紅毛丹，又叫毛荔枝或者是紅膽子，是熱帶的一種水果。紅毛丹味甜至酸甜，可口怡人，營養豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素多種營養元素。紅毛丹的功效與作用也不少，紅毛丹具有滋補強壯，補血益氣等作用，富含多種維生素讓......

雜糧是指那些不同於傳統小麥、大米和玉米的穀物和糧食。它們通常富含營養，提供了多種重要的維生素、礦物質、纖維和抗氧化劑。在這篇文章中，我們將介紹最好的十種雜糧，它們爲您提供了多種營養和健康好處。1.燕麥（Oats）：燕麥......

吃荷蘭豆的好處有哪些？荷蘭豆，也叫食莢豌豆，是豌豆中的軟莢豌豆。荷蘭豆質嫩香脆，營養價值更是豐富，深受消費者喜歡。那你知道荷蘭豆有哪些好處嗎？多吃荷蘭豆具有益脾和胃、生津止渴，以及提高身體免疫力的作用。吃荷蘭豆還有......

冷空氣一波又一波襲來，氣溫驟降，我們的免疫力容易變弱，讓感冒病菌趁機侵襲。增強免疫力吃什麼好呢?一些營養有助於恢復免疫力，減少生病機率，幫我們安心過冬。一、維生素維生素是生物體所需要的微量營養成分，對生物體的新陳......

竹筍又叫做名筍、毛筍、竹芽，是一種可以食用的食材，很多人都喜歡竹筍的口感清脆爽口。除此之外，竹筍還具有很高的營養價值。竹筍能有效清腸刮脂，減肥效果也是不錯的。竹筍的營養價值都體現在何處？竹筍的營養價值一、吃竹筍......

現在很多女人都嘗試飲食減肥，因爲可以減肥的食物有很多，飲食減肥並不是節食減肥，而是靠控制食慾來達到減肥的目的，以下就是能控制食慾的多種美食。1.鮭魚鮭魚是很好的控制飲食的食物，源於它富含豐富的對人體有益的健康脂肪......

鹹鴨蛋，味甘，性涼，入心、肺、脾經，有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等功效。鴨蛋富含蛋白質，維生素，鈣，磷，鉀等營養物質，具有非常高的營養價值。鹹鴨蛋佐餐品味均十分誘人。鹹鴨蛋的營養價值成分都有哪些呢？鹹鴨蛋的營養價值鹹鴨......

芝麻菜的營養價值芝麻菜爲十字花科芝麻菜屬一年生植物，植株具有很濃的芝麻香味，故名芝麻菜。原生地於東亞與地中海，屬十字花科，芝麻屬。幼苗或嫩葉部分供食用，具有很濃的芝麻香味，口感滑嫩，可炒食、上湯或涼拌。專家認爲，芝麻......

酸角，又稱酸豆、羅望子、酸梅，是豆科中很常見的一種，有甜型和酸型之分。酸角常見於雲南，有很大的藥理作用。酸角還具有治療腹瀉的功效。酸角也可以做成一些小零食，既好吃又保健。來看看酸角還有哪些獨特的功效與作用。酸角......

秋季是適合養生的一個季節，那麼在這個涼爽的季節裏，養生吃哪些食物好呢?養生早餐要怎麼吃呢?適合養生吃的早餐有哪些呢?一起來了解一下。1、白果腐竹粥很多人不清楚白果是什麼，白果也叫銀杏。營養價值特別高。白果12克，腐......

白菜絲、蘿蔔絲等涼拌菜醋有抑制細菌生長、增加食慾的作用。因此，在炎熱的夏天，給涼拌菜加點醋，不但能提高安全性，減少亞硝酸鹽的產生，還能幫助改善食慾不振的狀況。另外，做素菜的時候放醋，還能在很大程度上保護維生素C不被......

1、維生素維生素對於提高身體的抗寒力有着重要的作用。比如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液循環順暢等。低溫會加速體內維生素的代謝，所以想......

蘆筍，又叫龍鬚菜，因爲其狀如春筍而得名。蘆筍有鮮美芳香的風味，富含纖維，柔軟可口，能增進食慾，幫助消化。在西方，它被譽爲十大名菜之一，是一種高檔而名貴的蔬菜。蘆筍含有多種抗癌營養成分。首先，它富含一種能有效抑制癌細胞生......

小編推薦：古代妃子妓女的避孕小妙法一、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能......

1、紅棗紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認爲紅棗性暖、養血保血，可改善血液循環。紅棗不但補血養氣，還可養顏美容，氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃。藥理研究發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅......

雞肉的多種美味營養吃法雞肉的多種美味營養吃法烤翅烤腿1、將整雞沿關節和骨縫卸下各個部位，放進砂鍋中。2、加入適量姜、香葉、花椒等香料，熟了之後放少量鹽。3、大火燒開，小火燉30分鐘之後，取出翅膀和雙腿。4、放醬油、......

在補充營養上很多人會優先考慮這高大上的食物，這些雖然有着不錯的效果不過這成本比較高，而且並不是可以當飯吃的，除了這些外在生活中有一些食物也是有這不錯的補充營養的效果，下面就一起來看看這詳細介紹。蘑菇蘑菇美國人......

各種餅乾的營養真相1.蘇打餅乾纖維素很低，B族維生素消失殆盡。蘇打餅乾含糖、含油較少，又加入了酵母，具有發酵製品特有香味，往往被認爲是餅乾裏最有營養的，也被很多人當作早餐。但事實並非如此，爲讓餅乾達到起層效果會添加......

一般來說，蔬菜可分爲莖葉型、塊根型和果實型三大類，此外還有花類和瓜類蔬菜。莖葉型蔬菜有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，維生素C和胡蘿蔔素含量豐富。菠菜中含有鐵質，但同時含草酸，會妨礙食物中鈣、鐵吸收，所以烹調前，應在沸......

1、牛奶牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱......