栗子的功效與作用：養胃健脾，補腎強筋，活血止血。主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰癧腫毒等病症。栗子的食療作用：1、益氣補脾，健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能......

金桔的功效：理氣，解鬱，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸悶鬱結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用;適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病......

黑芝麻爲脂麻科一年生草本脂麻的乾燥成熟種子，其味甘、性平，入肝、腎、大腸經。具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。藥用始載於《神農本草經》，列爲上品，被認爲能主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。久服，輕身不老。《本......

豆芽，或炒菜煮湯、或榨汁涼拌，一鍋香辣的水煮魚，尤其不能少它鋪底。豆芽在很多人印象中可能是蔬菜中的弱小子，形容一個人身材羸弱，都要說他長得像根豆芽菜。不過，別看這豆芽細細弱弱，可是古今通吃的寶貝。先說來歷吧，豆芽與豆......

通過飲食防止衰老，延年益壽，自古就有許多簡便、可靠的食療藥膳方法。爲您推薦以下四款藥膳方。芝麻山藥糊山藥15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶適量。粳米淘淨，浸泡一小時撈出濾幹，山藥切細，芝麻炒香；三料同置盤中，加清......

雞蛋、咖啡和巧克力有什麼共同之處呢？它們對健康是好還是壞？你可能會很迷惑，因爲關於它們的很多觀點是相沖突的。但是也有一些食物，專家們毫無爭議地一致認爲是對健康非常有益的。這六種對身體絕對有益的食物是：1.綠葉蔬菜......

以飲食而言，我一貫以食粥爲主，且一日三餐，月月年年樂食不疲。因爲年歲大了，生理機能也相應衰退，進食一些粥湯之類，既合乎老年人胃日，又易消化吸收，真可謂有百利而無一害!至於食什麼樣的粥好，則應選擇既有營養又含保健價值的原......

下面就來看看專家的幾點建議吧。1、黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的機率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。2、胡蘿......

一般說來，鹼性食物多屬植物類，因此，要想長壽的人要多吃植物性食物。從另一方面說，在地球的生物中，植物都比動物的壽命長，也說明了植物性食物與長壽的密切關係。因此，想長壽的人要多吃植物性食物。這類食物有：豆腐、豌豆、大豆......

據調查，我國廣西巴馬縣和格魯吉亞長壽鄉的居民的飲食特點是，常年以玉米爲主食，最偏愛、最常吃的就是玉米，並將玉米麪做成各種食品搭配一些粗雜糧，如稻米、小米、紅薯、豆類等。他們這一飲食特點和習慣與長壽有一定的關係。......

1、粥從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海第一百歲老人，一日......

茯苓是一種生長在松樹根部的真菌。它性味甘淡，具有利水滲溼，健脾和胃、寧心安神的作用，治病範圍相當廣泛，適用於水腫尿少、脾虛食少、心神不安、失眠多夢等症，對婦女及老年人滋補效果最佳。茯苓在《神農本草經》中被列爲上......

1、豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、......

1、龍眼具有延年益壽的作用龍眼從古至今認爲是藥方中常參入的藥料，美國研究報告顯示，對增強記憶力和消除疲勞特別有效，屬滋補品。明李時珍說：「食品以荔枝爲貴，而有益者以龍眼爲良。」意指荔枝性熱(一把荔枝三把火)，人吃後......

健康的生活離不開日常合理的飲食安排，日常餐桌上的食物對我們的健康起着非常重要的作用，千萬不能盲目和過於隨意地吃。所以，我們要了解日常飲食怎麼安排，這樣纔能有助於更爲延年益壽。下面和一起來看看吧。長壽的飲食小祕......

生活中我們隨處可見黑色的食物，比如說黑米、黑豆以及黑木耳。那你可知道這三種食物能起到延年益壽的作用嗎?長壽食療大放送，朋友們趕緊來看看吧。延年益壽的私房食療方大公開一、黑米黑米功效：降血脂、明目養眼、補血活......

生活細節決定健康水平。尤其飲食上，有時候只需要做出一點點改變，就能獲得幾倍的健康。以下12個飲食習慣，可以幫你握住長壽的鑰匙。1.早飯後吃粒複合維生素、鈣片。多數人在日常飲食中很難攝取到足夠的營養素，可以服用營養......

素食和肉食誰更有益長壽？素食和肉食誰更有益長壽？素食還是肉食更益長壽？這是一個素來有爭議的話題。素食關聯長壽，但光素食還不夠。人的壽命受先天基因和後天環境綜合影響，先前有雙胞胎研究顯示，對壽命而言，基因影響不超過30......

我們常見的核桃有六大功效：清肺止咳、補腎養陽、潤膚黑髮、潤腸通便、養血安神、抗老防衰。在中醫理論中，核桃有入肺、腎、大腸三經。對腎虛所致的腰膝冷痛、滑精、遺精、尿頻、乏力、白髮早生，肺虛所致的咳嗽、氣短、畏......

1.藍莓。抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。2.三文魚。所含歐米伽3是衆多脂肪酸的來源，能加強大腦和心臟功能，起......