在空調房間呆久了，容易出現口乾鼻燥、頭痛、關節痠痛、疲勞、抵抗力下降等症狀，這就是空調病。其實眼睛也會長時間使用空調引發不適，比如眼睛乾澀，灼痛感，眼痠、眼癢、怕光和視力模糊等，還可以伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難......

對於愛美的女性朋友來說，夏日防曬是一門必修課。夏日防曬有哪些科學？針對不同人羣，防曬又有哪些不同之處？其實，防曬產品並非SPF（防曬係數）越高越好，以下幾點防曬品的使用，可供大家日常作參考。夏天的早晚、陰雨天內，SPF係數低於......

一般來說，腎虛分爲腎陽虛、腎陰虛兩種。其中，腎陽虛的人通常容易感到疲勞，手腳冷，腰膝痠軟，小便清長，有些男性在大熱天裏手腳也是冰冷的，這種情況多爲陽虛所致。據瞭解，正常人長期服用補腎藥物後會破壞平衡，出現口乾舌燥、心煩......

2014年的立夏是公曆5月5日，中醫認爲，立夏節氣有利於心臟的生理活動，是心陽最旺盛的時候，所以，立夏要注意養心，預防心臟疾病，下面我們來看看立夏養心的四個原則。1、清飲食立夏時節，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱。相對人......

減腰運動步驟：1、保持自然站立的姿勢，雙腳打開與肩同寬，腳尖超向前，大腿肌肉緊繃，腳掌貼緊地面；雙手向兩側平舉，努力向兩側伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放鬆雙肩。2、做一次深呼吸，然後右腳向外打開90°，右膝應與右腳尖保持同......

滿月時給新生嬰兒剪頭髮、剃胎毛是老一輩流傳下來的風俗傳統，老習俗說的剃滿月頭會給寶寶帶來福氣，會使得寶寶的頭髮變得更黑更濃密，而且把剪下來的頭髮做成小發團掛在寶寶的牀頭可以給寶寶避邪。剃滿月頭會使嬰兒頭髮更......

仲夏在即，隨着氣溫上升，許多高血壓患者血壓開始回落，連以往在冬季對藥物療效不佳的頑固性高血壓患者也一展愁眉。然而高血壓患者此時也不能大意，請注意關注您的血壓，以免剛走出高血壓的樊籬，又進入低血壓不良後果的沼澤地。......

想要快速並且健康的瘦下來，節食並不是一個很好的選擇，而是應該科學、合理的安排自己的日常飲食，多吃一些能夠幫助減肥的食物，這樣才能夠擁有完美、窈窕的好身材。夏季減肥的最快方法第一：要學會判斷飢飽你真的知道自己是否......

梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨果還可以加工製作梨乾、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒、制醋。梨果還有醫用價值，可助消化、......

進入夏季後，雷雨增多，氣溫明顯升高，人體新陳代謝加快，能量消耗較大，容易出汗，丟失水分、水溶性維生素等微量營養素。高溫還會使人體的消化液分泌減少，和其他季節相比，容易出現食慾下降的現象。因此，應合理安排作息時間，及時補充......

端午將至，三天小長假或許會走親訪友哦，胖胖的怎麼好意思見人!還是快速減肥，恢復窈窕身材吧。那怎麼減肥才最快最有效呢?接下來，小編就爲你搜羅了飲食減肥的最快祕訣，包括減肥飲品，減肥茶和減肥餐等，這些方法都經過N多網友試......

夏季是最炎熱的季節，在這個季節很多人會出現食慾下降、容易疲倦、沒有精神等症狀，這些都是苦夏的症狀，有苦夏症狀的人可以吃些苦味食物。苦夏的症狀苦夏就是指在進入夏季後由於氣溫升高，出現胃口下降不思飲食進食量較其他......

傳統養生學中有天人相應之說，即人體要適應自然環境、季節氣候的變化。春去夏來，時而細雨霏霏，時而烈日當空，忽冷忽熱。營養專家提醒市民，此時飲食要特別注意：天時雖熱，不可貪涼；瓜果雖美，不可多食，身體調養着眼清熱、健脾益氣，宜......

導語：挑食可能是現今社會很多年輕人的一個通病，生活條件好了，小時候被父母慣壞。但是人人都在追求健康的現今，讓很多孩子都被迫能吃那些平時不能吃的東西了。認爲吃苦就能去火，應該不是少數的人了。其實真正能夠去火嗎？立夏......

若暑熱傷津煩渴，可選用：冬瓜茨仁糖水用鮮老冬瓜(連皮)一斤，生茨仁三兩，黃糖適量。先將老冬瓜洗淨切大件，加上洗淨的生茨仁放進瓦煲內煲一小時，然後加黃糖，待飲用。湯中老冬瓜甘清微寒，功能清熱解暑，生津止渴。生茨仁，但淡利溼，黃......

吃薑到底要不要去皮中醫認爲，生薑味辛、性溫，具有發汗解表、止嘔解毒的功效；而生薑皮味辛、性涼，具有利水消腫的功效，因此有留姜皮則涼，去姜皮則熱的說法。姜皮絕非可有可無之物。它本身就是一味中藥。去皮吃還是帶皮吃，要根......

1、彎身仰舉：如果你覺得做仰臥起坐有困難，那就改做彎身運動吧，這同樣有效，並且還更簡單易做。仰臥於地板上，把雙手放在身體兩側。只用你的腹部肌肉把臀部提起離開地面，同時要把雙臂和肩膀貼在地板上。保持這樣的姿勢幾秒鐘，......

第一步，臉部防曬準備。在使用防曬霜前，首先要做好基礎保養，否則會大大影響防曬品的作用發揮。清潔皮膚，使用磨砂潔膚乳去掉角質，然後沖洗乾淨，擦用營養皮膚的潤膚露。使用防曬品時，一定要注意它的防曬係數（SPF），因爲它同你在陽......

夏季嬰幼兒飲食五要五不守則爲保證寶寶的健康成長，就必須針對夏天的特點安排好飲食與營養。以下五要五不守則，媽媽應時刻牢記：1、要調整食譜夏天氣溫高，出汗多，需要爲寶寶增加食物的供應，增加幅度在10%-15%。爲此，宜適當地讓......

酷暑盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中，要養成心平氣和的性格，常有冰雪在心之感，切不可煩躁激動。夏日裏老年人應早臥早起。晨起後，適當參加一些力所能及的......