每天早晨一杯燕麥片可能讓你的心臟比別人年輕好幾年；多吃深海魚可能讓你患糖尿病的機率大大降低。美國新聞網最新文章指出，預防疾病最有力的武器不是打針吃藥，而是我們每天都要面對的一日三餐。爲此，他們請來全美最頂級的......

營養專家的健康飲食規律營養專家的健康飲食規律每天少吃3個1：每天少吃1兩主食，大概相當於2根玉米；每天少吃1兩肉；每天少吃1勺油。我自己並不胖，有時可能也沒做得那麼嚴格，但鹽我是一定少吃的，平時還愛吃有特殊味道的菜，如西紅......

如何才能活的更健康？醫學專家給你建議。每天只要在生活上多留意一些小細節，可能對你的健康帶來很大改善！1、大笑笑不僅可以緩解壓力，促進社會聯繫，降低血壓，還可以促進免疫系統功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。2、不要......

育兒既然講科學，就要有科學的指導原則，這也是經過調研後，不斷改進的。隨着時代的進步，一些育兒指導有較大改變，比如餵奶注意事項，輔食如何添加，現總結一些要點給大家。有的育兒書說母乳喂到七八個月就沒營養了，有的說應喂到兩......

對現代人來說,胃疼已成了家常便飯。那麼,經常給別人治病的醫學專家們,在保養自己的胃方面,是否有獨到之處呢?王宏坤教授是全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師,今年74歲。他曾經患過胃食管反流症,現已基本痊癒......

牛奶是一種營養成分齊全，組成比例適宜、易消化吸收、營養價值高的天然食品，主要提供優質蛋白質、維生素A、維生素B2和鈣。牛奶中蛋白質含量平均爲3%，消化率高達90%以上，其必需氨基酸比例也符合人體需要，屬於優質蛋白質。脂......

在上海市中西醫結合醫院採訪時獲悉，與心梗、腦梗一樣，長期的高脂、高糖、高蛋白飲食，也會誘發腳梗、手梗。近來發作腳梗等四肢血管疾病的病例明顯增加，不少患者最終不得不截肢。上海市中西醫結合醫院脈管科主任曹燁民教授......

很多人認爲，魚翅是頂級補品，但是，要知道魚翅的主要營養成分是膠原蛋白，營養價值跟豬蹄、雞皮、魚皮差不多。而且魚翅裏多含有汞、鎘等重金屬成分，很可能會損害腎臟和中樞神經系統。物以稀爲貴，商家也就在魚翅身上大做文章，但......

養陽春季是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化，可選擇平補和清補飲食。飲食：平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。清補的飲食是指用......

營養專家教你如何吃土豆營養專家教你如何吃土豆血糖高可代部分主食煮熟的土豆會變面，大家肯定會想到澱粉。其實土豆這裏邊，不僅澱粉含量高，澱粉的兄弟膳食纖維的含量也不少。它們都屬於碳水化合物類營養素，不同的是，澱粉進......

營養專家教你如何吃水果營養專家教你如何吃水果每天吃水果200~400克左右爲宜，相當於兩個蘋果按照《中國居民膳食指南》推薦，成人每天應吃200~400克水果。這裏說的200~400克是指吃進去的果肉重量，不包括果皮、果籽、果核......

魚翅是由鯊魚的背鰭、尾鰭等部位去掉皮肉製成的。吃魚翅很多人認爲是是一種身份的象徵，殊不知，花了錢，卻上了當。很多人認爲，魚翅是“頂級補品”，但是，要知道魚翅的主要營養成分是膠原蛋白，營養價值跟豬蹄、雞皮、魚皮差不多......

最近網上流傳一個觀點：牛奶是酸性食物，它會在腸胃裏形成一個酸性環境，而酸性環境適合癌細胞的生存和繁殖，所以喝牛奶致癌。有的市民聽了，乾脆停了幾十年的喝牛奶習慣。而經過記者多方瞭解，醫學、營養學專家都表示：喝牛奶致癌......

由中國保健協會、湯臣倍健營養與健康研究中心聯合編著，中國營養學界多位專家、教授傾力打造的全民健康生活方式系列叢書之《營養素的奧祕》正式出版發行。《營養素的奧祕》豐富而系統的內容宛如一站式營養知識補給庫，爲......

改善健康離不開良好的飲食。吃對食物還有助於提高腦力。據美國雅虎女性網最新報道，美國營養學家邁克·莫雷諾博士最近在其新書中羅列了以下有助提高腦力的17種食物。1.瘦牛排：富含礦物質鐵，有助改善記憶力，提高警覺......

營養專家們對於這美食有着很深的研究，其中也不乏一些專家們都愛吃的美食，那麼這些美食又都有哪些呢?接下來就一起來看看這營養專家喜歡吃的美食有什麼不同。※水果最愛：■蘋果水果最愛人氣指數：60%推薦理由：護腸、減壓、易......

可見，現代人已經不再也不能只滿足吃飽，更多追求吃得健康。而一個人到底要吃什麼、怎麼吃才最健康，可能沒有一個具體的標準，但是，最近，一位知名的營養專家說出一個共同的原則，是值得遵守的，那就是適當、適量！紅肉不可拼命吃香腸......

補腎是很重要的事，但是卻很少會有人重視，其實補腎是很重要的，因爲腎臟一旦出問題那麼會給我們的生活帶來很大的不便，同時也會給我們的身體帶來很大的影響。腎病最典型的症狀就是腿部會一按一個坑，並且雙下肢行動不便，而且尿......

怎樣判斷一份減肥餐單是否合格?科學、有效的減肥餐單應該具備一些什麼條件?營養學方面的專家向大家剖析了下面的減肥案例。剖析殘酷減肥餐錯誤餐單一第一天：整天吃水果第二天：整天吃蔬菜第三天：水果和蔬菜第四天：8條香蕉......

1.魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裏富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢爲自己打上了營養的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它......