睡眠是每個人都能擁有的、保證生命順利延續的重要過程。然而，有些人因爲不良的生活習慣造成自己睡眠質量大幅下降，甚至是完全無法進入睡眠狀態。那麼，像這樣夜裏失眠嚴重怎麼辦纔好呢？既然低質量的睡眠來源於不良的生活習......

睡不着？失眠是一個令人煩惱的疾病，而且據瞭解女性失眠所佔的比率遠遠高於男性。女性失眠除了會影響肌膚，長黑眼圈，還會影響健康，長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。女人失眠應該怎麼辦......

失眠多夢是最常見的一種精神性疾病，如果長期失眠，不僅影響患者的日常生活、工作和學習，更重要的是對身體會造成嚴重的傷害，那麼，該如何治療失眠多夢呢？1、勸說開導法：在一定條件下，言語刺激對心理、生理活動都會產生很大的影......

考試期間睡眠不足，是學生中存在的一個較爲突出的問題。多數同學是爲了擠時間，晚睡早起而導致睡眠不足。少數同學則是因爲考前焦慮所引起的。由於睡眠不足，考前複習中昏昏沉沉地打疲勞戰，考場上迷迷糊糊地應試答題，其結果只......

失眠是大家再熟悉不過的了，幾乎每個人都會遇到失眠現象，就是輕重的問題。那麼有人瞭解過嗎？到底是什麼因素引起失眠的，失眠症狀對人體的危害有多大呢？我們就請專家解釋一下。1、生活中人體本身就有疾病，那麼很多慢性疾病都......

很多人都爲了晚上的失眠而傷透了腦筋，大家都知道失眠不僅影響了正常的工作，學習還危害了人們的身體健康，最好不要依賴藥物治療，然而怎樣才能抵禦失眠從而還能對身體沒有壞處呢，今天小編蒐集了一些失眠的調理方法，不妨一起了......

失眠是一種常見的睡眠障礙，尤其在老年人中較爲普遍。隨着年齡的增長，睡眠質量可能下降，但失眠並不是老年人生活中不可避免的問題。本文將探討老年人失眠的常見原因，以及一些改善失眠的方法，以幫助他們獲得更好的睡眠質量。......

女性懷孕期間，很容易出現各種問題，失眠就是其中之一。由於妊娠反應而出現失眠是一種常見現象。孕婦失眠的調理該如何做？畢竟如果不及時進行調理的話，會對自己的健康以及胎兒的健康造成一定的危害。很多孕婦都經歷過失眠的......

晚上失眠中醫偏方雖然服用安眠藥能夠有效的令身體進入睡眠的狀態之中，但是這是一種治標不治本的方法，並不能夠從根本上解決晚上失眠的情況。所以，很多在治療失眠之中情況的時候都是願意選擇中醫，因爲中醫通過辯證的方法，從......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？夏季，失眠症狀又開始折磨人了，尤其是對於那些朝九晚五的上班族而言，前一天晚上休息不好，第二天還要照常上班，真的有些痛苦。那麼，如何判斷你的睡眠是否出現了問題？晚上失眠怎麼辦好？失眠症狀多專......

一、首先，我們的老年人朋友們要注意對睡眠有一定的正確認識。態度是比較關鍵的一個內容。對中老年人失眠引起的症狀要採取順其自然的態度，不害怕、不對抗，也不控制。只有採取這種不在乎它，隨它怎麼樣的態度，它對你的影響才......

一般來說，人到40歲以後睡眠時間開始減少，65歲以上的老年人有20%每天睡眠時間少於5小時。而且，老年人入睡後淺睡眠增多，深沉睡眠減少，入睡後中途會多次醒來，易早醒等。這些現象多數不一定是病態，不必爲此焦慮。但長期失眠也會......

失眠會讓人頭昏、頭疼、注意力不集中、記憶力下降、眼暈等等，失眠帶來的症狀雖然很多，但是及時調整消除失眠，這些症狀都可以緩解或消失，因此若是有眼暈等失眠症狀不用擔心，現將失眠克服，就能恢復正常了。那麼失眠了該怎麼辦......

很多孕婦在懷孕期間都會出現失眠症狀，但是如果孕婦休息不好會影響到胎兒的發育。有些孕婦會出現睡眠障礙，懷孕頭兩個月老是睡不醒，可隨着月份增加，卻變得睡不着，晚上躺在牀上輾轉反側，怎麼躺都覺得不舒坦，有時剛睡着，不是腿抽......

只要是晚上很難入睡都被稱作是失眠，因爲按照人的生理規律，每天至少要有6—8小時的睡眠時間，而且是在晚上，因爲很多器官的休息和修復都是在晚上進行的，因此，如果晚上睡不好覺，會增加各個器官的負擔，長期下去身體會很差，容......

可能很多學生都有過考試前失眠的經歷，現在隨着升學壓力的加大，很多人平時更加刻苦學習，當就要離開學校踏入社會又會感到一絲不安，高考的前一夜學生們由於情緒比較緊張而無法入睡，影響了前途，那麼高考前學生總失眠怎麼辦呢？這......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症。旅遊者經常因改變環境和作息時間，原有的生活......

失眠相信應該不少人都經歷過，失眠給不少人都帶來痛苦，不僅影響睡眠質量，更是影響身體健康。那麼失眠應該如何解決呢？日常如何防止失眠？失眠的表現有哪些一、失眠的症狀主要有難以入睡，夜不成眠：熄燈後30分鐘內仍然不能睡着，很......

人的一生中有1/3的時間都是在睡眠中度過，如果一個人能活到90歲，30年都是在睡覺。高質量的睡眠可以儲備能量物質、恢復體力、消除疲勞，同時可以鞏固記憶，增強機體免疫力。不同年齡段，睡眠時間不同中醫認爲，人需要適應晝夜節......

失眠是很多人時常遇到的問題，及時調理通常沒有什麼大的危害。但是對於失眠的病因，瞭解的人並不多，以至於經常受到失眠的侵擾。那麼，經常失眠是什麼原因造成的呢?下面就讓我們對失眠的病因進行了解吧。經常失眠是什麼原因?......