小編推薦：見效最快的美容方法一天祛皺祛疤白菜：百蔬之王白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。更主要的白菜中還含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成吸收，起到一定的防癌作用。又到了冬季儲存大白菜的時候......

菠菜被推崇爲養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列爲十大養顏美膚食物。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。現營養學家已測定出菠菜的含鐵量爲每100克含鐵1.6～2.9毫克，在蔬菜......

芹菜大家都經常吃，但很少有人知道芹菜能美白護膚，其實，芹菜不但營養豐富，而且具有美白護膚功效。下面小編教你怎樣用芹菜美白護膚。一、芹菜清涼鎮靜面膜具體做法：取用蘆薈葉一條、芹菜一根、面膜紙一張。將蘆薈葉用水果刀......

蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裏的營養成分。涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身!1.黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素......

秋冬季，許多地方特別是北方家庭會開始囤積白菜。雖然現在蔬菜選擇多了，但是在這個季節吃大白菜依然是慣例。對於孕媽們來說，吃點大白菜好處多多，補鈣、排毒、護膚養顏。不過白菜偏寒，媽媽食用要適量。雞肉青菜粥準備食材：大......

怎麼美白肌膚是女人們一直關注的問題，可是美白是個大工程，不輕易能做到。今天，小編總結了一些美白的新方法，小巧又實用，非常有效哦！不願黑到底的女人們，趕緊跟我來看看吧！常吃6種蔬菜幫助皮膚自然美白1、豌豆現代研究發現，豌豆......

白蘿蔔：中醫認爲，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。絲瓜：絲瓜能潤......

蘑菇蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分......

俗話說一白遮百醜，白淨的肌膚是每個女人都追求的，多吃十種蔬菜能幫助你不知不覺變白。豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化爲維生素A，......

吃白菜可以美容嗎？吃白菜能美容。大白菜是冬季餐桌上的常客，有冬日白菜美如筍之美譽，營養價值較高，含有90%以上的纖維素，還含有維生素C、維生素E等，在空氣特別乾燥的秋冬季，多吃白菜可以起到護膚和養顏效果。白菜美容要怎麼......

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度......

土豆——消浮腫、美白、補鉀土豆的本領最大、最全面。土豆含有豐富的B族維生素及大量優質纖維素。經常吃土豆可以減緩各器官的衰老進程，對皮膚的好處也很明顯。1、土豆麪膜消浮腫：取兩三個個頭飽滿、無芽的土......

冬天吃什麼對皮膚好？冬天護膚多吃白菜。白菜便於儲存，是人們冬季經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品！白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得乾燥，粗糙，失去光澤，對於......

蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。白蘿蔔：中醫認爲，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。......

有時候，爲什麼花費了無數心血在美白護膚上，可是你依日膚色黯淡呢?也許，MM們該從飲食中找找原因。靠保養品淡化和修飾膚色，當然還要靠飲食調節好膚色。吃的美白學問不小，食材搭得對不對，美白效果天差地遠，掌握真諦以後，看到菜......

圓白菜和紫甘藍在營養成分上並沒太大的差別，只是不含花青素。但圓白菜的價格低，口感也更軟一些。圓白菜之所以對皮膚好，是因爲其富含硫元素，硫對皮膚和胃黏膜有一定的養護作用，但應注意的是，不是隨便吃吃圓白菜就能達到食療......

去美容院，買昂貴的護膚品，結果美白效果卻不明顯。那麼趕緊調整下你的飲食吧，也許會有意想不到的效果呢。據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌......

>>>推薦：笑是女人擁有健康乳房的法寶絲瓜絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化爲維生素A，起到潤澤皮......

大雪節氣養生要從飲食開始，其中大白菜、大紅蘿蔔纓和大蔥都爲這個節氣較好的食療佳品。一、皮膚幹，大白菜護膚養顏大雪節氣期間空氣特別乾燥，冷冷的寒風讓不少讀者朋友的皮膚開始出現乾燥的情況，不少上班族到了單位之後，又......

美國紐約激素研究所的科學家發現，中國和日本婦女乳腺癌率之所以比西方婦女低得多，是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作......