準備工具：啞鈴預備動作：雙腳合併站立，背部不需挺直，將上半身微微前傾，雙手握啞鈴、自然下垂。步驟1：一邊吐氣，一邊將雙手向兩側擡起，手肘微彎，擡起至與肩同高。步驟2：吸氣時，將雙手放下，回到預備動作。實行方法：每做10下後，休息一會......

編輯推薦：初夏消脂減肥的11種蔬果啞鈴操利用啞鈴做側舉的動作可以運動肩部三角肌，消除多餘肥肉，使肩膀呈現漂亮的曲線。步驟：雙腳合併站立，背部不需挺直，將上半身微微前傾，雙手握啞鈴，自然下垂。呼氣時將雙手向兩側擡起，手肘微......

3月5日，上海，舒暢出席品牌活動，她身穿白色蕾絲裙大秀香肩美背，展露女人味，童星出道的舒暢一直清純示人，如今也出落成紅脣美人兒，這顏值你打幾分？舒暢出席活動，一襲蕾絲裙大秀香肩，紅脣襯托得她愈發膚白貌美。舒暢秀出美背，罕見以......

近日，景甜現身成都受邀出席《迪奧迷你劇院展覽》巡展首站，身着DIOR2014春夏系列抹胸刺繡短裙大秀香肩，黑色長髮輕梳耳後、膚如凝脂。值得一提的是，作爲品牌摯友景甜曾多次受邀出席活動，雙方保持良好的深度合作關係。活動現......

>>>推薦：性感舒淇公開私房豐胸絕招啞鈴操利用啞鈴做側舉的動作可以運動肩部三角肌，消除多餘肥肉，使肩膀呈現漂亮的曲線。步驟：俯臥撐不僅是男人修身的專利，對女士們來說，對美肩也能起到不錯的效果。俯臥地上，手臂伸直放置身......

梁靜茹表示，瞭解自己的膚質並使用適合自己的產品是非常重要的，在工作之餘，梁靜茹也不忘常常按摩、SPA消除水腫，促進血液循環。第一招喝出健康好氣色我自己比較喜歡喝一些養生的茶，像羅漢果、黃瓜汁這種，加點蜂蜜的黃瓜汁，不......

近日，神仙姐姐劉亦菲在北京參加完活動之後離場照片曝光。當天，劉亦菲身着一字肩禮服，香肩圓潤白皙，十分的搶鏡。劉亦菲走在一羣黑衣保鏢中間，皮膚白皙緊緻，笑容甜美動人，長髮柔順的披在雙肩，氣質相當的溫婉柔美。話說，劉天仙身......

游泳成爲了炎熱天氣大家最愛的運動，游泳對腰椎、頸椎及背部肌肉的鍛鍊有積極作用，然而，過度游泳對肩部的損傷較大，容易造成游泳肩。專家提醒，不管是游泳的新手還是達人，游泳時需注意不能過度和用錯誤的姿勢，避免患上游泳肩。......

鄭愷女友街拍照片，日前鄭愷女友程曉玥在微博曬出一組美照。照片中，程曉玥披肩裹身，大秀嫩白長腿，十分吸睛。相關報道：鄭愷家庭背景太恐怖本身就是富二代女友還是迪奧女郎鄭愷號稱《奔跑吧兄弟》中的小獵豹，殊不知，鄭愷在娛樂......

1、頭壓手掌法：晚上睡前和早上起牀前，仰睡在牀，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌)，每次20分鐘。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先採用側睡頭壓手掌的辦法......

每個人都在渴望一份完美的愛情，但是真正完美的愛情存在嗎？或許每個人都敢說它存在，畢竟在生活中，兩個人在一起難免會出現一些糾紛。這個時候就要處理好。一起來看看一個情書，或許你能明白一些。正文：咱們始終認爲讓步一些、......

據英國《每日郵報》報道，一項新研究發現，按摩頸脖及肩部，可提高男性生育能力。美國卡羅萊納斯醫療中心的研究人員開展了減壓與生育力關聯研究。結果發現，在完成宮內人工授精之前，提供精子的男性參試者接受15分鐘的瑞典式按......

身材好的人當然穿衣服也會好看，現在到了露身材的時候了，冬天你還可以把自己的肉藏起來，現在的季節是沒辦法了。上班族每天都不怎麼運動，身材走樣的特別快，還是趕緊投身健身的行列，讓自己的身材變好纔是王道。健身男人練肩穿......

在電視裏常常會有這樣的橋段，女生在車上睡着了，頭不自覺地靠在了男生肩膀上，這個時候男生若是也喜歡女生，會暗自竊喜，還會小心翼翼，生怕驚醒了她。但是在現實生活中男人會隨便讓女人靠肩膀嗎？其實靠肩膀這個動作很曖昧，如果男......

鄧超遭美女警察過肩摔鄧超白髮蒼蒼頻大笑遭美女警察過肩摔嚇到變形鄧超遭美女警察過肩摔，鄧超白髮蒼蒼頻大笑遭美女警察過肩摔嚇到變形。鄧超宣傳新片遭美女警員過肩摔，被放倒瞬間表情亮了！逗比鄧超這段表演太魔性了,讓......

【宋茜曬性感自拍】9月27日晚，宋茜在微博上曬出一張自拍照，還配上一個“污”的表情。照片中，宋茜大秀香肩還有性感美背，還做出酷酷的表情，模樣十分撩人。對此，網友紛紛評論稱“露肩又露背，簡直污到極限了”“又帥又美還有一......

異性之間一些肢體接觸都應該有分寸，因爲沒有分寸的肢體接觸會把兩個人的關係變得很曖昧。平時關係好的朋友，可能難免會有一些肢體上的觸碰，但是大多時候男人都不會無緣無故去觸碰女人。那男人會隨便拍女人肩膀嗎？男人碰你......

【最火肩部減脂訓練——首次發佈此類教程】今天教大家一套風靡中國的肩膀變薄全教程！科學的地教你最快速矯正自己的肩部！功效：快速瘦上斜方肌／拉長脖子／挺拔肩頸／脖子變細／臉部上提／氣質拉昇／挺拔胸腔。功效太多啦一......

1.肩周炎肩周炎，又稱五十肩，也叫漏肩風，是肩關節周圍炎的簡稱。廣義的肩周炎是指各種原因引起的肩關節周圍的炎症和疼痛。特發性肩周炎是指沒有明顯原因的肩關節凍結，活動受限。我們日常所說的肩周炎是指後者，多發生於50歲......

肌肉結構影響肩部造型最重要的肌肉是三角肌(包繞肩關節的肌肉)、斜方肌(提、降肩胛骨的肌肉)。三角肌由前束、中束和後束三個部分構成。前束較易薄弱，讓人感覺肩負不了重擔。因此，在改善肩部形象時，既要做到薄弱部位優先......