紅棗蔥白湯原料：紅棗20枚，蔥白10棵，紅糖適量。做法：先把紅棗用溫水泡發，洗淨，放入砂鍋中，加清水適量，用火煎30分鐘;然後將蔥白打扁，與紅糖一起放入紅棗沸水中，繼續用小火煎10分鐘即可食用。食用：趁溫食用，吃棗吃蔥白，喝湯，每天1至3......

我們人的一生當中有三分之一的時候都是在睡眠當中度過了，而每個人在睡覺的時候，都會出現千奇百怪的睡姿，基本都是會選擇自己覺得哪個姿勢睡覺比較舒服就睡哪個姿勢。但是有一個姿勢，男人如果經常這樣來睡覺的話，可能就會出......

典型案例睡美人睡丟了工作去年接診過一名30歲的女性患者，因爲睡眠疾病連工作都丟掉了。昨天上午，市精神衛生中心睡眠科主任高安民告訴記者，患者張女士愛睡覺的毛病讓她吃盡了苦頭，與普通人的貪睡、失眠不同，她睡起來可以說......

現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動爲主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性......

很多人都要睡前飲食的習慣，睡覺吃的不好會影響睡眠，那麼哪些食物睡前吃好呢？睡前吃什麼有助於睡眠？許多人認爲睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助......

生寶寶愛睡覺，大家都知道。有的寶寶在媽媽懷裏吃奶的時候都會睡着，這是每個哺乳的媽媽經常遇到的事情。這是怎麼回事呢？寶寶爲什麼愛睡覺新生兒由於大腦發育尚不完善，大腦皮層和神經細胞興奮性低，耐勞力差，容易疲勞，所以決定......

不知道大家有沒有過失眠的困擾，想睡睡不着是什麼原因呢？怎麼睡都睡不着很難受的，今天就給大家詳細介紹一下究竟想睡睡不着怎麼辦纔好呢，趕緊來看看下文詳細介紹的這些催眠妙招吧！睡不着怎麼辦吃吃水果催催眠十個人只有五個......

實際上，遺精是男青年進入青春期生殖器官發育成熟之後所出現的一種正常生理現象。俗話說：精滿自溢。當精液充盈後，體內的精液儲存過多，性興奮性增強，如若再有其他刺激，如夢見異性、被褥壓迫、內衣太緊等，即發生遺精。附睾、輸......

睡前吃東西對於胃的壓力是比較大的，而且對於一些想要減肥的女性來說更是如此，那麼這睡前不能吃的五種食物是什麼？睡前吃些什麼對於睡眠有幫助的，帶着這些疑問下面就跟着小編一起來看看了解下這睡前的飲食注意事項。睡前減......

生活中到底哪些食物不能結合在一起吃呢？如果食物不能結合在一起吃的話，那麼就很容易對身體造成什麼不利的現象，還有很多食物一起吃了之後會出現中毒，還有上吐下瀉的現象，這些都是食物不合理的因素帶來的，在這樣的情況下我們......

睡眠質量無論對男女老少來說，都是大事，睡好了第二天才會精力充沛，身心健康與美麗兼得。睡不好可能一整天都無精打采，長期睡不好還會導致失眠，影響身心健康。有時候難以入睡可以吃些睡前食物，對提高睡眠質量有很大的幫助。1......

吃什麼可以治孕婦失眠孕婦失眠情況對孕婦自身和腹中胎兒的影響是可大可小的，所以及時着手進行改善是必要的。由於懷孕女性不宜服用藥物，所以針對個人的情況弄清要吃什麼可以治孕婦失眠是最有效的方式。吃什麼可以治孕婦......

許多人認爲睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性（女性食品），更覺得睡前吃東西不容易消化（消化食品），會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠（睡眠食品）質量。睡前能吃的食物1、香蕉香蕉實際上就是包着......

許多人認爲睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，對於睡眠質量差，不易入眠的女性來說，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。那麼晚上吃什麼有助睡眠呢？睡前不能......

新生寶寶的降臨給家庭帶來無限喜悅，孩子的每個小動作都牽動着全家人的神經。細心的父母會發現，萌萌的小嬰兒睡覺時趴着居多，即便給他翻過來，沒多久自己就又翻過去趴着睡了。在大人看來，趴着睡似乎並不舒服，可對於小嬰兒來說......

相信很多朋友來說爲什麼晚上睡不着覺是個問題，在生活中肯定也是到處尋找方法解決的方法，但是卻不知道用什麼方法最好，今天小編就給大家詳細的介紹一下爲什麼晚上睡不着覺解決的方法，感興趣的朋友們可以來看看哦。爲什麼晚......

寶寶吃奶睡覺的危害寶寶邊吃奶邊睡覺，其一是非常容易引起乳牙齲齒、嗆奶;再者如果長期以往的話，也會影響到寶寶的食慾、被動的心理行爲，對日後的生長髮育都會產生很大的影響的。可見寶寶吃奶睡覺危害性很大。寶寶吃奶愛......

睡午覺也要講究方法否則會適得其反。中醫養生專家指出上班族趴着睡午覺的危害很大。1、由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是：飯後別急着午睡。因爲如果吃了午飯就立刻......

白天不瞌睡在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：我原來是個瞌睡蟲，可這減肥藥剛吃了兩天，我就發現每天晚上我都特別興奮，不想睡覺，躺在牀上也睡不着，吃的東西明顯比以前少，還特有精神！有可能：藥裏含有安非他命你服用的減肥藥中，有......

睡前不能吃的6種食物堅果：堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益健康。但是，無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前應儘量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅果。柑橘類水果或果汁：柑橘屬水果......