（1）睡眠很重要夏季作息，宜儘早些入睡，心平氣和躺在牀上，早點起牀，以順應自然界陽盛陰虛的變化，應忠守早睡早起身體好的規則哦。經過一上午的學習和工作後，可能有疲勞之感，需要午休做適當的補償。尤其是老年人，更需要中午休息一......

炎熱夏季即將來到家居防暑準備好了嗎？炎熱夏季即將來到家居防暑準備好了嗎？1、您知道有多少熱氣是通過窗口進入您家的嗎？大約有三分之二的熱氣是通過窗戶進來的。窗戶、窗臺和陽臺等都是陽光直射入您家的通道。因此，白天......

1、瞭解所住地消防設備及使用方法;2、切勿使電路超負荷，如需增加室內電器，必須由合格的電器技工安裝;3、室內切勿存放任何易燃及危險物品;4、應向家庭成員指示電源總制所在，如遇火災，及時切斷電源;5、使用燃氣時，應將窗戶......

三伏天是我國農曆小暑與大暑之間的一段時間，它是一年中氣溫最高而且潮溼、悶熱的日子，各類健康問題容易接踵而來，應主動調解飲食及生活習慣，積極防範暑熱暑溼，家中、出遊都要常備防暑解暑藥。羊城晚報採訪了廣州中醫藥大學......

一、訂一個大略的懷孕計劃訂一個完美的懷孕計劃可以讓自己的身體以最佳的狀態迎接新生命。在懷孕前6-7個月：1.做一次全面的身體檢查。建議準媽媽可以去醫院計劃生育科或是婦科做相應的檢查。2.看牙醫，治牙病。孕前應該......

提前做好營養準備1.補充葉酸如果你計劃在要投入準備懷孕的工作中，那麼一件很重要的事情就是補充相關的營養素，例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充，每天應該補充400微克。2.改掉不良的飲食習慣一些平時的飲食習慣有......

一、孕婦夏季防中暑之心態調節人家都說心靜自然涼，在酷熱的環境中，心態的調節還是非常重要的。女性懷孕期間，情緒比較不穩定，容易出現脾氣暴躁的情況。因此，孕婦在夏季中，需要儘量讓自己的心靜下來，不要經常發脾氣或者是生氣......

夏季天氣炎熱，稍有不當容易導致中暑，居家不妨必備一些防暑藥物，預防中暑過程的不時之需。使用這些藥物也是有不同禁忌的。藿香正氣丸(水、散)：這三種劑型的功效及藥理基本相同。主要成分爲白芷、陳皮、半夏、厚朴、茯苓、......

泥石流是指在山區或者其他溝谷深壑，地形險峻的地區，因爲暴雨暴雪或其他自然災害引發的攜帶有大量泥沙以及石塊的特殊洪流。泥石流是自然災害，我們還沒有力量阻擋，不過在發生災難時我們要學會自救，避免沒必要的人身傷害!滑......

炎炎夏日，我們應該如何預防中暑呢？中央氣象臺氣象專家對此給出了建議。氣象專家說，中暑的發生是綜合因素產生的，一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的乾熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失，若水......

每年的颱風，基本都是聚集在七八月份，不僅給當地的羣衆帶來安全影響，更是帶來強降雨或是泥石流，這種天災更是讓人無力。據日媒報道，今年第15號超強颱風天鵝，於本月24日夜間開始襲擊日本沖繩列島和該國鹿兒島縣的奄美大島，並已......

包皮手術是最經常見的男性生殖整形手術之一，也是一個比擬小的手術，成功率很好，然則也提示人人在必然要做好包皮手術的術前預備，如許才幹防止手術的併發症，更好的恢復。在瞭解包皮手術的術前準備之前，先看一下什麼是包皮手術......

很多人可能覺得迎接一個寶寶，是女人的事，因爲寶寶是在女人身上的。其實爲人夫，爲寶寶的到來做準備也是一個男人所要盡的責任和義務。那麼，迎接寶寶的到來，準爸爸應該做些什麼呢？一是要了解一定的懷孕分娩常識。有些小夫妻可......

平時做好家庭防災準備，包括軟的和硬的兩個方面。軟的方面是指家庭每個成員通過電視、報紙、廣播和互聯網等媒體，瞭解災害發生的情況，學習防災救災的法律法規和科普知識，參加小區和單位組織的防災演練，提高家庭的應災能力。......

12月22日是中國傳統的冬至節氣，冬至這是一年中夜晚最長的一天，氣溫也很低。因爲天氣十分寒冷，很多人都有可能會患上肺炎的。冬季要防寒保暖，重點預防感冒，發熱，咳嗽等疾病，來重點預防肺炎的發作。下面是一些有效預防肺炎的方......

現如今，對於大部分的現代核心家庭而言，做出一頓既健康又美味的晚餐，似乎變得十分複雜並且極具挑戰性。許多家庭都對晚餐不夠重視，原因在於，人們在處理了一天的繁雜的工作後，晚上回到家，還要輔導孩子做作業，以及清潔衛生等瑣事......

轉眼間，小暑要到來。小暑的到來就意味着高溫天氣的開啓。那麼高溫來襲，如何預防中暑呢？推薦幾種有效的預防方法。預防中暑的九種方法1.及時補水在高溫下，我們不能等渴了再喝水，因此渴了的時候就證明身體已經缺水了，因此要隨......

準備活動，俗稱熱身，炎炎夏季，健身前還用做準備活動嗎?今天我們一起聊聊夏季健身的準備活動。準備活動是指正式健身運動前的身體練習，合理而充分的準備活動是任何健身運動、競技運動訓練、比賽前必須完成的重要步驟。既然......

一、九種準備幫助生男孩1、正確測量基礎體溫。想要懷孕，首先要正確測量基礎體溫，並堅持做好記錄，通過體溫曲線表可以判斷準媽咪是否排卵，指導避孕，也可以迅速診斷早孕，提示其他病變。2、每天服用4顆天然鈣。除了平時需要多......

泥石流是指在山區或者其他溝谷深壑，地形險峻的地區，因爲暴雨暴雪或其他自然災害引發的攜帶有大量泥沙以及石塊的特殊洪流。泥石流是自然災害，我們還沒有力量阻擋，不過在發生災難時我們要學會自救，避免沒必要的人身傷害！滑坡......