健康飲食首先要恭喜B型血的人，他們的免疫能力較強，在飲食方面一般沒有太多限制。在春季想要健康飲食只要多吃各類食物，達到營養均衡便能保證足夠的營養需求。但是B型血的人還是存在一定的飲食弊端。Ｂ型血者容易患心臟病，經......

豆腐好吃容易消化，很多老人喜歡吃豆腐。那麼對於老年人來說，關於吃豆腐有什麼健康原則呢?豆腐營養豐富，含有老年人身體所缺乏的鐵、鈣、磷、鎂等多種微量元素，其中的優質蛋白也非常利於胃腸系統功能弱的老年人吸收。其中......

一、飯萊要香老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。回此，爲老年人做飯菜要注意色、香、味。二、質量要好老年人體內代謝以分解代謝爲主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、......

很多人在人到中年的時候，我們的身體機能都是會發生變化的，所以我們在飲食上總是小心翼翼的，其實只要我們吃對了，我們就不用那麼小心翼翼的吃飯了，那麼我們人到中年該如何來吃呢？當你50多歲時推薦攝入熱量：1800-1900千卡體重：......

一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起牀之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，你就不可能獲得......

怎麼吃辣椒更健康？怎麼吃辣椒更健康？1、搭配解辣下火的食品。辣雖過癮，吃多了也讓人有點承受不了。專家教大家解辣的方法：多吃甜和酸的食物。甜能遮蓋並干擾辣味，酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋、喝碗冰涼的甜......

老人的健康是離不開日常的細節。所以要合理的飲食讓老人更健康。那麼老人應該怎麼吃早餐更健康。早睡早起是很多老人的養生經。特別是夏天，很多老人五六點就起牀了，草草吃完早飯趁着涼快就去鍛鍊。殊不知，這樣可能導致腸......

西紅柿是日常生活中營養豐富的果蔬。那麼你知道日常生活中，老年人怎麼吃西紅柿更健康呢?老人，尤其是腸胃不太好者，並不適合生吃西紅柿。因爲它儘管維生素C含量很高，但還是偏生、冷，且略帶酸性，可能令本就體質較弱的老人，胃裏......

第一大原則——儘量讓米淡1.米飯不加油一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。2.米飯不......

能吃到的水果多了是好事，但對於脾胃虛弱的老人，吃不對就會適得其反了。寒冷日子，老人可以將許多水果熱着吃，以減少對腸胃的刺激。一般來說，老人多體質寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨......

飯前1小時吃水果最爲有益水果屬生食，吃生食後再進熟食，有利於保護人體免疫系統，從而增強人體防病抗癌的能力。飯後吃水果就沒有這個作用，而飯後吃水果還會增加腸胃負擔。吃水果應當適量老年人胃腸功能較弱，進食量過多反而......

不同血型的人性格有所不同，你知道血型不同飲食也要相應發生改變的問題嗎？春季養生，健康飲食與其它血型的人有什麼不同之處呢？因爲Ａ型血者性格比較內斂，如果用餐時氣氛不太愉快，必定食慾大減。當壓力過大時，還容易出現暴飲暴食......

喝黑豆奶遠離骨質疏鬆男性更年期是由於荷爾蒙分泌減少引起的。奶類和豆類食品含有豐富的蛋白質和鈣質，對恢復體力和預防骨質疏鬆大有益處。爲防止更年期發胖，奶類製品可選擇脫脂奶，每天可飲用鮮牛奶250毫升，酸奶125～250毫......

海鮮看起來水嫩、好消化，而消化其中的蛋白質需要胃分泌大量胃酸和胃蛋白酶，同時還加重胰臟產生胰蛋白酶的負擔。倘若吃海鮮前沒有主食打底，會迫使身體用蛋白質作爲能量，大大增加肝腎負擔;而其中蛋白質也無法充分被身體利......

冬天，是吃肉的好時候，老年人飲食應葷素搭配，適當吃些肉，有益健康，但吃法卻很有講究。1.海魚降血脂。在所有肉類中，海魚最適合老年人。海魚中富含二十碳五烯酸(EPA)，可使冠脈擴張、血小板解聚、改善血管通透性，具有明顯的降血......

中新網12月28日電（生活頻道張豔紅）近日，有媒體報道：吉林38歲宅女腹中取出近400顆膽結石，是因其平時不吃早飯不愛喝水所致。都市青年因不願起早、着急上班而不吃早餐的很多，然而早餐作爲長夜後的第一餐是非常重要的，再忙也應......

糖尿病的誘因是很多的，生活中很多的人是會患上這種疾病的嚴重的傷害了患者的生活，但是患上這種疾病的時候要注意及時的治療，但是飲食也是很重要的，如何既吃得健康，又節省時間呢？1.用全麥做主食：從超市購買100%的全麥食物，如可......

豬血：蛋白質的平均含量爲74%，相當於豬肉的4倍、雞蛋的5倍，而且是優質全價蛋白質（含有人體的8種必需氨基酸）。豬血還含有一定量的卵磷脂和鐵質，以及人體所需的多種微量元素。豬血所提供的正鐵血紅素，比其它亞鐵鹽所提供的鐵更......

粗糧能促進消化吸收，降低膽固醇，因此很多老人都青睞粗糧，但是粗糧吃多了也有危害，那麼，老人怎麼吃粗糧最健康?老人飲食調節注重的是合理搭配、均衡營養，多粗纖維可以促進消化吸收，但是攝入粗纖維過多反而會引起一系列問題。......

俗話說畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉。魚因其美味和營養，歷來是廣受大衆喜愛的食物。當初老祖宗造字，就把鮮字歸於魚部，將魚當做鮮的極品，而花樣翻新的各式吃法，更是讓魚備受追捧。吃魚的好處顯而易見，但食不得法，也會給人體健康......