維生素B羣維生素B羣對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B羣對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，纔不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。減肥節食不......

基礎代謝率差是導致肥胖的一個主要原因，那麼是什麼原因導致基礎代謝率下降呢？提高代謝率的方法有哪些，想跟着小編一起來看下。基礎代謝率下降的元兇1、過度節食：在醫學的研究中，身體具有自我保護的本能。當我們攝取的熱量......

許多怕胖的朋友不敢吃飯，因爲飯的主要成分是澱粉，擔心吃多了會澱粉肥;怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕膽固醇太高，不但會變胖，還會影響健康。其實這些食物裏面含有豐富的維生素B羣，假使完全不攝取，對身體還是會有影響的，例如缺乏維......

身材苗條一點，讓女人們多一些魅力，有太多的女人，爲了身材想了很多的法子，而且也都去實踐了，比如說降低自己的飯量。每天都是吃一點點，不過相反的是，吃得少了卻胖得更快了。若不及時瞭解原因，想要順利變瘦那是相當難的。若是想......

①夏天時，即使感覺很熱，但卻不怎麼流汗。②患有自主神經失調症，或荷爾蒙分泌失調症。③喜歡吃鹽份很重的食物、咖啡、紅茶或罐裝食品。④洗澡速度快，並且喜歡很熱的水。小編支招：代謝不足的肥胖者要減肥，可嘗試一些醫療方法......

你是不是經常在週末或者節假日睡到中午，然後起牀就吃一頓早午餐，覺得這樣可以節省時間和卡路里，還能減肥呢？如果是這樣，那你可要小心了，因爲早午餐不僅不能幫你減肥，反而可能讓你更容易長胖！爲什麼呢？首先，早餐是一天中最重要的......

玉米是我們生活中比較常見的食材之一，那麼，你知道吃玉米會胖嗎？多吃玉米的好處有哪些呢？玉米的功效有什麼呢？很多人都以爲吃玉米是增肥的，其實，結果恰恰相反，下面我們一起來看看玉米有特殊功效吧！玉米是一種粗糧，很多人都喜歡吃......

不吃米飯減肥中學那會兒很多姑娘因爲怕胖而選擇不吃午飯，一起吃飯的時候她說我不吃飯，我怕胖。於是午餐吃了一個雞腿和幾塊麪包，因爲怕餓再喝了一杯牛奶，結果一個月過去了體重不但沒有減輕反而上漲了。爲了減肥不吃米飯是......

胖子不吃晚餐可以減肥嗎?過去，只有過度肥胖、體重超標的人才會減肥。現在人們生活條件好了，胖人似乎也越來越多了，爲了保持健康、維持身材，很多人不得不去減肥。不知從何時起，坊間流傳一種說法，稱不吃晚飯可以減肥，於是，許多......

根據我國輔助生殖醫學會最新調查統計顯示，不孕症的發生率已經達到10%。醫學界新的研究顯示，肥胖也成爲導致不孕不育的又一重大因素。專家警告，如果不規範飲食、增強鍛鍊，尤其是肥胖人羣，或將不知不覺淪爲不孕症患者。五年......

城市女性不孕的比例正在加大，在職業需要這個強大的理由面前，女性同男性沒有分別，一樣兢兢業業熬夜打拼。常在心裏安慰自己準備懷孕時，我會花半年時間好好調養，但她們不知道，繁忙的工作、不規律的生活、過度的勞累，會讓她們的......

小梅的好友小金正好和她相反，號稱美食家的小金從不放過美食的機會，且食量毫無節制。對於生孩子，她常常自詡越胖越能生孩子，相比較小梅的骨感美，小金可算是超級版的楊玉環了。但是，結婚同樣三年的小金也始終沒懷孕。對此，小金......

爲什麼減肥成功後又反彈了？減肥之所以會反彈是因爲減肥方法不對，下面跟着小編一起來看下。很多不愛運動的人，在減肥上都選擇了節食這條路，認爲可以輕鬆減去脂肪，於是不吃飯，不吃肉，不吃澱粉，但事實上，節食減肥不僅會傷害到健康......

五一即將到來，很多的愛美MM開始減肥了。肥胖超重的人更要減肥了，因爲肥胖是一種病得治。下面，分享幾種適合減肥的運動。肥胖是種代謝病對於特別胖的人，先不說美不美，如果不減肥，他們的健康都面臨着威脅。絕大多數肥胖是由於......

代謝不良反而造成肥胖許多怕胖的朋友不敢吃飯，因爲飯的主要成分是澱粉，擔心吃多了會澱粉肥;怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕膽固醇太高，不但會變胖，還會影響健康。其實這些食物裏面含有豐富的維生素B羣，假使完全不攝取，對身體還是......

據對上海市社區居民的調查，在高達約15％的代謝綜合徵患病人羣中，大腹便便的人患代謝綜合徵的最多。昨天，代謝綜合徵專題研討會傳出信息，肥胖直接帶來高代謝綜合徵風險，當BMI（體重指數）大於等於30時，患代謝綜合徵的風險提高10倍......

你知道世界上肥胖的人羣有多少嗎？據統計全球肥胖人口已經升至6.41億，其中中國肥胖人數最多。肥胖的發病率持續上升，那麼我們應該如何預防肥胖呢？很多人認爲胖是一種時代病，相比歐美人的肥胖程度，中國人的胖不值一提。但現實......

導致熱量積累過多的因素主要有：(1)過食糖類飲食，如糖類面製品、含糖量較高的汽水、飲料;(2)飲食進量較多，消耗較少，如夜間加餐等。生物化學方面的知識告訴我們：平素我們所食用的澱粉和糖類，都屬於碳水化合物。它們進入人體......

一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小......

肥胖是種代謝病對於特別胖的人，先不說美不美，如果不減肥，他們的健康都面臨着威脅。絕大多數肥胖是由於遺傳、少動以及吃喝過量共同導致的結果。對於超重肥胖人羣，只有減肥，才能健康。肥胖不僅僅是代謝紊亂，而且還是一種慢性......