生薑在飲食中具有美容效果，把生薑去皮泡茶更能減肥瘦身。市面上也有很多用姜作爲主材料的減肥食譜和書籍。其實，飲用薑茶能夠有助排出汗水和利尿作用，冬天飲用更能溫暖身體，而且飲食薑茶已經變成了一種流行的減肥方法。爲......

減肥海帶食譜一：海帶肉絲蛋湯水發海帶150克（切成細絲），雞蛋1只，瘦豬肉絲20克。待鍋中水開後，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯，再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中，將湯衝入即可。這樣可保持此菜的鮮......

蘋果酸奶減肥法第一天——第二天：蘋果酸奶日方法：第一天早上8點吃一個蘋果，上午10點多一個蘋果，下午三點一個蘋果。總之一共準備5個蘋果，餓的時候就吃。然後第二天就都喝酸奶。第三天——第四天：正常飲......

如何吃好早餐：Q1睡到很晚的人，起牀後應該吃早餐還是午餐?早餐就是睡醒之後的打破斷食的第一餐，因此不管你什麼時候起牀，應該立即的補充一天所需要的養分，這樣身體纔有力氣跟精神去迎接一天的工作喔!!而不是起牀等到肚子餓......

紅薯也就是我們常說的地瓜，那麼吃紅薯可以減肥嗎？紅薯居於減肥的功效嗎？下面就來了解一下紅薯怎麼吃才能減肥？紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。下面介紹5款紅薯佳餚，用它們代替米......

吃的少一定能減肥嗎？當然不是，首先還得看你吃了什麼，下面一起來看下吃什麼怎麼吃才能夠減肥吧。減肥的關鍵是管住嘴邁開腿，七分飲食加三分運動。一說到怎麼吃能減肥，大家腦海裏想到的就是少，總以爲每天吃一點點就能瘦下來。......

現在人的工作壓力大了，很多人都會把晚餐當成一天的正餐，那麼把晚餐要怎麼吃最健康呢？一日三餐適當的hold住飲食，可以讓你的身材更趨健康苗條哦！想減肥，晚餐可是極需注重的環節，晚餐吃什麼，該怎麼吃？大家一定都聽過正常的一日飲......

自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裏自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱爲家庭主婦式的喝......

雞蛋減肥食譜1.一杯鮮榨果汁、一片全麥麪包，加兩個炒雞蛋及一片煙薰鮭魚。2.一片香腸、兩片培根、一個西紅柿，加上倆蘑菇一起烤，外加倆荷包蛋和一片全麥麪包。3.兩個煮雞蛋，100克沙丁魚(罐頭)，一把菠菜，一個西紅柿，熟四季豆，......

大家都知道蜂蜜可以減肥，那麼蜂蜜要怎麼吃才能減肥呢？蜂蜜減肥的吃法有哪些呢？下面就來了解一下蜂蜜減肥的吃法。早餐：蜂蜜綠茶一杯綠茶味苦性寒，含鞣質、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、......

番茄有助瘦身這是很多人都知道的，那麼番茄要怎麼吃才能減肥呢？番茄瘦身的方法有哪些呢？下面就來了解一下番茄怎麼吃才能減肥。一、番茄減肥食譜推薦加熱番茄，不一定要將其作成菜餚，只需將它切塊、撒上細鹽，再用鋁箔紙包好放......

第一：香蕉當早餐香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃其他食物。香蕉雖然營養豐富，相對的熱量也不低，一根香蕉熱量約有80~100卡，將近半碗飯的熱量，要注意......

酸奶，是現在大家都認爲可以減肥的食物。那麼酸奶要怎麼吃才能減肥呢？酸奶減肥的祕訣有哪些呢？下面就來了解一下酸奶怎麼吃才能減肥。推薦：這樣減肥你註定要失敗最瘦腿的10種果蔬哪種酸奶熱量最低?最好的辦法是選擇標有脫......

1.選純度高的黑巧克力可可含量最好75%以上，纔不會含有太多糖分和來自奶類的飽和脂肪酸。2.一天吃巧克力不要超過30公克差不多是等於一碗白飯的熱量。3.低糖、無糖是首選若是喜歡喝熱可可飲，務必選擇低糖、無糖的產品或D......

其實肥胖完全是可以預防的，那麼怎樣利用飲食減肥呢？怎樣吃才能減肥呢？肚子上的贅肉是很多人的心頭大恨，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮爲人知的9個妙招。1．飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食......

苦瓜是夏季用來清暑去熱的蔬菜苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現，它具有明顯的隱......

吃土豆能減肥嗎？土豆怎麼吃才能減肥呢？土豆減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下土豆要怎麼吃才能減肥。土豆減肥功效：馬鈴薯的營養成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上，真正的澱粉含......

冬瓜是常見的食物，那麼冬瓜可以減肥嗎？冬瓜減肥要怎麼吃呢？冬瓜減肥的吃法有哪些呢？下面就來了解一下冬瓜減肥的吃法。食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，儘量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大......

黃瓜是一種低卡路里，高水分的食物，它含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，而且味道清新爽口，是一種非常適合減肥的食材。下面介紹一些吃黃瓜減肥的方法。1、代替高熱量食物黃瓜是一種低熱量的食物，100克黃瓜僅含16卡路里，相比......

利用晚餐時間減少進食量，對關靜觀幫助也是很大的哦，晚餐怎麼吃才能起到瘦到的效果呢？晚餐飲食減肥法則1：晚餐攝取熱量不超過200卡瘦身時一天攝取1200卡的熱量，分配比重爲早餐400卡、午餐400卡、晚餐200卡，水果爲200卡。切記......