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關於老人身心健康的時尚推薦
怎麼關注老人的身心健康
保健與健康是密不可分的事情,尤其隨着老年化的到來,越來越多的人開始注重老年人羣的養生與保健,如何才能最大程度的滿足老年生活的質量,將身心健康提到了重要位置,這已經是一個社會性的問題,日常的老年保健如何做?衣食住行細......
2023-11-17
上網是老人身心健康的新發現
老人的長壽法則,不僅僅是清淡飲食、適量運動和早睡早起。美國護理服務公司永護進行的一項調查顯示,上網、寫博客、玩電子遊戲等時髦行爲,一樣能成爲長壽祕訣。永護公司總裁對此總結說:趕潮流有益身心健康。無論老人們是否......
2023-11-17
讓老人身心健康的5個祕訣
1.五保終變寶一是保老伴。俗話說:少年夫妻老來伴。既是夥伴,更是侶伴。既然是伴,就要相保。做到相互尊重、相互疼愛、相互鼓勵、肝膽相照,心相印、情相融、行相隨。保住老伴,就不會形孤影獨,而與幸福共存二是保老友。工作時......
2023-11-24
有玩心的老年人身心會更加健康
研究發現,老人有收藏的愛好,能治高血壓、胃病、神經衰弱,收藏已被20多個國家列入心理療法的正式科目;常玩成人益智玩具的老人能延緩思維退化;就連購物、烹飪、做家務等日常活動,也能預防老年癡呆。玩對全身都好事實上,幾乎......
2023-11-17
老人有話不說會影響身心健康
據說少奇主席的夫人王光美同志就是因爲長期在監獄裏不能夠說話,出獄之後曾用一段時間去恢復言語的能力。說話是一個人與生俱來的權利,說話也是保持身心健康必要和重要的條件。爲了健康,就天天都要說話。上了年紀的人,人際......
2023-11-13
游泳可促老人身心健康
測試心率變化的方法當連續游泳結束時,或每遊一定距離結束時,立刻測試脈搏的跳動次數,即可反映出心率的變化。控制運動強度中老年人在游泳時,除保持一定的距離外,還必須注意適當的負荷強度,方能奏效。如何控制運動強度?最簡便......
2023-11-27
老人怎麼樣健身最健康
鍛鍊時間——冬季清晨的空氣清潔度很差,尤其是上午8點鐘以前,因此鍛鍊的最佳時間是上午10點鐘左右。鍛鍊場所——不宜在煤煙瀰漫、空氣污濁的庭院裏進行健身鍛鍊,應選擇向陽、避風的地方進行鍛鍊(有......
2023-11-23
不利老人身心健康的六種心態
不利老年人身心健康的6種心態,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,爲了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。1、幻想:受身體逐漸衰老的影響,有些老年......
2023-11-14
性生活有益老人身心健康
醫師介紹說,據調查顯示,對性生活有興趣的老人,在60歲人羣中佔到70%,60—80歲佔50%,80歲以上有10%。衰老所伴發的性慾和性功能減退已是公認的事實。一般認爲,男人比女人衰老得慢,可一旦開始,就會在短時間內迅速下降;而女人......
2023-11-24
“老來俏”讓老人身心健康
心理學家認爲:老年人注意修飾和穿着,會在內心產生一種青春活力;經過打扮會顯得大方、端莊、有風采,能使老年人產生"我還不老,我還年輕"的良性心理。國外學者曾對1438名60-80歲平時講究穿着打扮的老年人進行過調查,發現有90%......
2023-11-27
不利老年人身心健康的心態有哪些?
不利老年人身心健康的6種心態,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,爲了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。1、幻想:受身體逐漸衰老的影響,有些老年......
2023-11-13
有玩心的老人身心更健康
玩對全身都好事實上,幾乎所有高壽的老人都有自己的一套玩經。世界著名科學家牛頓年老後,最喜歡用麥稈對着陽光吹肥皂泡,那絢麗的色彩總能讓他如癡如醉;著名經濟學家于光遠更稱自己爲大玩學家,研究玩幾乎成了他的第二專業:......
2023-11-20
保持老年人心理健康的身心狀態
文化程度、過度疲勞、營養缺乏、經濟欠佳、孤獨空虛、死亡臨近等引起的老化情緒,對老年人的心理健康也有一定的影響。那麼,怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態呢?第一,心明豁達,知足常樂。我們在長期的老年醫學考察中發展......
2023-11-08
快些走 老人身心更健康
快走是一種簡單又實用的健康身體的方法。據最新一期《美國醫藥學會季刊》報道,快走有利於老年女性的身心健康。《美國醫藥學會季刊》日前刊登哈佛大學公共衛生學院的研究報告指出,中老年女性較少參加激烈運動,但是隻要每......
2023-11-08
老年人常旅遊有益身心健康
隨着生活水平的提高,旅遊成爲了一種生活情趣。很多退休在家的老年人也愛上了到處旅遊,老年人旅遊有什麼好處呢?老人夏季出遊要注意什麼呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。老年人旅遊有什麼好處?1、增長見識、開闊眼界俗......
2023-10-28
哪些方法有利於老人身心健康
人老了以後,需要注意的事情就會越來越多,就像生活中的一些瑣碎常識,可能就會對老年人造成一定的影響。對待這樣的事情,老年人該怎麼處理呢?在日常生活中,有許多不良生活事件如親人死亡、家庭不相、人際關係緊張等等,都能使老......
2023-11-12
老人身心健康越老越該擡頭挺胸
中國人講站如鬆,坐如鐘,這樣的男人瀟灑挺拔,女人亭亭玉立。而一旦年過60,彎腰駝背似乎成了理所應當,大家往往不覺得有修正的必要。其實,從身心健康着想,越老越應該擡頭挺胸。人在交往中最想得到什麼樣的反饋?當然是肯定。假設......
2023-11-12
專家提醒:老來俏有益老人身心健康
時下愛美的老年人也越來越多,愛穿着鮮豔的服飾配着精緻的容妝,卻往往引起老伴、子女或者他人的不理解,認爲他們是老不正經。南京腦科醫院醫學心理科王春芳教授說,老年人挑選色澤鮮豔和式樣時新的衣服,會給他們帶來愉快感、......
2023-11-26
提高老人身心健康的最佳運動
測試心率變化的方法當連續游泳結束時,或每遊一定距離結束時,立刻測試脈搏的跳動次數,即可反映出心率的變化。控制運動強度中老年人在游泳時,除保持一定的距離外,還必須注意適當的負荷強度,方能奏效。如何控制運動強度?最簡便......
2023-11-26
老人身心健康的重大支柱:希望
老年人的希望,各有所不同。比如:有的希望住上較好的房子,享享清福;有的希望周遊全國名勝古蹟,出國旅遊體驗一’下國外民族風情;有的希望早日抱上孫子,傳宗接代;有的希望在有生之年學習自己以往沒掌握的知識技能;更多的老......
2023-11-27
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