1自測腹壁壓肌仰臥，屈膝，腳掌着地，雙腳略分開，雙手叉握抱頭，下頦抵胸部。做仰臥起坐。2自測雙手和雙肩的肌肉俯臥，做俯臥撐。做動作時，不要塌腰翹臀。3自測肱二頭肌在單槓上做引體向上，要拉到下頦高於單槓。4自測背肌俯臥，雙手......

關節是差別生長、伸展力、剪切力、壓縮力、扭轉力的傳輸以及各種各樣的運動所必須的結構，我們必須好好保護。一週的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的零部件做一次放鬆......

一到春天，大自然的花草樹木生機勃發，人們的性活動也進入發情期。除了注意飲食作息之外，還要關注生殖健康。近年來，患陽痿的男性日趨年輕化，以往男性陽痿多數出現在婚後幾年，35歲左右，而現在20多歲的陽痿病人就很多，最年輕的才......

你犯錯了，他是先安慰你還是先抱怨你。男性憐香惜玉，在你犯錯時，會攬你入懷，等你安靜下來後，再告訴你錯在哪裏。如果他不問緣由地抱怨、質問你，說明他的內心一定不是以你爲主。是否主動和你談及家人。在愛人面前，男人會流出最......

夏季正是氣溫高、溼度大和氣壓低的時期，高血壓患者容易出現不適症狀。因此，高血壓患者安全度夏除科學服用降壓藥物外，還要注意一些生活細節問題。空調溫度不可調過低：夏季因爲炎熱，有的人喜歡把空調溫度開得很低，特別是從外......

在日常生活中，膝關節炎應該注意避免關節受寒、受風溼，冬天可以戴護膝。護膝既可以保暖，又可以加強關節的穩定性，不容易受傷。許多病人冬天不發病，夏天發病，原因是冬天都知道要保暖，炎炎夏日卻貪涼，整天呆在空調房間裏，不注意關......

1、人間最大的幸福莫如既有愛情又清白無暇。--盧梭2、每場悲劇都會在平凡的人中造就出英雄來。--斯蒂芬斯3、奮鬥以求改善生活，是可敬的行爲。--茅盾4、真正的幸福只有當你真實地認識到人生的價值時，才能體會到。--穆尼......

關節炎患病是許多綜合因素共同作用的結果，除了損傷和感染等以上幾種因素以外，環境溫度同樣起着至關重要的作用，長期溫度過低也會患關節炎。夏天人體的毛孔處於擴張狀態，此時如果環境溫度過低容易導致人體受涼，從而引起體內......

近日《嚮往的生活》迎來了兩位美少女沈月和陳都靈，之前兩人剛參加節目錄制的時候，就引起不少網友的關注，很多人都好奇《嚮往的生活》沈月陳都靈第幾期?沈月和陳都靈都是屬於甜美可愛類型的，此次兩人做客蘑菇屋，讓觀衆很是......

踝扭傷在生活中很常見的現象，有時候，下樓梯一不留意，就扭傷了腳，當扭傷腳的時候，該怎判斷踝關節的扭傷程度呢？如何判斷踝關節扭傷程度急性扭傷的患者多表現爲疼痛、皮下淤血。嚴重的可有滑膜或軟骨損傷，表現爲踝關節周圍的腫......

有人說，男人謝頂是性生活過度的表現。中醫說，發爲血之餘（頭髮由多餘的血液生成），腎之華在發（腎臟的光彩表現在頭髮）。所以精血什麼狀態，觀一發而知全身。而性生活過度則會損耗精血，所以也有人說謝頂的男人多是縱慾過度。著名中......

。膝關節僵硬、疼痛、腫大，活動時關節會出現咔嚓的摩擦音，關節無力、活動受限，這時，您可能患上了膝關節骨性關節炎了。專家指出，不只是老年人，電腦族、開車族等缺乏運動者以及高跟鞋族等年輕人也容易出現關節過早退化現象，令......

膝關節骨性關節炎(骨關節病)是老年人最常見的一種關節疾病，也是引起老年人下肢殘疾的主要原因，嚴重影響着老年人的日常活動和生活質量。因此，積極預防骨關節病的發生、延緩骨關節病的進展應成爲老年人的日常必修課。防治......

確切地說，骨關節炎是關節本身不可逆的一種退變，最常見的是膝關節的關節炎。它的發病率與年齡關係密切，X線顯示，35歲以下的人羣中只有5％的發病率，而65歲以上則有大於70％的發病率。骨關節病是一種最常見而且花費巨大的疾病，不僅......

作爲人體最重要的一個關節，在任何時候都起到不可替代的作用。隨着人類生活質量的提高，越來越多人都會去運動，而肩關節也開始承受着越來越重的負擔!特別是一些需要上肢部分的運動項目，如游泳、排球與體操。而一旦運動時肩......

如果身體某些關節感覺運轉不自如，應想到患骨關節炎的可能，而且還可能處於早期。其常見症狀是：關節僵硬，骨關節炎患者時常感覺手腳僵硬。有的人久坐後，突然感到關節像上了鎖一樣動彈不得，往往在早晨起牀後症狀明顯。關節發生......

新一期《英國醫學雜誌》刊登報告說，瑞典卡羅琳醫學院等機構研究人員調查了3萬多名女性的健康資料，她們出生於1914年到1948年之間，接受了長期的跟蹤調查，其中有些人一直被跟蹤到2009年。分析顯示，那些每個星期飲酒量在3杯以......

1.自測腹壁壓肌仰臥，屈膝，腳掌着地，雙腳略分開，雙手叉握抱頭，下頦抵胸部。做仰臥起坐。2.自測雙手和雙肩的肌肉俯臥，做俯臥撐。做動作時，不要塌腰翹臀。3.自測肱二頭肌在單槓上做引體向上，要拉到下頦高於單槓。4.自測背肌俯臥......

葬火龍屬於偷蛋龍，在2007年的時候被挖掘出來，可以稱得上是世界最大。葬火龍最開始是食肉動物，但是通過演化之後又變成了食草動物，也屬於一種雜食性的動物，所以比較特殊。所挖掘出的化石數量並不是很多，但是也非常的珍貴。一......

活絡效靈丹方義：方中當歸活血養血；丹蔘助當歸活血祛瘀，並可補養血分；乳香、沒藥行氣止痛，活血祛瘀。組合成方，故具活血祛瘀，通絡止痛功效。活絡效靈丹的用法用量組成：當歸15克，丹蔘15克，生明乳香15克，生明沒藥15克。用法：上藥四味......