1、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）這類的小零食女生很多都經常吃，這類食品含食用香精和色素過多，會損肝，而且嚴重破壞維生素，對減肥美容都沒有好處哦，想要減肥或者美容朋友更加不要食用這類食品！2、燒烤類食品這類食品我......

聖女果聖女果裏面含有大量的維生素和氨基酸，可以爲身體補充大量的營養元素，消減脂肪。而且聖女果中的汁液也十分豐富，可以有效的預防水腫問題。聖女果既是蔬菜也是水果，當我們只是單純的嘴饞想要吃一些東西的時候，它就是最......

醃製食品在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃製食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。最重要的是，吃多了......

1.罐頭類——導致肥胖不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大爲降低，營養價值大幅度縮水。還有，很......

想要瘦身吃什麼好呢？吃什麼食物可以瘦身呢？哪些食物有助減肥的呢？下面我們就來了解一下哪些食物越吃越瘦。蔬菜特性：咀嚼一份100g左右的蔬菜，大概需消耗體內25卡的熱量，所以，想找出生活中的負熱量食材，首先要具備低熱量、高水......

1.魚肉魚類是最理想的肉類減肥食品之一，它們含有大量的蛋白質和歐米伽3脂肪酸，對降低體內的低血脂和加快體內的脂肪燃燒有非常大的幫助。當然，清蒸魚更是減肥MM的最佳選擇，這樣也是最能保存魚肉營養的烹調方法。2.亞麻籽......

1、美目養顏含有脂肪酸的魚(大馬哈魚、沙丁魚)美麗建議：每星期2到3次。魚類最大益處在於omega3脂肪酸，最爲我們所熟知的DHA、EPA。『含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起着至關重要的作用，它同時保護我們免受一......

小編推薦：吃蘋果的七大神奇功效西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽爲蔬菜皇冠。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。食用方法：西蘭花口味超羣，脆嫩爽口，風味鮮美、清......

海帶：性味鹹寒，歸入肝、胃、腎經，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。現代研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。海帶藥膳方：[黃豆香滷海帶]原料：黃豆、海......

泡菜使人早衰？還有哪些食物不能吃太多呢？千萬不要吃太多這類食品，否則會促使人早衰。哪些食物不能多吃？小編告訴你：1、泡菜促使人體早衰在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易......

1、脫脂酸奶脫脂酸奶的確熱量較低，但它的人造甜味則會促進胃部分泌胃液。如果想要利用脫脂酸奶減肥，腸胃卻無法得到足夠的脂肪，只會讓你覺得越來越餓，渴望更多食物。2、大份蔬菜沙拉加上低脂調味品正在節食減肥的女生可能......

蔬菜類：蔬菜是公認的最理想的減肥食物，它們都含有大量的纖維素，能幫助你增加飽腹感的同時還能消除祕，而它的低卡也是能讓你飽腹不發胖的重要因素之一。當然，吃蔬菜減肥時要選擇健康低脂的烹調方式哦!海帶：研究表明，海帶是最......

1、西蘭花這種蔬菜既好吃又常見，含有維生素A、C以及有益於骨骼生長的維生素K。就連一般情況下只存在於胡蘿蔔、橙子等黃色植物中的-胡蘿蔔素，在西蘭花中也大量存在。2、水果乾菠蘿乾、杏乾等很多水果乾只是在製作過程中......

減肥吃什麼呢？減肥的食物有哪些呢？哪些食物會越吃越瘦呢？下面就來了解一下讓你越吃越瘦的9大食物。1.葡萄柚你知道嗎，1個葡萄柚就能爲你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質，可幫助體內的消化液......

味、精緻的食物真的很難讓人抗拒，因此，愛美卻又熱愛美食的MM常常要糾結於哪些食品該吃，哪些食品不能吃的困惑中。那麼究竟哪些食物會讓您的身材走形？小心了，您可千萬別落入它的陷阱中啊！第1類：熱量高、脂肪高的食物一般經過......

第一、香蕉香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。第二、綠茶綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。......

小編推薦：女人私密處爲啥會變黑？1.含鉛食品鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧......

白裏透紅、肌膚粉嫩等關鍵詞成了諸多女性追求完美膚色的目標，化妝品終歸是外用的，而肌膚的關鍵在於內調，所以食療成了護膚的一個重要途徑。下面介紹七種蔬菜，讓你的肌膚輕鬆變白。一、豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目......

1、高溫油煙國外研究機構經比較分析後指出，中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜餚，竈臺溫度比西方家庭的竈臺溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺......

1.高溫油煙國外研究機構經比較分析後指出，中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜餚，竈臺溫度比西方家庭的竈臺溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺......