一級措施：冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。方法：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。二級措施：經常按摩通過按......

生第一個孩子前，很多準爸爸積極主動備孕：檢查身體、戒菸酒。對於生二胎，有些男性認爲順其自然，也許不小心就有了。這種觀念可不行！想生二胎，更加應該積極備孕！備孕二胎男性如何提高精子質量男人的精子質量不過關、精子活動能......

肺癌一直折磨着病患們的心理和身體，所以患者都有一個共同的願望就是想要儘快康復。肺癌患者康復期間注重散步現在臨牀上提倡癌症自然療法，所謂自然療法主要是讓人們親近大自然，從而順應大自然。因爲大自然給人類創造了絕......

男性不育是阻礙人類繁衍的一大威脅。男性不育的原因主要集中在遺傳、性激素異常、精索靜脈曲張、生殖道感染、隱睾、不良生活習慣及外界污染等幾個方面。如今，隨着環境污染、生活節奏加快等各方面的原因，男性壓力不斷增......

亞健康屬於非疾病狀態，要擺脫亞健康狀態，主要不是靠醫生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預防進行自身生活規律調節。那麼，何謂亞健康呢？亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂......

養生先養心3大措施有益心臟健康1.大笑促進血液流動，有益心臟健康早期研究表明，壓力及其它負面情緒會導致血管收縮，降低血流量。歐洲心臟病學協會巴黎年會上公佈的一項研究首次研究了相反的情況，即，積極情緒是否會擴張血管......

1、一般措施基礎治療是最基本的治療，許多急性乙肝和輕型的慢性乙型肝炎病人，可經休息、營養而病情緩解。首先應給予合理飲食，營養支持，禁忌菸酒。生活工作中應勞逸結合，適當休息，避免過勞。但在急性乙肝早期肝酶明顯升高或......

飲食有度食，很重要。對於飲食無規律，營養不規律，暴飲暴食的上班族而言，食對於調養身體亞健康意義非凡：一些不起眼的五穀雜糧，能夠降血脂、刮脂肪、利腸胃等，五穀雜糧，什麼都吃點，好處多多。暴飲暴食能引起肥胖、胃病、腸道疾病......

一旦發生疾病，治療總是不容有失的，對於冠心病，大家要重視再重視，因爲冠心病是致命的，很多人都因爲發生了冠心病而沒有及時治療失去了寶貴的生命，對於冠心病，一定要早發現早治療。專家呼籲：冠心病的保健是病人不能忽視的重中之......

1.游泳實施方法：游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達。2.手法按摩實施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘，再用手掌由......

我國醫學營養保健專家提出；肥胖病與任何慢性病一樣需要長時間的治療，決非輕而易舉的事情。減肥應採取綜合措施，不能單純靠吃減肥藥品和保健食品，應採取積極多運動的減肥措施。招數1：培養良好生活。平日要求孩子做事麻利、......

由於大量喝酒的緣故，導致了酒精肝的產生。但是也有很多患者對自己的病情並不那麼的重視，沒能夠得到及時的治療，讓病情不斷的惡化。其實酒精肝除了積極的治療外，生活中的保健也是非常重要的，清楚酒精肝的保健措施，讓自己早日......

糖尿病的發病率正在呈現逐漸增高的趨勢，這對人們來說絕對不是一個好消息。對於廣大的糖尿病患者以及高危人羣來說，一定要關注糖尿病保健知識，運用這些知識來保護自己的健康，並且配合進行疾病治療。1、養成有規律的生活習......

我們都知道男性前列腺如果沒有做好護理會出現疾病，那麼在炎熱的夏季有什麼比較好的方法能保護前列腺呢？下面爲家介紹夏季前列腺健康的保護措施，供大家瞭解。加強身體鍛鍊注意自我保健，防治感冒，對於身體其他部位的感染應該......

拯救雙眼：胡蘿蔔、菠菜長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝......

到了30歲的時候，很多女人會感慨自己一下子就變老了。其實人人都要到30歲的，如果你擔心自己老去的話，務必要提前做好保健措施。尤其是女人們，因爲它們更害怕自己會老去，一旦老去容顏不再，光彩不再，覺得自己沒魅力。不要擔心，提......

吃什麼水果能幫助我們快速的減肥是我們很多人都關心的問題，但是很多的時候我們吃的水果減肥餐其實並不是最有效的減肥方法，所以我們今天就給大家說說最健康的減肥方法有哪些呢？減肥水果冠軍-蘋果：它有豐富的果膠，可以幫助......

在生活中，如果被診斷食道癌後，需要進行手術、放射治療、化學治療等治療措施，在這些治療過程中，將會給患者帶來很多不同程度的疼痛或者煩惱。因此，一定要做好食道癌的護理措施，才能會使患者緩解疼痛或者減輕煩惱。下面，我們看......

如何預防亞健康調整心理狀態並保持積極、樂觀廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。及時調整......

最不健康的三種避孕方式別考慮1、哺乳期：成功率<90%如果你因爲正在哺乳期而放鬆了警惕，就可能有讓你悔之不迭的情況發生。據調查，有5%-10%的懷孕婦女就是在哺乳期時莫明其妙受孕的。生產後，嬰兒吸吮乳頭的動作能反射性地......