幹體力活或運動後，有些男性會出現胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻胸痛會停止，但應提高警惕，這可能是心臟病的早期症狀，最好去醫院檢查一下。注意隱祕的睾丸癌20歲至40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。如果發現及時，該病......

1.補鈣女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%～0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則加至1500毫克。2.補充纖維素這個時期女性經常會有便祕、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之......

1.時下流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使細菌有入侵的機會，最好少穿。2.外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其運動出汗後更要立刻沖洗；選擇吸汗的棉質內褲，避免悶熱不透氣的衣物如牛......

夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡，很多身體不適也因其而生。在生活中，夏天有6個細節最應注意。眼睛最怕曬在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龍江省醫學會眼科專業委員會委員姜榮濤教授提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很......

男性公民對疾病很有點不以爲然的味道，而真正患了疾病卻經常置之不理，以爲會自己好起來。因此，現代男子在衛生保健上應聽從醫生們的以下十點忠告。1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一......

剃鬍子是每個男人每天要做的事，但是怎樣正確有效的剃鬍須，又不傷害到自己呢？對於一個男人來說，每日潔面剃鬚是出門前必不可少的工序之一。但是，男人剃鬚也不是一個簡單活，有8條忌諱男士們不可不知。剃鬍須前先用溫水洗臉（不......

要想做個健康的女人，女性朋友們一定要從以下五個方面注意經期保健：首先，要保持外陰清潔。每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好，衛生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。大......

1、瞭解家族病史很重要許多病都會有遺傳性，男人要知道自己的長輩及家屬都患過什麼病，問老人並記下來。有針對性地做好保健，可防止許多疾病的發生，並在患病後及時診治。2、入廁時間變長得當心男人入廁時間變長一般與便祕或......

對於很多男士而言，剃鬚如吃飯，是男人每天都要做的事兒。但是剃鬚也有技巧，告別懶惰，一起了解關於剃鬚的10件大事兒吧。選擇在清晨剃鬚清晨是剃鬚的最佳時間，睡眠中由於新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛髮生長迅速。經過一......

女性生殖器日常保健注意事項一、內褲中化纖成分的毒害化纖的主要危害就是產生靜電，美國的科學家做過實驗，穿化纖衣服走動時，產生1500——3500伏靜電，在椅子上一踏就產生1800伏靜電，靜電在體內堆積，會引起血清中鈣......

擁有健康的乳房，是每個女士的希望。乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發又日漸成爲女性健康困擾。現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成爲你一生的自豪。一......

電腦族保健六項注意目前，電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。爲此科學使用電腦，減少電腦和網絡的危害是十分必要的。一是要增強自我保健意識工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作......

鬍鬚區是男人一個重要的面子標誌，你是否讓你的面子更有魅力？剃鬚不是一件簡單的活，平時更要主要保養。只剃不理非君子剃完鬍子，抹上護膚乳就出門是大多數男人的剃鬚習慣。但現在這種剃鬚模式早已成爲了過去式，他雖然不需要......

什麼樣的男人最有魅力？每個人對魅力都有不同的標準，但是不可否認，健康，是組成男性魅力的重要條件！男人魅力從健康開始！專家提醒：關注男性健康，防重於治。保護相對脆弱的生殖系統健康，需要關注以下幾個方面：親密關係要安全現象：年......

關於剃鬚，幾乎是男人每天必做的事情，男人已經颳了這麼多年的臉，應該人人都是專家了。其實不然，許多男人都在煞費苦心地尋找正確的刮臉之道。爲了讓你的臉颳得乾淨徹底又不會血濺剃刀，一起了解關於剃鬚的10個注意事項。注意......

秋分，這一天南北兩半球晝夜均分，從此，陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。天文學把秋分作爲夏季的結束和秋季的開始，這意味着真正的秋天即將到來。中醫講究天人合一，養生防病要根據季節變化做出相應......

潤滑劑助性冬季對女性來說，會出現性慾減退的現象，這是因爲冬季燥氣當令使陰道乾燥所致。因此，在冬季性前嬉的時間要比其它季節更延長一些，以充分調動激發女性的性慾，也可使用一些潤滑劑。適當控制性頻率不管次數多少，只要雙......

1、不要盲目參加超過你的能力的活動，應該通過力所能及的體育活動來鍛鍊身體。2、在有條件的情況下，請體育教師或運動學專家根據你的體質健康狀況給你開運動處方，它指導你有目的、有計劃地進行安全、科學的鍛鍊。3、每次......

一重保暖：冬季氣溫較低，爲了抵禦寒冷，機體調節功能也在發生着顯著變化，比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少，組織代謝加強等，而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退，皮膚鬆馳、皮下脂肪減少機體代謝功能低下，適應......

男性剃鬚注意事項1、遵守26度剃鬚法則剃鬚時應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。然後適量塗抹剃鬚膏，先從鬢邊、兩頰及頸部颳起，其次是下顎，理想角度是26度左右，並儘可能減少回刮。2、不要從不同方向刮鬍須因爲長......