到底月子裏怎麼吃才健康呢？月子期間對飲食要求是富於營養且容易消化，逐步適應逐步增加，不可突擊性增加。每日包括主食500克肉類或魚類150-200克雞蛋3-5個，豆製品100克豆漿或牛奶250-500克新鮮蔬菜500克每頓飯後吃水果1-2......

夏季晚餐讓雜豆粥唱主角，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實有減肥效果。夏季晚餐應該多吃這些食物一天中的營養儘量放在早餐、午餐來補充，晚上由於活動量比較小，營養需求少，可以吃得少一些、素淨一些，到了食慾不好......

護肝應該怎麼吃？在預防保健上，首先要注意飲食營養和食品衛生，攝取充足的糖、蛋白質、維生素等，以保證機體營養物質的供給充足;忌食生冷不潔食物，並要注意個人衛生，減少傳染的機會。祖國醫學的臟腑理論也認爲，肝膽與人的情志......

女性在經期來潮時，日常生活會造成一定的影響，有關專家指出，可通過飲食進行調節。都說經期是女性美容與瘦身的大好時機，真的是這樣嗎?月經是女性特殊的生理現象，女性在經期來潮時常會出現臉色暗淡、沒有光澤且時常會伴有腹......

現代飲食中太多高蛋白高脂肪含量的食物，讓我們的身體承受了不能承受之重，在各種被冠以富貴疾病名稱的身體不適連續侵擾之後，終於發現原來這樣貌似大補的獲得能量的方式，其實是很錯誤的。因爲我們的身體具有強大的自我調節......

夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多，其中健康飲食尤其重要，在這裏給你幾個夏天的飲食之道，希望對你有用：夏季哪些水果是上選、夏日喝冰啤酒有四不宜、夏季吃冷飲有六大禁忌。酸味食物：夏季出汗多而最易丟失津......

1）茄子：霜打茄子是好藥中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用秋後老茄子、霜打茄子。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵鹼、葫......

眼睛是面部五官中最重要的器官，人們都說眼睛是心靈的窗戶及心靈的鏡子。明亮、清晰、有神的眼睛給人一種充滿活力和美感。眼睛的結構如此複雜，因此需要有良好的營養來維持，而且要各種營養素全面，如果飲食調養得不好，而且由......

乳房是很嬌弱的，無論是生活習慣還是飲食，都要多注意。今天小編給大家說說乳房最愛和最怕的食物有哪些，大家在日常飲食上要多避開乳房最怕的食物，多吃有益於乳房保健的食物，減少對乳房的傷害。大豆。豆製品中含有的異黃酮能......

孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合......

夏季如何選擇健康的蔬菜？亞硝酸鹽。由於過度施用氮肥，蔬菜中的硝酸鹽含量往往偏高，轉化成亞硝酸鹽之後，可能和蛋白質分解產物合成亞硝胺，成爲誘發胃癌等癌症的隱患。許多人習慣長時間浸泡蔬菜，安徽農業大學的研究發現，長時間......

看看您身體的各個器官需要哪種食物。大腦：圓白菜西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有乙酰膽鹼，可健腦，促進記憶。研究表明，每天吃兩種甘藍類蔬菜，如圓白菜，認知功能的下降速度可減慢40%。圓白菜生吃效果最好，可用來......

秋天吃些什麼食物能減肥呢?羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。南瓜味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或......

早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，爲迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因子。五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速......

治療青光眼的關鍵是降低眼壓，以下食物療法具有較好的降眼壓作用，可選擇食用。（1）蜂蜜與甘油。食療青光眼以蜂蜜爲上乘。急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫升，可緩解症狀；慢性而眼壓持續偏高者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，......

古人認爲，冬三月是生機潛伏、陽氣內藏的季節，應講究養藏之道。也就是說，冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。冬天人們食慾大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發揮補藥的作用，投資少、見效快。事實證明，冬令進補不僅能調......

一般來說，青光眼患者在飲食上不需要特殊忌口，但要做到合理飲食。首先，青光眼視力損傷多與視神經的血液供應有關，因此，患者的飲食宜清淡些爲佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。其次......

夏季氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認爲，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃。夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳......

排腸毒，魔芋海帶是功臣魔芋是有名的胃腸清道夫和血液淨化劑，能清除腸壁上的廢物。排肝毒，多吃胡蘿蔔在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿蔔含有大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中......

治療青光眼的關鍵是降低眼壓，以下食物療法具有較好的降眼壓作用，可選擇食用。（1）蜂蜜與甘油。食療青光眼以蜂蜜爲上乘。急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫升，可緩解症狀；慢性而眼壓持續偏高者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，......