1、幻想：受身體逐漸衰老的影響，有些老年人盼望長壽的願望會越發強烈。於是，他們會常常用幻想來欺騙自己，以獲得一時的心理寬慰，如愛聽他人關於自己健康的恭維話等。2、怕死：他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡，不敢......

1.熱身運動和整理運動：改善血液循環，減少乳酸積累，有效改善運動後的肌肉痠疼現象。2.選擇合適的鞋襪裝備：購買適合跑步的專業運動鞋，爲了更安全更舒適，千萬不要過於節省。3.關心雙腳：一旦足部或者踝部感覺異常疼痛，需留意是否......

1、幻想：受身體逐漸衰老的影響，有些老年人盼望長壽的願望會越發強烈。於是，他們會常常用幻想來欺騙自己，以獲得一時的心理寬慰，如愛聽他人關於自己健康的恭維話等。2、怕死：他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡，不敢......

在生活中，不可避免有多種煩惱和壓力。有些人到了最後，一副怨天尤人的心態，該怎樣就怎樣吧，看似已經看開了，實際上是一種消極衰老的心態。我們知道，身體老了沒什麼，最關鍵的是心態，若是心態好，那麼就算上了年紀，但是整個人給人的......

一、是僥倖心理。有相當一部分青年意外懷孕，不是因爲不知道避孕知識，也不是沒有避孕藥具，而是由於事前都認爲不會這麼巧吧，放棄了該用的措施。其實具備生育能力的男女之間，只要是無防護措施的性生活，哪怕只有一次，都有致孕的......

不利老年人身心健康的6種心態，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。1、幻想：受身體逐漸衰老的影響，有些老年......

吃未熟雞蛋易引起腹瀉雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚髮炎、脫眉等症狀。雞蛋中含有抗胰蛋白酶，影響人體對雞蛋蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩......

1、給新生寶寶喂黃連水或黃芩水民間傳統育兒經驗，給新生寶寶喂黃連水可以預防新生兒黃疸。也有的老輩人會用筷子沾一點黃連水餵給新生兒，寓意先苦後甜。真相大揭祕：黃連對預防新生兒黃疸的發生是沒有作用的。新生兒黃疸......

性愛不是單純爲了繁殖後代，而是人類感情的需要，它可以給入以幸福、快樂與滿足。協調的性生活有益於老年人的心身健康，其性要求和性行爲如果受到不恰當的抑制，得不到應有的滿足，就會引起精神上的煩惱和身體上的不適。老年人......

一、牛奶越濃越好有家長認爲，牛奶越濃，孩子得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有的家長惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。其實，嬰幼兒喝的牛奶濃......

人活一張臉，樹活一張皮，出門在外，別人對你的第一映像就是你的臉，而牙齒就是你的臉上比較重要的位置了。如果你的牙齒不是很美觀，那麼很容易給人家不好的初印象，所以，保護好自己的牙齒是非常重要的哦！那麼，牙刷的選擇是什麼樣的......

老人降壓普遍存在一些錯誤認識，需要在這裏糾正一下：1、年紀大了，血壓高點沒關係，可以不治療。這種觀點是錯誤的，只要血壓超過上面提到的標準，就需要控制，否則容易引起多個臟器的損害，死亡率高。2、不測血壓，僅憑自我感覺服藥。......

褲子有時太長或是太短，領帶不是太長就是太短，褲腰要麼束得太高要不就是太低，這些是不是你時常乾的事呢？哦！請停止這些行爲吧！1、沾了東西的衣服穿着沾有早餐、午餐或是晚餐的襯衫是很不雅觀的。奢侈品牌HickeyFreeman的副總......

1.鈣補得越多越好?常說補鈣、補鈣……，到底鈣是怎麼補的呢?鈣質主要經胃腸吸收，進入血液，形成血鈣，再通過骨代謝，把血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說鈣吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中鈣的含量必須保持在一......

越來越多的人想利用整形美容來重新塑造自己，但是往往盲目的崇拜會事與願違，從而不慎進入了整形美容的誤區。而專家認爲那些不慎進入美容誤區的朋友，都存在着一些共同的錯誤觀點：觀點一：異想天開還有些人在接受整形美容的時......

冬季，一年四個季節中最寒冷的一個季節，冬季是閉藏的季節，許多疾病的發生、發展和惡化與人的心理狀態息息相關。尤其是老年人，隨着各項機能的退化，老人保健也顯得尤爲重要了。1、適時進補，強身健體，延年益壽從冬至開始後陰氣......

老年人體檢的三大檢查1一般的體格檢查，包括內科、外科、婦科、五官科、肝病科的專科檢查;2功能檢查，包括心電圖、X光、B超(肝、膽、脾、腎和生殖系統)等檢查;3生化檢驗，包括血、尿、便三大常規及血糖、血脂、肝腎功能、......

★誤區一王大媽告訴記者，她打算找一家醫院挨個科室做檢查，各個科室做一遍不就等於一次全面體檢嗎？但專家說，這種體檢方法並不科學。去醫院各個科室做檢查，雖然檢查內容和體檢中心可能並無區別，但最大的問題就是缺乏綜合分析......

補鈣誤區要謹記1、補鈣誤區——食物補鈣比藥物補鈣更安全專家建議：老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品、蝦皮、青豆、黃豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸菸，這......

洗澡是每個人都要做的事情，洗澡可以讓人身心放鬆。但是你知道嗎？如果洗澡的時間不對的話，容易對身體造成危害。今天小編告訴大家要注意6個錯誤的洗澡時間，趕緊來看看吧！1、飽餐後不宜洗澡吃飽飽後洗澡，全身皮表，血管被熱水刺......