頭髮發，血之梢也。經常梳頭有益於促進頭部血液循環，增加頭髮的營養。平時應多吃些含鐵較多的食物。此外，老年人皮脂分泌相對減少，不要洗頭過勤，否則使頭髮失去滋潤而乾燥、脫屑、發生瘙癢。平時一星期洗1~2次就可以了，且不......

慎食。正所謂，爽口物多必作疾，忍口慎食可免災。老人脾胃較弱，消化能力較差，吃得多易胃飽滿，易生積滯，積久成熱，會導致耗津傷陰。老人飲食，應要把握好時間，最好在有點餓時開始吃飯，飲食時間要固定。此外，飲食應要保證二十分鐘，多吃......

專家提示，老年人的體質差，更容易出現健康問題，因此，老年人需要合理搭配老人飲食。有四種食物是老年人不宜多吃的。如果你的家中也有老人，就需要多加註意了。一起來了解下吧。老人健康很重要四種食物不宜多吃1、銀耳銀耳營......

根據美國的統計，70%的人在一生當中有腳的問題，我國的統計大約是50%～60%。爲什麼會這樣呢?首先來看，我們每隻腳有26塊骨頭，33個關節，還有100多條肌肉、韌帶，所以腳是一個非常複雜的機構。其次腳的主要功能是負重和行走，要承受......

隨着社會文明不斷進步發展，人民生活水平不斷的提高，健康保健意識也愈來愈被人們重視。如每年的健康體檢檢查，幾乎已成了許多單位及個人不可缺少的一項保健投資。但我們發現，在許多眼花繚亂的體檢項目中，眼部的體檢項目卻過......

由於老年人常患有骨質疏鬆，跌倒後極易發生骨折。廣東省人民醫院骨質疏鬆專科主任吳醫師提醒，冬天老年人日常生活要格外小心，居家注意浴室防滑，外出時走路要當心，緩步慢行，鞋底不宜滑，最好有手杖輔助行走。冬季老人特別要防摔......

老年人仰躺着洗頭，容易導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。頭部後仰這種姿勢，會直接影響到供應腦部的血液流量。時間稍久會導致腦幹供血不足，從而可引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。嚴重者會當場昏厥，或形成腦血栓引發中風......

10種推拿法是老人養生健腦的必備，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。養生無非成爲21世紀人們最關注的健......

洗頭是我們日常生活中很平常的事情，到了夏天，很多年輕人會用涼水來洗頭，甚至是洗頭的方法有很多種，前傾着洗，後仰着洗，怎麼舒服就怎麼洗。可是老年人是不能這樣隨便折騰的，那麼，老年人洗頭要注意哪些事項?下面小編就來詳細介......

大家經常對人體的五大保健區進行刺激，能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。下面就將這五大保健區一一講給大家聽!一、腋窩保健區：腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧祕之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時......

殺菌防寒倒春寒吃什麼能養生?據瞭解，倒春寒期間醫院增多的患者以老人和小孩爲主，老年人主要是患有哮喘、支氣管炎、冠心病等心血管疾病的病人。而小孩則主要是起初表現爲各種呼吸道感染，進而患上重感冒、支氣管炎、鼻炎......

中國中醫科學院老年病中心主任李躍華教授說，熱敷有提升患部溫度，使皮下血管擴張，促進局部血液循環，加快局部組織新陳代謝等作用，利於疾病恢復。它還能提高組織的抗菌、抗炎能力，使炎症消退。還可促進藥物吸收，增強藥效。如針......

隨着社會文明不斷進步發展，人民生活水平不斷的提高，健康保健意識也愈來愈被人們重視。如每年的健康體檢檢查，幾乎已成了許多單位及個人不可缺少的一項保健投資。但我們發現，在許多眼花繚亂的體檢項目中，眼部的體檢項目卻過......

隨着《舌尖上的中國2》熱播，劇中色、香、味俱全的美食受到吃貨的熱捧。但是劇中不少美食口感雖好，做法卻並不科學，一些食材也並不是每個人都適合食用。在營養和口感不能兼得時，更要關注舌尖上的健康。高溫爆炒使營養白白......

減肥已經成了萬千女性最愛做的事情，其實反覆的減肥對身體的傷害是很大的，而且更有相關的專家表明，保持肥胖對身體更有好處。大學研究者稱，保持肥胖可能比不斷試圖減肥更健康。科學家指出，保持肥胖可能比不斷減肥更好。對數......

老人可是特殊人羣，因爲進入老年的人，各項生理機能都會下降，需要及時補充養分，幫助滋養身體。降低身體生病的概率，對此建議老人要吃對食物。一日三餐都需要注意，飲食是必須要重視的一部分。那麼老人怎麼吃對身體好呢?建議老......

老年朋友隨着年齡的增長，身體各個機能也在逐漸的衰老。因此老年朋友要很注意自身的保健。那老年人頭部應如何保健呢？有哪些保健的方法？下面就來具體的瞭解一下。一、頭髮發，血之梢也。經常梳頭有益於促進頭部血液循環，增加......

隨着社會文明不斷進步發展，人民生活水平不斷的提高，健康保健意識也愈來愈被人們重視。如每年的健康體檢檢查，幾乎已成了許多單位及個人不可缺少的一項保健投資。但我們發現，在許多眼花繚亂的體檢項目中，眼部的體檢項目卻過......

胸部保養一直是女性養生中一個必備的話題，要知道，胸部的健康對於女性健康來說至關重要。要是不想年紀輕輕就胸部下垂，亦或是被乳腺疾病困擾。那現在就應該開始重視胸部保養了。胸部保養第一步：清洗可能大家認爲清洗胸部是......

步入老年，人們往往特別關注身體健康，對心理健康並不在意。而在現實的生活中，老年人的心理健康是至關重要的。在關注老年人身體健康的同時，不容忽視老年人的心理健康。據有關資料表明，多數老年人或多或少存在着不同程度的心......