1、紅薯要想你的飲食有所改善，那麼你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿蔔素;維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯裏的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑......

生病了也能健身：如果你的症狀發生在頸部以上部位，例如流鼻涕、喉嚨痛，那麼跑步是沒問題的。但必須根據身體的狀況具體分析，同時必須降低運動強度，避免超負荷鍛鍊。如果你的疾病是因爲堵塞或者體力太低導致，運動通常會幫助你......

通過力量訓練可以刺激雄性激素分泌；而有氧訓練也可以在短時間內有效提高中年男性逐漸下降的性慾。同時，由於男性勃起障礙跟血液循環有關，因此通過運動提高心肺功能也能有效地改善症狀。性慾、勃起、情慾高潮等一系列功能......

春回大地，無處不顯春光春色，根據實際情況，利用學習工作之餘，就近選擇春遊地點，經常性涉足郊外，在踏青遊覽中，合理安排健身活動，不僅能觀賞大自然的景色，而且還能取得健身防病的雙重效果。一、綠色草坪，接觸陽光，消除疲勞置身於綠......

冬季如何養生才能保健身體注意飲食初冬氣溫下降，萬物封藏，生機衰退，此時正是進補的大好季節。我國民間歷來有冬令進補的習俗，而且人們越來越清楚地認識到藥補不如食補。冬季，在飲食調配上，可以多增加一些厚味食物，如燉肉、燉......

健身是一種有益於身體和心理健康的活動，它不僅可以改善體態和增強肌肉力量，還可能對性功能產生積極影響。本文將探討健身對性功能的影響，並提供一些健身建議。一、健身對性功能有積極的影響：1.提高心血管健康：健身鍛鍊可以......

亞健康，有沒有找上你長期以來，人們理解一個人的健康狀態，只分爲健康與疾病狀態。亞健康的理論是前不久在國際精神病學術會議上提出的，並越來越引起重視。什麼是亞健康狀態亞健康是由於生理/心理/社會及不良生活習慣等方面......

運動不當小心被腰椎病纏上身以前患腰椎病的大多從事重體力勞動，且多爲中老年人，可近幾年不少年輕白領也患上了該病。究其原因是因爲他們平時工作忙，於是選擇在週末集中進行打籃球、踢足球、練體操等劇烈運動。但如果運動......

孕婦健身當然沒有問題，孕婦健身還有諸多的好處，比如可以消耗適當的脂肪，有助於分娩。那麼孕婦健身又要注意什麼呢？孕婦健身的好處：1、心肺功能增強適當的運動能增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕帶來的氣喘或心慌等現象;能......

生理期是不適宜做吸脂的。吸脂注意此事項是有原因的，因爲月經期間容易引起感染。人的血液中存在着具有凝血作用的纖維蛋白和具有溶血作用的纖維蛋白溶酶原的前體激活物，只有兩種物質保持平衡，人的血液才能正常流動。但是......

兩個人生活在一起就應該是每天都開開心心的，如果一個男人在生理功能上有障礙，那麼兩個人的生活肯定不會和諧的。在這方面有缺陷的男性朋友都想知道有什麼辦法能夠強身健體?也有人問經常健身的男人身體強壯嗎?下面快隨本......

腳部對人體有多重要呢?古語道：人老腳先衰，木枯根先竭。人體有四根，足跟就佔了其中一個，其他分別是耳根、鼻根、乳根。而且，腳跟是四根的根本。腳底的穴位有很多，人體的各個器官在腳底都有相對應的投射區，也就是我們所說的敏......

現在很多人都喜歡去健身房進行鍛鍊，因爲健身房裏的運動器械比較多，可以選擇的運動方式也比較多，可以讓我們的運動方式不那麼單調，同時也不會受天氣的影響。健身房裏最常見的就是跑步機了，很多人也都比較喜歡用跑步機來進行......

生病了可是很難受的，當然有些疾病出現之後，症狀比較不明顯。很多人平日裏又沒有觀察身體變化的習慣，所以很容易錯過疾病的信號。當身體出現異常之後，需要儘早就醫檢查，看看是什麼疾病，才能對症治療。小編提醒，如果早起後出現......

隨後，記者實地探訪了申城的一些健身房，發現全封閉、空氣質量較差和汗身子對着冷空調等問題是健身不當反得病的罪魁禍首。刺鼻氣味有礙呼吸記者在長寧區一家健身俱樂部裏看到，20多平方米健身器械房裏堆了不少健身器材，每件......

今年的三伏天早已經到了，因此，氣溫開始蹭蹭上漲。記住了，在這樣炎熱的天氣中，務必要做好保健工作。所以說，大家都應該來了解一些入伏天的保健方法，避免身體生病，讓你能夠健康度夏，不受疾病的困擾。入伏天如何保健1、注意防寒......

女性懷孕後沉浸在喜悅，一不小心就着涼生病了或是引發了其他疾病，這時不少孕婦因爲不能確定懷孕後是否能服用抗生素而煩惱。那麼孕婦生病了能用抗生素嗎？孕婦該如何保健呢？想要知道更多的話，請繼續往下看。孕婦生病了能用抗......

炎熱的夏季，游泳加上健身肯定是很搭的，那如果是瘦腰呢？游泳也能瘦腰嗎？如果可以，游泳是怎麼瘦腰的呢？夏季游泳可以消暑也能鍛鍊，非常值得大家去嘗試的！相信大家詳讀本文是沒有錯的！游泳能瘦腰嗎游泳一小時消耗450—700卡......

被譽爲萬歲子、長壽果的核桃，在國外也有大力士食品的美稱，不僅味美，還有防病保健的功效。廣東省中醫院呼吸專科何德平主任指出，歷代醫書中對核桃的保健作用極爲推崇，稱其性溫、味甘，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。下面介......

在患腎臟疾病時，無論在什麼時候，均應積極治療，針對不同的腎臟疾病採取不同的治療方法。有慢性腎臟疾病的患者，如果在孕前血液中的肌酐>265.2微摩爾/升或尿素氮>10.71微摩爾/升(肌酐和尿素氮都是衡量腎臟功能的指標)，那麼此......