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夏末秋初多吃果少吃瓜
有句俗話,叫做一夏無病三分虛,這個虛包含脾虛、胃虛和氣虛。人們在夏天普遍會消瘦一些,就是因爲脾胃虛弱的緣故。其實,按照中醫的理論來講,在四季中還有一個長夏。長夏位於夏末秋初,涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣。......
2023-11-20
哪些果蔬農藥最少
當我們餐桌上果蔬的種類和產地越來越豐富時,有關農藥殘留的問題也就再沒間斷過。“哪些蔬果可能農藥多、哪些蔬果含農藥少?”、“怎麼才能儘量減少吃進去的農藥?”成了很多人嘮家常時說地最多的話題。還有人以此爲商機,賣......
2021-04-29
夏天要少吃5種水果
柿子柿子在水果中,柿子的甜味居於首位,被人們稱爲最甜的水果,而由柿子做成的柿子餅,那就更甜。柿子不僅味道鮮美,而且營養豐富。但柿子也有不足之處,食之過多也有危害。柿子中含有一定數量的單寧(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子時口......
2023-11-04
一天該吃多少水果呢
在計算蔬菜時,除新鮮蔬菜外,罐頭蔬菜也可以包括在內,但醃製蔬菜除外,因爲它們的營養成分在醃製過程中受到了一定的破壞。一般來說,一碗未經烹調的葉菜,如生菜、花椰菜等,就可以算做一份蔬菜;但如果是煮熟的蔬菜,半碗就可以算......
2023-11-14
五種水果春天應少吃
草莓功效:中醫認爲,草莓有去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯後吃,因爲其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生。不可......
2023-11-23
老胃病少吃三種水果
常吃水果有益健康,但過量食用對身體也不好,建議一些老胃病應該少吃三種水果。獼猴桃通便但燒心獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱爲水果之王,但是專家提醒,獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外,獼猴......
2023-11-03
糖尿病人少喝果汁 要吃天然水果
糖尿病人可以喝果汁嗎?健康人一天喝一杯150毫升左右的果汁,對身體是有好處的,尤其是鮮榨果汁。但對於糖尿病患者由於各項機能減弱,患病風險增多,所以,飲用果汁時也要注意定量。對於糖尿病患者,果汁也不是完全不能喝的。糖尿......
2023-11-01
吃多少蔬果才防癌?
蔬果防癌,作用肯定蔬菜和水果含能量不高,卻能提供豐富的膳食纖維、維生素、礦物質和具有抗癌活性的植物化合物。研究表明,蔬菜水果的攝入量與多種癌症的發生率具有明顯的負相關(攝入量高,則癌症的發病率就低;攝入量低,則癌症......
2023-11-17
少女手淫帶來的後果
少女時期,應將注意力集中到學習,求知上去,千萬不要長期的、頻繁的、無節制的手淫,否則影響身體健康成長!1、手淫後總感到下部溼漉漉的,白帶數量也較平時爲多,是怎麼回事呢?女子的白帶是由陰道粘膜的滲出液和子宮頸管內膜的分......
2023-11-21
春季要少吃什麼水果?
春季要少吃什麼水果?春季要少吃什麼水果?1、香蕉問題:爲了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用過量二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。支招:正確的方法應該是加溫薰熟。營養師:......
2021-04-29
晚上少吃五種水果
晚上最好少吃高糖和高脂肪水果高糖水果:榴蓮:蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約爲42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴蓮仍需謹慎,最好能減飯......
2023-11-04
一天吃多少水果合適
要健康,就要多吃水果和蔬菜,這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是,一天中到底應該吃多少呢?香港衛生署中央健康教育組最近在其專門網站上指出,每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜,並對其進行了詳細解釋。在計算水果的量時,......
2023-11-15
熬夜族不能少的水果和果蔬汁
繁忙快節奏的都市生活,讓很多白領都要長時間的熬夜。然而,熬夜對身體的危害是很大的。因此,在熬夜時就要吃對食物來補充營養。今天,所要爲大家介紹的就是熬夜族不能少的水果和果蔬汁,快來看看都是那些吧。熬夜族不能少的水......
2023-10-18
經期吃啥水果 四類水果不可少
經期吃啥水果是最好的呢?相信不管女性朋友還是絕世好男友都應該關注下。那麼就是經期的女性應該怎麼吃水果呢?經期有哪些注意事項是需要了解的呢?現在跟着本文一起好好的瞭解和學習下吧!適合經期吃的水果1、木瓜木瓜它有......
2023-10-20
秋季美容水果不可少
水果和草本美容是一種很古老的美容方法,可以讓皮膚吸收天然的精華。其中含有大量的營養成分和維生素、微量元素,食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤度、光澤度都大有好處。除了可以自己動手做一些全天然面膜,摒棄一大堆含有......
2023-11-14
少吃水果多吃蔬菜減肥效果更好
一、少吃水果多吃蔬菜減肥效果更好許多人以爲,多吃水果和蔬菜有益於減肥。雲南中醫學院方劑學教研室主任介紹,少量食水果、大量吃蔬菜,減肥效果更佳。肥胖者大多飲食不夠均衡,偏愛油煎食物、含糖食物及肉食,且進食過多,遠遠......
2023-11-09
每天吃蘋果少得腸癌
經常吃蘋果可減少患腸癌的風險。據英國《每日郵報》近日報道,一項試驗表明,每天吃一個以上蘋果,可減少約一半患腸癌的風險,而吃其他水果或蔬菜沒有顯示同樣效果。研究人員認爲,蘋果的保護性能,可能是其類黃酮含量高的結果。......
2023-11-15
吃多少水果爲好呢?
路過水果攤的時候,看到紅橙黃綠一大片美麗的顏色,就會大大地刺激了我想吃水果的慾望。然而等到走過水果攤,我就會想起要吃東西要洗要削皮要切塊……於是水果夢就這樣破滅了,懶人是出了剝香蕉外其他水果都不動......
2023-11-15
孕婦每天吃多少水果
水果香甜可口,營養豐富,食用方便。但是,大部分水果的鐵、鈣含量都較少,如果長期拿水果當正餐吃,易患貧血。尤其是孕期準媽媽,切記你此時需要全面豐富的營養,單一的進食水果,對自己和胎寶寶都是十分有害的。專家認爲,準媽媽多吃......
2023-11-20
春季吃水果 易腹瀉少吃帶籽水果
春季吃什麼水果好1、草莓草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認爲它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。否則很多營養成分都將被破壞。2、荸薺且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何,我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康......
2023-11-05
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