運動最健腦運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啓動或放鬆狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力。同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更爲活躍、敏捷......

很多人也對彈跳力的訓練是非常感興趣的，那麼怎樣才能將薄弱的彈跳力鍛鍊起來呢？有哪些比較簡單、實用、有效的訓練方式值得大家都來學習下呢？對此，小編整理六個動作，一起看看！訓練1：扶牆側擡腿。選擇一個牆壁，單手放在牆壁上，......

彈跳力從一定意義上說可以用爆發力來解釋，而爆發力就是肌肉在單位時間內所做的功，彈跳力和肌肉力量及速度的大小有關係。如何訓練彈跳力1、半蹲跳①開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前，②向上跳離地面最少20cm到25cm。（若......

能夠鍛鍊肌肉的方法有很多，但如何針對性的進行鍛鍊呢？比如鍛鍊手臂肌肉、胸部肌肉等，其實這些都是有對應的訓練動作的，今日小編詳解四個部位肌肉的對應訓練動作，趕緊學起來！鍛鍊肌肉的方法手臂肌肉：啞鈴做的時候雙手慢慢舉起......

紙尿褲幾乎是每個寶寶都離不開的物品，有了它，媽媽照顧起寶寶來會更輕鬆。不過，這個老朋友終究有一天要和寶寶說拜拜，隨着成長，寶寶必須學會自上廁所，進入能不再需要紙尿褲的新紀元。那麼，什麼時候進行如廁訓練比較好呢？一般來......

一些朋友認爲老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛鍊的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計劃，並瞭解老年人的力量鍛鍊需要注意什麼，一起來了解一下吧！老......

第一篇何謂性感集中治療？使用規定的性感集中訓練方法來治療男女兩性的性功能障礙是美國性學大師馬斯特斯和約翰遜的傑出創作，這是７０年代初現代性治療領域的一項重大革新和突破，它動搖了心理分析療法在性治療領域長達半個多......

很多家長在寶寶的成長過程中會訓練寶寶各方面的能力，但是有一點會被新手爸爸媽媽們忽略，那就是關於聽力的訓練。有些家長可能會覺得寶寶自然就有聽覺了，何必訓練什麼呢？那就錯了，聽力訓練對寶寶來說也是有好處的。一是有助......

跳繩是一種有氧運動，這種運動的好處有很多，不僅能夠幫助減肥還能夠鍛鍊身體，不過跳繩的話也是有一些訣竅的。比如跳繩的時候可以用腳的前半部分來跳，腳後跟的話就不要接觸地面了，注意膝蓋不要太過於彎曲，彎一點就行。還有在......

其實不用擔心，現在就和小編一起來看看如何訓練孩子爬行。如何訓練孩子爬行之方法一：提起孩子爬行的慾望很多孩子對爬行根本就不感興趣，尤其是孩子發育情況比較差的，體質比較不好，骨骼、手部肌肉都是沒有得到很好的發育，這樣......

聽覺訓練之對新生兒有何好處雖然寶寶還不會說話，但是他卻會一直在聽周圍的聲音。尤其是在寶寶剛剛開始學說話的時候，因爲寶寶最早的智力活動就是學習語言，寶寶會通過學習語言來實現對周圍世界認識，所以說話的聲音對寶寶的......

面對這樣的問題，首先要說，幼兒園裏也不是每一個孩子都會睡午覺的，有的孩子就是不喜歡睡午覺，那就不要強迫他們，這是他們自己的生物鐘，但是可以讓他們養成在午覺時間裏做一些比較安靜的事情，比如看書，畫畫。這樣也可以幫助他們......

跳繩是非常簡單的有氧運動，很多人是從小就會的，好像根本不用學一樣。但是也有大多數的人跳繩的方法根本就存在一些錯誤，所以大家還是應該去了解一下跳繩的方法。那麼，如何訓練跳繩呢？大家可能會覺得跳繩的訓練方法，也是很簡......

對身體的一個訓練鍛鍊問題，大家都應該注重，因爲堅持鍛鍊身體能夠更好的提高身體的抵抗力，有效地預防各種疾病的影響和傷害，那麼你要注意認識和了解過，如何才能夠更好的幫助自己訓練彈跳力嗎？看看一下說介紹的這些具體訓練方......

怎麼才能將力量訓練完成的更好呢？其實力量訓練可以分成腿部和手臂力量兩個比較重要的模塊，那麼如何進行手臂力量訓練呢？腿部力量訓練又是怎麼做呢？不妨一起來看下吧！手臂力量訓練臥推：緊緊抓住槓鈴。你需要緊緊抓住槓鈴，集中......

TOP5：金雞獨立金雞獨立很明顯是一個訓練平衡能力的動作，如何提升彈跳能力呢？因爲想要跳得高，除了力量、速度和協調性以外，還有一項很關鍵的就是平衡能力，如果平衡能力不夠，做出的動作是鬆散不成型的，不僅無法跳的更高，更不可能......

盆底肌是什麼？你知道嗎？盆底肌，即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉羣。小編我是不是很有學問？但是在它的身上又會發生什麼問題那？盆底肌肉羣猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持......

現在的寶寶被父母及爺爺奶奶們都過分的呵護，所以說也有很多寶寶沒有經過翻身這一個階段，就直接進入下一個階段的運動了，但是父母們也不用擔心，這個跟寶寶的健康行爲一點關係都沒有，並不代表寶寶是寶寶發育上的問題，健康上有......

擁有好的彈跳力，可以更好的進行一些體育運動，很多體育愛好者都非常希望能夠掌握一些有助於提高彈跳力的方法。那麼，如何訓練彈跳力好呢？有哪些好方法能夠幫助訓練彈跳力呢？下面便一起來看一下這篇文章的相關介紹吧，看看如何......

當年被認爲充滿自信的幼兒佔28%。小時候他們十分活潑和熱心，爲外向型性格。成年後，他們開朗、堅強、果斷，領導欲較強。40%的幼兒被歸爲良好適應類。當年他們就表現得自信、自制，不容易心煩意亂。到26歲時，他們的性格依然如......