盛夏，陽光曝曬會給皮膚造成一定損傷。那麼怎樣護膚才能使您明媚生輝呢？首先是注意清潔。用溫和、適合自己皮膚的洗面奶塗於手上，起泡後，按摩式地塗在面部，接着用清水沖洗，毛巾擦乾。不可把香皂塗在毛巾上用力搓擦，這樣會損傷......

美麗除了氣質以外，重要的是皮膚的美麗。根據夏季的氣候特點和皮膚的狀態，應該採取有效的護理方法：首先要注意清潔肌膚，清爽潔淨是健康肌膚的重要保證，用質量好的潔面乳洗面，其次要補充水分，適當補充水分可以使肌膚滋潤延緩衰......

夏季天氣炎熱，每天出門回到家，往往是一身汗味。很多人都會第一時間衝進浴室沖涼，洗掉一身汗味，讓身體恢復乾爽，其實沐浴不僅僅可以洗去汗味，而且還可以讓你身心徹底的得到放鬆，只有懂得夏季沐浴保養方法，這樣纔可以讓身心真正......

甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，容易被人體吸收，夏季食用，不但可以美容養顏，還有減肥功效。夏季多吃美容又減肥的杏仁杏仁中所含的維生素E居於各類堅果之首，能......

蓮子美容一：蓮子營養十分豐富，每100克含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首。蓮子營養價值剖析：蓮子是常見的滋補之品，有很好的滋補作用。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，......

一隻小小的檸檬，你可不要小看哦，用這隻檸檬可以做出很多很不錯的美容面膜哦。材料簡單，方法也簡單，一起來學學吧。1、檸檬汁面膜清除雀斑現代醫學認爲，雀斑是皮下黑色素增多，或暴曬過久所致。每天早晚洗臉後用鮮檸檬汁塗面......

主料：豬蹄（前蹄最佳）（2只）調料：蔥姜（適量）、花椒（10g）、幹辣椒（5g）、桂皮（一小段）、八角（兩個）、香葉（三片）、幹木瓜（一片）、冰糖（30g）、生抽（3大勺）、老抽（一大勺）、蠔油（一大勺）、料酒（適量）、鹽和雞精（適量）製作步驟：1、豬蹄拔乾淨毛用清水沖洗浸泡1......

1.山楂好零食養氣色提到下午茶，很多人會想到西式的茶點，這些食品的味道雖然誘人，但熱量高而且價格昂貴，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。愛美又愛健康的MM們每天喝一杯山楂茶，因爲山楂有明顯地降低血清膽......

氣溫持續上升，夏日美容再次成爲愛美女性的熱門話題。也難怪，夏天是最能展現女性美麗的季節。你知道夏季應該怎麼美容更有效果嗎？盛夏，陽光曝曬會給皮膚造成一定損傷。那麼怎樣護膚才能使您明媚生輝呢？首先是注意清潔。用溫......

［木瓜生魚湯］吃個明白：木瓜生魚湯性質平和，適合大部分人飲用，特別是在乾燥的季節。木瓜本身性質平中帶潤，是一種極爲滋潤的水果，含有豐富的維他命A，用它煲湯能改善肌膚乾燥的情況；而生魚則具有較多蛋白質，營養豐富，配合起來是一......

1、牛奶牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。食用方法：牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化......

維生素E含量多的食物衆所周知維生素E具有減少色素沉着的作用，同時還可預防青春痘，因此對於冬季上火喜歡長痘的MM就具有很好的食療價值。維生素E含量多的食物主要有各種堅果，如核桃，松子，棒子，花生，芝麻等。事實上堅果類食物......

南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫認爲南瓜性溫味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲......

夏季的天氣是非常炎熱的，所以很多朋友都不是特別喜歡夏天，不過很多女性朋友還是比較喜歡夏天的，因爲夏天可以穿的美美的，不過皮膚的好壞也會直接影響到大家想要打扮的興趣，很多人都爲了皮膚的問題十分的苦惱，想知道怎麼才能......

歷代醫書中對其美膚健身作用極爲推崇，稱其能通經絡，潤血脈，黑鬚發，常服皮肉細膩光潤。古方中醫表示：《本草綱目》雲：核桃有黑髮，固精，治燥，調血之功。古方中醫食療推薦夏吃核桃駐顏美膚中醫食療方如下：核桃粥的做法是：將黃豆20克......

夏天吃點香甜軟糯的養生粥品，不僅健康又滋補，還美容養顏哦~看到沒，糯米可不只是填飽肚子的食物，還是你皮膚漂亮的養生美容好食材，趕快吃起來吧！糯米又叫江米，爲禾本科植物稻（糯稻）的去殼種仁。按穀殼顏色可分爲紅、白兩種，也有......

第一計：西瓜皮去斑煥膚面膜美膚功效：去斑、補水、鎮靜方法一：把這一方乾淨的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮靜補水的功效。方法二：整個西瓜，洗乾淨，刨去青皮，然後再刨下一片片的白皮一片......

躁熱夏季，更是離不開茶，若能在解渴除燥之餘，不同的茶通過合理搭配，巧妙運用，還可以起到美容養顏的作用。祛斑花果茶材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量做法：a.白果去殼、去衣;b.雪梨去皮切粒;c.將白果、......

古方中醫養生介紹：茶文化與中醫藥，兩者間有着十分密切的關係。夏季有助於美容的花茶和茶點介紹介紹如下：養顏玫瑰花茶茶葉店和藥店都可以買到乾的玫瑰花，以花苞小而緊實的爲佳。先用熱水溫壺燙杯。玫瑰花放入壺中或杯中，注......

世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營養食品（排名不分先後），女人尤其要多吃哦。紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營......