1、面對電腦過久31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室羣體中十分普遍。2、不吃早餐隨着工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成爲辦公室白領的......

白領的着裝一般比較正式，高跟鞋，緊身內衣，絲襪等等，這些卻是健康的殺手，到底是怎麼回事呢？殺手1：緊身內衣很多在辦公室裏做文員的女孩子喜歡用被戲稱爲鳥籠子的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與衆不同，很容易就可......

白領10個危險生活方式導致健康受損，而其中，不定期體檢的人佔多數。危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛鍊，68%的人選擇了幾乎不鍛鍊。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管......

也許很多人都知道亞健康，同時也知道自己多少存在有亞健康狀況，但對於亞健康所造成的危害卻瞭解的不多。亞健康是現代人最常見的問題，而導致的原因多半以過度勞累、營養不調、睡眠不足等有着很大的關係。1、心理亞健康現......

科技時代和網絡時代的發展，讓更多人進入辦公室，過着朝九晚五的生活。他們都有一個共同的稱呼白領，意味着每天在空調房中工作，雨天不用挨雨澆，夏天不用挨太陽曬，風再大也一樣可以躲進高樓。所以，他們的工作似乎體面一些，很多人......

惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性爲了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿着高跟鞋。危害原因：長時間穿着高跟鞋，雙腳長期處於非自然狀態......

隱婚族以白領女性居多，年齡爲25-35歲。據此某些人得出結論，由於男性較少，顯示出隱婚族並非想象中的爲了要在外風流快活，而刻意隱藏身份或迴避婚姻責任。相反，大部分隱婚族都是因爲社會與職場上的壓力，而回避婚姻話題。要說......

人們最容易忽視腳部的保健，其實腳部每天是人體承受壓力最多的地方，亦是最疲勞的部位，保護足部健康尤其重要。以下10種狀況，很可能會影響腳部健康。1、體重超標：腳部受力約爲體重的120%。美國芝加哥大學足病專家巴特蓋斯特......

導語：女性養生必知：警惕!最危害健康的不良習慣。對於白領女性來說，一天中大部分時間是生活在辦公室，她們都有一些通病，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會爲你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱......

很多人都有一些飯後的小愛好，小消遣……但是，這些飯後讓你覺得舒服的習慣健康麼？你是否想過？讓我們一起來看看飯後不利於健康的九個習慣：飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果，認爲這樣有利於清口。其實這是一種錯......

下面簡述其中最常見的幾點。1、飲水不足辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝......

懷孕期間的18種飲食原則，給大家做個參考。容易流產食物：1.螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。2.甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊......

嫌疑人：飲水不足指控：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦......

科技時代和網絡時代的發展，讓更多人進入辦公室，過着朝九晚五的生活。他們都有一個共同的稱呼白領，意味着每天在空調房中工作，雨天不用挨雨澆，夏天不用挨太陽曬，風再大也一樣可以躲進高樓。所以，他們的工作似乎體面一些，很多人......

隨着競爭的日益激烈，疲勞無時無刻不在騷擾着人們，過度勞累也成爲了損害健康的一大殺手。如何才能從疲勞中拯救自己的健康，讓自己擺脫亞健康的危險狀態呢？亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出......

城市白領健康白皮書發佈高收入者生物年齡嚴重超齡昨日，《2009’中國城市健康狀況大調查》之中國城市白骨精（白領、骨幹、精英）健康狀況白皮書發佈。調查顯示，目前我國主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接......

白領因爲工作原因經常會久坐，那麼久坐有哪些危害？1、久坐傷肉中醫早就認識到久坐傷肉。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。2、久坐傷神損腦......

隨着生活節奏的加快，忙忙碌碌的上班族們經常忘了吃早餐，或者很多人都吃錯了早餐，因而惹上各種疾病和亞健康危機。早餐是一日三餐中最重要的一頓，早餐吃的好對整天的工作和生活都能帶來充足的精力，只不過多數人並不把這當一......

錯誤1：變成鼠標手既然工作離不開電腦，辦公室當然不能沒有鼠標。擺弄鼠標時，你感覺不出做了多劇烈的運動，但它對腕部的損傷不容小視。是否曾在長時間上網後出現輕微麻痹感？這就是手腕受傷的徵兆！長此以往，手腕得不到休息，有可......

白領一族每天長時間坐着辦公，大家知道嗎，長時間坐在座位上，也會有健康隱患，不僅容易讓脂肪堆積，還會因爲久坐導致腰痠背痛，還可能傷害心臟健康，你是不是很驚訝呢？身爲白領一族的你，一定要學會如何避免久坐的傷害。久坐的危害1......