地瓜膳食纖維和鈣質最高：地瓜有一種特殊的黏液蛋白，能維持人體血管壁的彈性，防止動脈硬化，促進膽固醇的排泄，減少皮下脂肪。但地瓜熱量高，最好在早上吃地瓜，因爲這是腸胃吸收營養的黃金時段，人體過了中午12時新陳代謝就變差，地......

日常生活中我們通常會聽到五穀雜糧的說法，不過這五穀雜糧具體是什麼，很多人都不知道。其實五穀雜糧，現代意義上五穀指的是：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。五穀雜糧有哪些一般人們都習慣性的將米和麪粉以外的糧食稱爲雜糧......

戶外活動很容易出現食物中毒，很多食物中毒患者都不能及時發現自己的中毒症狀，食物中毒的症狀及自救措施是戶外活動必知的。下面爲您介紹食物中毒的症狀及自救措施，看看吧。什麼是食物中毒？食物中毒是指因食物中的有毒物質......

出門前吃個水煮蛋拿袋牛奶就上路的早餐不科學出門前吃個水煮蛋，拿袋牛奶就上路，上海市不少中小學生就是這樣解決早餐的，然而專家告誡家長：早餐不吃糧食類食物，不僅不利於孩子的身體健康，還可能成爲孩子學習成績的殺手。去年......

發物有哪些發物和易過敏食物類似現在看來，我國民間流傳的發物，與醫學所說容易引起過敏的食物頗爲相似。此類食物有：牛奶、雞蛋、羊肉、狗肉；魚、蝦、蟹、蛤、蚌、烏賊、魷魚；蔥、蒜、韭菜、芥菜、香菜（胡荽）、芹菜；辣椒、胡椒......

小編有一懷孕的同事，她是典型的吃貨孕媽，懷孕之後每天吃吃吃完全停不下來的節奏！But我們知道，零食吃多對身體不好，但卻忌不了口，so，找點替代零食是個不錯的方法。那麼，孕期健康替代零食有哪些呢？以下爲你解析！▍油炸堅果關鍵詞：......

陰虛體質是中醫學中的術語，指的是人體陰氣不足、陽氣旺盛的一類體質。這類體質的人容易出現口乾口燥、手腳心發熱、失眠多夢、頭暈眼花等症狀，需要飲食調養來改善身體狀況。本文將介紹陰虛體質吃什麼食物。1.粗雜糧類：陰......

粗糧中還含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素和多種維生素，可以促進新陳代謝，增加體質，延緩衰老。其中硒還是一種抗癌物質，可以結合體內各種致癌物，通過消化道排出體外。食物中缺乏植物纖維是近年來糖尿病、心腦血管病、癌症越......

平時我們飲食是最重要的事情，一次不吃也會特別的餓，不過在吃的時候我們也要注意一日三餐的搭配最重要，好的搭配不但美味，而且還對身體的營養補充特別有好處，不過搭配不好了不但營養會遭到破壞，而且還會對人有不良的反應，那麼......

冬季防癌食物紅薯一舉奪魁，衆所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更爲可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜排行榜中，紅薯也一舉奪魁。而紅薯中獨有的脫氫表雄酮――一種腎上腺分泌的和雄激素相似的類固醇......

平時很多的原因都可能會引起人體出現不同程度的食物中毒，大多數輕度的食物中毒會表現爲噁心，嘔吐，腹瀉，肚子痛等，嚴重的食物中毒很可能會引起人體出現昏迷，甚至是威脅到人的生命，在及時進行治療之後，在生物方面應該要有所注意......

在日常飲食上八寶粥是大家常常食用的粥類，八寶粥顧名思義粥裏含有八種材料所熬製成的八寶粥，口感綿軟細膩，有些甘甜，是老少皆宜的健康食物，八寶粥其中包含八種稻米和豆類，不僅對身體腸道消化有很大的好處，還可以補充人體每天......

什麼是鹼性食物？我們日常攝取的食物可大致分爲酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。營養學上劃分食物酸鹼性的標準，不是根據食物的口味，而是根據食物在人體內分解最終代謝......

發物，會引發過敏、腸胃等疾病，會促發炎症、加重病情，有些時候看病時，醫生會囑咐患者少吃發物，那麼，這個發物到底是什麼？哪些食物是發物呢？什麼是發物中醫所謂發物，是指動風生痰、發毒助火助邪之品，容易誘發舊病。加重新病。在祖......

1、土豆是糧食作物，也是世界上主要的糧食作物之一，它的地位僅次於大米、小麥和玉米。2、當然，土豆除了是糧食作物外，它也可以當成蔬菜食用。3、土豆學名是馬鈴薯，馬鈴薯食用的是塊莖，原產地在安第斯山區和智利沿海山地。......

人們在喝粗糧粥的時候呢，粗糧粥的營養搭配是十分的注意一下，粗糧的種類包括很多，比如穀物類，還有一些雜豆類都是很好的，粗糧粥需要和其他的食物進行搭配，只有合理的搭配才能夠保證營養不流失，那麼大家知道粗糧粥搭配的食物有......

什麼是發物？發物，指的是食物的發性。中醫認爲，食物之所以能防治疾病，是由於它本身特有的性味所決定的，這就是食物的食性。但如果不懂食性，對某些特殊體質的人或患者，食性就會誘發舊病，或加重已發疾病，或削弱藥力，這是食物的發性......

核桃：核桃是一種適合任何年齡層食用的小零食，對處於生長髮育期的孩子多吃核桃有利於腦部發育，提高其記憶力，對於工作壓力大的人，吃核桃有緩解壓力、補腦等作用，對於中老年人吃核桃有利於預防老年癡呆症。女性朋友日常多吃核......

補腎對於男人來說一直都是很關注的事情，特別是年紀輕輕的男人就覺得腰痠背痛腎不好。那麼男人吃什麼食物補腎呢?今天就跟小編一起來看看吧，相信看完之後，對於什麼食物補腎你也有一定的瞭解。男人吃什麼食物補腎首先要說......

據瞭解不少人患上食道癌都是因爲喜歡吃某類食物導致的，經常吃某些食物會大大提高患上食道癌的機率。那常見的食道癌的病因有哪些呢？下面就從這一角度爲大家講講常見的食道癌的病因。一般，常見的食道癌的病因有：1、方便類......