年輕的父母之所以關注胎教，是出於對後代的責任感。他們願意接受胎教和早期教育，但往往容易出現操之過急、過度等情況。實施胎教的時候一定注意以下幾方面。1、宜有科學的態度、正確的目的胎教是爲了使孩子通過訓練，心身......

減肥期間吃什麼食物好？對於人們來說，減肥相當於怎麼吃，下面的這些健康食物，可不是減肥的好幫手，下面一起來看下。對於大多數減肥人士來說，都只要要少吃一些非健康的食物，但是這並不意味着一些健康的食物比如牛油果、堅果、椰......

補充葉酸多多益善嗎？爲什麼備孕女性要補充葉酸其實女性在懷孕後對葉酸的需求量並不大，但是葉酸對胚胎的生長髮育卻起着着至關重要的作用，葉酸的最重要的功能就是製造紅血球和白血球，來增強女性的免疫力。一旦女性在懷孕期......

準爸媽一定要知道胎教禁忌，爲寶寶做最好的胎教。小編建議，準爸媽一定要進行科學胎教，因爲胎教科學合理能夠促進胎兒的智力發育。胎教期間準媽媽適合的活動1、在閒暇的時間裏，準媽媽可以看看花的顏色、葉子上的露珠、花朵......

隨着人們健康意識的提高，越來越多人加入吃粗糧的隊伍。我們現在的主食以精細白麪爲主，主食不夠多樣化，長期以精細擺滿爲主食，容易造成膳食不平衡，不利於身體營養攝入和健康。下面和一起來看看吧。吃點粗糧確實對身體有好處......

補充魚肝油是否多多益善？維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分別爲2500-5000單位和400-800單位。如果短時間內攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A和D都可引起中毒。表現爲食慾下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、......

冠心病被稱作人類健康的第一殺手，其發病率呈逐年上升並年輕化的趨勢。冠心病是供應我們心臟血液、營養的冠狀動脈出現了硬化、狹窄，血流不暢，心臟的營養供應線瀕臨阻塞，進而出現心絞痛，心肌梗死，甚至危及生命。而支架手術就......

現代抗衰老藥的種類：①改善腦血液循環，促進腦細胞代謝。這類藥物的研究十分活躍，品種很多，如海德琴、氯酯醒、腦益嗪、腦復康、二十碳五烯酸（EPA）等；②提高免疫功能，增強防病能力，如胸腺素、各種球蛋白製劑、維生素C和E等；③拮......

雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克／100克，但......

孕婦補充葉酸是否多多益善呢?當然也不是。因長期過量服用，會干擾孕婦的鋅代謝，鋅元素的不足，同樣會影響胎兒發育。所以服用葉酸一定要在醫生或保健人員的指導下使用，切忌濫用，尤其不能用葉酸片代替葉酸增補劑。國家目前批......

懷孕後，很多人都會購買孕婦營養品和維生素，認爲吃得越多對胎兒越好。但是，補充維生素並非多多益善，如過量攝入維A，就對胎兒有害。維生素是人體維持正常生理功能所必需的一類微量元素，在生長、代謝、發育過程中發揮着重要作......

或許你會問閱讀胎教是不是應該從懷孕開始就進行呢？答案是否定的。閱讀胎教最好從懷孕28周至32周進行，因爲此時胎寶寶有明顯的意識萌芽，腦神經已經發育，腦外層的腦皮層也開始不斷髮育。因此，可以推測胎寶寶具有了思考、感受......

1、深海魚壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚......

《食物、營養、身體活動與癌症預防》報告認爲，適度的運動不僅會增強體質，也會較少罹患癌症的風險。國內專家指出，隨着國民經濟快速發展而發生着人們生活方式的改變，包括吸菸和飲酒的增加，膳食改變、動物性食物和油脂消費增......

維生素女郎，是人們送給那些經常把服用維生素片當成零食來吃的白領女性的雅號。但維生素能像她們那樣想吃就吃嗎？看看下文說什麼。維生素製劑分兩類醫療用維生素通常是單一製劑，所含純劑量較大。口感差，有的甚至有難聞的異......

現在很多準媽媽都知道要在懷孕前和懷孕前期補充葉酸，這樣可以預防胎兒神經管畸形。但補充葉酸這件事上也要適可而止，過量就不好了。葉酸是一種維持人正常紅細胞生長必需的B族維生素。它是蛋白質和核酸合成的必需因子，血......

保胎藥的主要成份是孕激素，孕激素對妊娠起着重要的作用，如果妊娠期孕激素不足，會造成流產和其它不良後果。然而保胎藥並非多多益善，更不是人人都需要用保胎藥。一般情況下妊娠期孕激素的量是足夠的，不必補充，若出現異常情況......

現在很多準媽媽都知道要在懷孕前和懷孕前期補充葉酸，這樣可以預防胎兒神經管畸形。但補充葉酸這件事上也要適可而止，過量就不好了。葉酸是一種維持人正常紅細胞生長必需的B族維生素。它是蛋白質和核酸合成的必需因子，血......

善存、金施爾康、21金維他等複合維生素製劑是多種維生素的組合，價格不低。如果在嚴格控制劑量的前提下，將複合維生素B和其他維生素一起服用，不僅能起到和善存、21金維他同樣的效果，而且可以減輕經濟負擔。不過，普通人最好......

據測，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30倍，鐵質多3.7倍，紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。產婦分娩時體力消耗較大，失血較多，產後又要爲嬰兒哺乳，因此需要補充鐵質和多種營養元素。而紅......