女性步入中年其實有以下9大好處。腦子更靈最新研究發現，人的大腦會隨着年齡的增長越來越聰明，大腦在40—65歲達到最佳狀態。皮膚更潔淨由於激素水平的變化，中年時，女性皮膚更光滑潔淨，一般不會再出現粉刺痤瘡。自信心......

在辦公室裏有很多器材、設施，例如電腦、空調等，往往也會造成身心的倦怠。那麼，如何改進這些影響身心的外在因素呢？l、辦公桌椅：大部分的上班族，每天坐在椅子上的時間最多，一把符合人體力學、能調整的椅子是十分必要的。健康......

1.外生殖器保健女子陰道是月經排出的通道，又是***的接納器官，亦是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛生。由於女性外生殖器構造較爲複雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外陰道口靠近肛門，陰道容易污染，再加上陰道經常有分泌物流......

增強自我保健意識：工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉，增強體能。注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮......

北京朝陽區光華路趙女士：我是一名教師，今年38歲，患頸椎病3年了，開始的症狀是經常落枕並伴隨着頭痛。從去年開始，左腳大腳趾和右腳腳後跟有點發麻，請問中醫怎樣治療好?答：目前的頸椎病從發病人數到發病年齡上都較以前有了較大......

女性比知的閉經的預防與調養1.積極治療月經後期、月經量少等疾病，以免病情進一步發展，導致閉經。2.保持心情舒暢，避免過度精神緊張，減少精神刺激。3.調節飲食，注意蛋白質等營養物的攝人，避免過分節食或減肥，造成營養不良引發......

腎結石疾病給患者的身體帶來的危害是非常的大的，如果不能夠及時的治療，還會給患者造成更爲嚴重的傷害，所以如果患上了腎結石疾病一定要及時的治療，並且還要做好護理，只有這樣，病情才能夠得到有效的治療，下面我來爲大家介紹一......

相關閱讀：哪些疾病易轉化爲癌？酷夏到來之後，一些人會感到非常煩躁、沒有食慾等這些症狀中醫認爲是暑傷氣，民間則說是苦夏。其實，擺脫苦夏的最好方法是自我調理與保健，可從以下幾方面進行調理。心理調節在炎熱的夏季，大約有16......

經常熬夜的白領們該怎樣自我保健呢？維生素A緩解視覺疲勞熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多......

慢性萎縮性胃炎是臨牀上常見的消化系統疾病，它多見於中老年人。這種病的臨牀表現主要爲：食慾減退、噁心、噯氣、上腹出現持續或間斷性飽脹或鈍痛，少數病人可發生上消化道出血，體質消瘦、貧血等營養不良症狀。如果患者同時......

下面就來說說準媽媽在孕期如何做好自我保護工作。如何俯身彎腰：六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。因此，要儘可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾......

首先心理上要正視這一疾病。有些患者得知患青光眼後非常恐懼，對治療缺乏信心，不積極配合治療。其實青光眼絕不是不可治療，絕大多數青光眼通過藥物及手術可得到有效控制，長久保持良好視力，只有少數病例控制不良，但也可以通過......

1、早接觸，早吸吮：產後實行早接觸、早吸吮，掌握正確餵奶的技巧，是產後母乳餵養成功的關鍵。主張產後半小時內進行母嬰的皮膚接觸，早吸吮以及住院期間24小時母嬰同室，按需餵養，不餵母乳代用品，不使用人工奶瓶奶頭等。同時工作......

相關閱讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？1.飲食加強營養，應選擇量少質高的高熱能、脂肪和維生素食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類、水果等，並經常吃些核桃、大棗、桂圓、花生等乾果，可以起到抗疲勞的功效。2.鍛鍊根據自己的年......

一般來說，四季均可補，但秋冬最佳。這是因爲秋冬是陰長陽消的階段，順應這個趨勢養陰，效果就會比其他時候要好，這好比一株乾渴的鮮花，春夏養陰猶如中午澆花，澆下去的水分會被蒸發掉一大半，而秋冬養陰就好比傍晚澆花，同樣多的水分......

相關閱讀：哪些情況不宜洗澡？炎炎夏日，有些老人常感到煩躁，疲乏無力，食慾減退，甚至頭暈、胸悶、噁心等這些症狀中醫講是暑傷氣，民間則說是苦夏。其實，擺脫苦夏的最好方法是自我調理與保健，可從以下幾方面進行調理。睡眠要充足夏......

耳鳴睡前的自我保健耳鳴睡前的自我保健怎麼做？耳鳴的發生是讓人很痛苦的一件事，耳朵裏總是在有人嗡嗡的亂叫，還時常有各種的雜音出現，什麼隆隆的聲音有時還有像蚊子叫的聲音，使人們一刻也安靜不了，那麼防止耳鳴的發生就要提......

預防鼠標手!你會正確用鼠標腕墊嗎?辦公族經常在電腦前長時間保持一個姿勢，殊不知，這已經爲腕管綜合徵埋下隱患，俗稱鼠標手。然而很多人並不在意這一細節，專家提醒，辦公族應在工作細節上多加註意，對自己好一點。專家說，手腕處......

肺氣腫是指終末細支氣管遠端（呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）的氣腔彈性減退，過度膨脹、充氣和肺容積增大。（1）對引起此病的原發病，如氣管炎，慢性支氣管炎，支氣管哮喘和矽肺等，要積極防治。此病由於肺功能受損害，影響身體......

腰部隱痛反覆發作，勞累後加重，休息後緩解，彎腰困難，持久彎腰疼痛加劇，適當活動或經常變換體位後疼痛可減輕。首先要加強鍛鍊,提高身體素質。特別是長年坐着的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。因此,應有目的地加強腰背肌肉的......