾病，如高血壓、老年性慢性支氣管炎、消化不良、便祕、失眠等。因此，應該科學地選擇適合自己體質、有利於疾病的康復及營養豐富的水果。老人吃水果要注意什麼?......

跑步是老年人的一種鍛鍊項目，但並非所有的老年人都適宜跑步。專家認爲，以下三種老人禁止做跑步鍛鍊：1.患嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步。因爲這些病人在跑步時，使機體耗氧量增加，易導致機體缺氧，誘發心......

深冬將至，又到了保暖內衣熱銷的季節。相對於傳統的棉質內衣來說，保暖內衣更輕便，保暖性能也更好，所以很多老人喜歡穿。但在此提醒，挑選時，應在款式、材質上多做考慮。市場上的保暖內衣名目繁多，但大多數都以人造纖維爲主要面......

老年人要怎麼健身好呢？適合老年人的健身方法有哪些？老年人的健美鍛鍊形式可多種多樣，應依據自身條件來選擇。一般來說，喜歡靜者可選擇散步、練氣功、打太極拳、玩保齡球等，喜歡熱鬧者可選擇跳迪斯科、練健美操、打門球、玩......

其實老年人補鈣的方法有很多種，除了選擇適合自己的鈣劑之外，還有生活中的許多食物也是可以補鈣的哦！老年人想要補充鈣質還可以經常曬曬太陽，搭配合理的飲食都是非常有效的辦法！一起來看看有哪些食物是可以幫助老人補鈣的吧......

對於白領人羣而言，茶飲是一種很好的養生保健方式。以下是適合白領人羣飲用的幾種養生保健茶：1、綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，能夠起到抗氧化、降血脂、減肥等作用，也有利於保護心臟和血管。2、紅棗茶：紅棗中富含維生素C和......

作爲現代都市人的代表，白領們的生活節奏快，工作壓力大，容易產生亞健康甚至各種疾病。爲了保持健康，許多人開始選擇服用保健品。那麼，白領適合吃哪些保健品呢？以下是一些常見的適合白領的保健品。1、維生素B族白領往往因爲忙......

一般一天三餐中，早餐的是最爲重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身體就會好，早晨老年人有哪些食物不適合吃？早餐不宜太早進行很多老人睡眠時間較短，甚至早上5時就起牀了，然後就開始做早餐，吃完就出門。從健康角度而言，這種行......

（1）搓臉：早晨睜開惺鬆眼之後，很多人習慣用手背揉揉眼皮，這對清醒頭腦有一定益處。揉眼後不妨再捂手搓搓臉。先用雙手中指同時揉擦兩個鼻孔旁的迎香穴數次，然後上行搓到額頭，再向兩側分開，沿兩頰下行搓到頦尖匯合。如此反覆搓......

蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品，國外早就有研究表明：隨着年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能爲機體提供能量和營養......

人老了之後，除了希望自己的兒女可以陪在身邊，還比較喜歡養些花花草草，沒事的時候就可以給花花草草除除草、澆澆水。有關專家指出，養花種草不僅可以美化環境，還可以起到一定的養生功效，尤其是對老年人來說。那麼適合老人養的......

近年來，男性花費在整理儀容的時間比起比起以往，平均每週大幅增加了3.1個小時，不過，妳是否還是覺得自己的另一半好像還有些地方需要改進、卻又有無從下手之感呢？或許要改進的地方很簡單，不過就是鬍子要刮乾淨、或者是要留的......

老年人做哪些球類運動比較好，健身教練說：健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球、門球等運動量不是太大的球類運動，比較適合老年人蔘與。健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。鍛鍊時。手持兩個健身球，沿順時針方向......

其實，並不是所有的人都要使用保溼化妝品，以下情況可以不用：一是少年兒童、由於皮膚角質層中含有天然保溼因子量多，皮膚角質層中含水量可達30％，而且兒童皮膚本身就薄潤，經不起化學物刺激，有時用了反而適得其反，當然，要是患了異位......