導讀：沒有什麼要比一個糟糕的睡眠更能讓你失去做事的能力。研究表明睡眠剝奪了美國人大量的生產力;打着呵欠的僱員無法保持清醒，無法作出正確的決定，無法專心工作，甚至無法保持一個平和的心情。還好我們有很多方法來對抗......

哪些壞習慣阻撓你的生育權一、開車久坐長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養物質減少，造成精子能力下降。對策：每45分鐘起身活動5分鐘;每天應活動30分鐘。二、手機放褲兜多數男性都是把手機......

1、創造良好的睡眠環境。臥室裏避免強光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。2、一定要睏倦時纔去睡，腦子還處於興奮狀態時別睡。人在興奮狀態下根本是睡不着的。如果在牀上1~2小時睡不着最好起牀，到安靜的房間裏看些枯燥的書，等困......

人的一生有三分之一的時光是在睡眠中度過，無論出於生理本能的需要還是精神情感的需求，人們對完整而又美好的睡眠是多麼的嚮往。自從有人類發現疾病並與之鬥爭時，就沒有忽視對睡眠病的深入研究。我國中醫藥學走過千百年，從......

睡眠不足易發胖!雖然，大家都知道睡眠不足會給健康帶來各種危害。但是，肥胖和睡眠不足同樣關係密切，關於這一點恐怕知道的人卻很少。其實，睡眠時間少同樣會爲減肥帶來不良影響。關於這一點，已經得到了醫學的證明。根據美國......

TOP崔勝賢據韓國媒體報道，首爾地方警察廳受刑者再服役審理委員會對韓國組合BigBang成員TOP崔勝賢是否可以作爲義警再次服役的審查中給出了不合格的結論。據悉，警方會向陸軍本部提出申請，要求TOP轉換部隊。如果陸軍總部接......

案例：孩子不知道體諒我的辛苦兒子今年13歲了，從他小時候起，每天我都很辛苦地爲他做事，從日常生活的飲食起居，到學習輔導、興趣培養，都由我一手打理。可是孩子卻很冷漠，對我所做的一切毫不領情，我有時抱怨他不知體諒我的辛苦，他......

一、小米粥色氨酸食物——降低興奮度色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。小......

電視劇《鶴唳華亭》中，齊王蕭定棠是前期最大的反派。蕭定權舉行冠禮，蕭定棠暗中破壞，用心十分險惡。就連陸文昔的父親陸英也是蕭定棠害死的，他把一切嫁禍到蕭定權頭上，讓蕭定權背了一口大黑鍋。然而，就是這樣一個反派，結局居......

我們晚上qq上聊、到時候qq上問你題目啊，這樣的對話，在現在的初中生甚至小學生中都非常流行。杭州啓正中學初一學生徐啓薇就常常會用qq在家裏和別的同學聊天。有時候聊聊學習，有時候聊聊班級裏面發生的事情。對於像徐啓薇......

你能夠想象正常人類三十天不睡覺會變成什麼樣子嗎？前蘇聯就曾經進行過一次這樣特別變態的實驗。在蘇聯的那場睡眠剝奪實驗當中，幾名實驗對象最後都變成了非常可怕的怪物。人30天不睡覺變成喪屍的說法也是從那個時候產生......

3月21日是世界睡眠日，今年的主題是關注中老年睡眠。中老年人羣系指年齡爲40--60歲的成人。中老年工作人羣則是指年齡爲40--60歲的各類從業人員。強調對該人羣的睡眠保健具有現實意義。中老年工作人羣是各行各業的中堅......

1、色氨酸食物--降低興奮度代表食物：小米粥色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。小米在......

睡眠似乎被上班族已經完全忽略了，感覺只要不困就行，對睡眠質量也不重視，長期以往對身體和容貌都會有不少的傷害，尤其是女性朋友，想通過週末補充睡眠的想法是很錯誤的，睡眠不是一兩次就能補回來的，破壞的睡眠習慣讓身體會衰老......

我們的一生中有三分之一的時間都是在睡覺當中度過的，睡眠的好壞直接關係着我們的身體健康，充足的睡眠是非常重要的而且還是要有高質量的睡眠的，但是你知道自己現在的睡眠是垃圾睡眠還是好睡眠嗎？什麼是垃圾睡眠？其實垃圾睡......

1、婦科病惹的禍在女性生殖道中，衣原體最常侵犯的部位是子宮頸，可引起局部炎症，並可由此向上蔓延引起子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病。2、多次人流引起繼發性不孕人工流產是導致宮內環境惡劣的罪魁禍首，尤其是多次人工流產，會......

每年的三月二十一日，是世界睡眠日，旨在提醒世人睡眠的重要性。睡眠是人類生活中最爲重要的一個部分，只有健康的睡眠才能確保健康的生活方式。很多人都知道，正確的睡姿，可以幫助人類確保健康睡眠。解讀睡姿正確睡姿擁有好睡......

上世紀四十年代蘇聯曾經進行過一次非常恐怖的實驗，實驗的對象都是犯了死罪的政治犯，當時以無條件釋放爲誘餌，讓這些政治犯自願參加到這個實驗中來。實驗的內容就是觀察正常人在三十天不眠不休後會發生什麼，然而蘇聯恐怖睡......

熬夜、失眠在這時代早已是司空見慣的事情，我們似乎習以爲常了。明知道睡眠問題影響良多，卻還是一如既往與睏意抗爭，不願早早進入夢鄉。長此以往，我們的身體與精神狀態必然下降。既然知道這是一個換習慣，那就開始改變吧。蝸......

形覺剝奪性弱視是眼科疾病的一種，是指在嬰幼兒期由於先天性白內障、角膜白斑、上瞼下垂等眼病遮擋瞳孔，致使光刺激不正常進入眼內，剝奪了該眼黃斑接受正常光刺激的機會，使得處於發育階段的黃斑由於生理性視刺激不足，造成發......