每個人都有自己的生物鐘，同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。晚11點至凌晨5點這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品......

夜幕降臨時，當你進入甜蜜夢鄉，你肌膚中的每一個細胞卻進入了一天中最活躍的狀態。皮膚底層的修護細胞開始激活運作。這個時候，是肌膚修復的最佳時機。不少mm在保養肌膚這件工作上窮忙，最後發現自己只付出而沒有收穫。其實......

韓國著名醫學美容專家金延珍：素有韓國青春雕塑師之稱，畢業於韓國享有聲譽的梨花女子大學醫學部、研究所醫療院。金醫師學識淵博，有非常專業的醫學背景和技術水準，曾任韓國首爾YJH皮膚診所和HAE皮膚診所院長，現在則獨立經營......

很多女性面對電腦的時間越來越多，可是大家知道電腦的輻射對臉部肌膚的危害有多大嗎?鬆弛、色斑、暗沉……長此以往電腦對皮膚的傷害不容小覷。下面就爲您介紹長期面對電腦的女性的護膚技巧。1.多喝綠茶茶......

1.一週使用面膜三次以上根據面膜的種類來看，基本上每週使用1次-2次已是極限。要知道，清除毛孔內污垢的面膜，在剝下的時候對皮膚角質層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。（保養過度）2.一天使用洗面乳三次以上用洗面乳洗臉，早上和晚......

習慣1：鍛鍊幾乎每一位擁有無暇肌膚人都認爲肌膚的質量與堅持鍛鍊相關，所以，從今天起就開始做運動吧，可以選擇瑜伽這樣的舒緩運動，它帶給你由內而外的美麗。習慣2：認真洗臉無論多累，工作多忙，每天都要堅持至少早晚洗臉兩次，絕不......

晚上天黑之後抓知了是最好的，可以在晚飯之後，拿着手電筒去樹林裏抓知了，可以消化消化肚子裏面的食物，還能抓點知了，在夏天的時候，農村的樹林裏面經常可以看到拿着手電筒捉知了的，畢竟是高蛋白的食物，是大補之物。一、知了在夜......

晨練在幾點開始最好？晨練的好處有哪些？早起鍛鍊是開始新的一天最好的方式之一。運動讓你的能量提升，運動後你體內產生的內啡肽可以使得你在一天裏面神清氣爽，精神倍增。我們來看看晨練最佳時間和晨練的好處吧。一、晨練好......

以下爲你介紹男性面部肌膚保養護理的幾個方面。鬍子：男性需經常刮鬍須，臉部皮膚組織會不斷更新，加快肌膚的新陳代謝，從而導致面部皮膚髮生鬆弛現象。因此在刮鬍子前，應將面部清理乾淨，按照毛囊生長的逆方面，由下而上剃。刮完......

晚11點至凌晨5點這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。早上6點至7點腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始......

想要肌膚整天都是水水嫩嫩的，光是做好早晚補水是不夠的。你需要一個全天候的補水保溼計劃。讓你可以水潤一整天的保溼計劃，你也想要擁有嗎？那就看看這裏吧。7:00喝水補充水分+排毒足足睡了八小時以上，雖然昨晚已經用了保......

對於肌膚而言，日間護理固然是十分重要的，但也不能忽略了夜間的黃金保養期。如果能正確而有效地做好將夜間的保養護膚工作，就能保證你的護膚事半功倍，取得明顯效果。那麼，現在就爲你揭曉夜間護理的8個小祕訣吧。1。睡前按摩......

做女人，自己的臉面問題一定要重視起來。尤其在炎熱的夏天，防曬、保溼、美白、抗衰老又是基礎護理中的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不敗呢？又如何做到在睡夢中依舊保養皮膚呢，下面看看專家的解釋。人體表皮細......

雖然聽着不雅，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3個方面培養。一天中最佳排便時間早上最容易出現結腸運動，起牀後就上廁所，或者早餐後20分鐘排便是最佳時間。養成的排便......

步驟1：深層清潔皮膚爲肌膚排毒夜晚皮膚的屏蔽功能相對的減弱，使得更多的不良物質得以趁虛而入。因此，在任何保養護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔乾淨。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳，完成二次清潔，將之前的......

女性養生，抓住時機最重要，你知道女人養生什麼時間纔是最佳的嗎？女人應該如何養生呢？告訴你幾個女人養生的最佳時間，一起去看看吧！女人一生中的幾個最佳時間改善體質的最佳時間第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啓動下，這......

以茶養生的關鍵就是掌握喝茶的最佳時間，然後在對的時間喝對的茶。那麼什麼時候喝茶最好？喝茶的最佳時間又是什麼時候？下面就告訴您一天中喝茶的最佳時間，什麼時候喝什麼茶最好。什麼時候喝茶最好？有人說，喝茶最佳時間早晨。......

7：00早起勤美白，快速利用化妝水溼敷重點區塊集中亮白早上起牀的時候，先大口喝下500CC的白開水，搭配溼敷化妝水，特別敷在有斑點的地方，約10-15分鐘，能達到類似面膜密集補充的功效，將美白成分滲透底層，增加肌膚的明亮保溼度之後，......

>>>推薦：效果超好的5款平價化妝水1.頸部按摩：頸部的細紋會出賣你的年齡。不妨用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部，塗乳液時要輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收養分。2.油潤全身：想要舒緩肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身......

我們作息不一樣因此我們在保溼的時候也應該採取不一樣的時間點才能達到比較好的效果，具體的保溼時間就讓我們一起來看看吧。早上7:30肌膚狀態：暗沉無光澤應急良方：洗臉宜用冷水早上洗臉的水不能太熱，因爲那樣會加快皮膚底......