1.簡易的姿勢，想象的魅力坐在椅子的半邊上，儘量坐直，調動髖部肌肉參與，感覺似乎在將小腹往下拉，將臀部輕微向前翹起，同時想象有根繩子將你往上拉，你的每個脊柱骨之間都被拉開了距離。保持這個姿勢，呼吸10～15次，或者儘量保持較長......

因爲它能強化腹腔的血液迴流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果;此外，因爲它還能延展後背與脊椎，對於常坐辦公室的人，常出現的僵硬肩頸、容易腰痠背痛的情況也有舒緩的功效。Step1身體採取跪姿，手掌膝蓋撐地，手掌......

環球網綜合3月7日出版的《環球時報》報道，美國大選中的共和黨初選6日迎來最重要一天——超級星期二，競選人同時在10個州展開角逐。在選戰如火如荼之際，一個聽上去很冷門的話題出人意料地搶了風頭—&mdash......

根據月經情況大致也可以分爲兩類月經量少或月經量多。屬陽虛體質者月經閉止6個月以上或月經量明顯減少或經期不足2天或經期後錯超過七天以上。症狀面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝痠軟，舌淡，脈細緩或細弱。屬陰虛......

美媒稱，據疾病控制和預防中心的一份報告稱，美國女性如今的平均體重與上世紀60年代美國男性的平均體重相當。據報道，1960年，美國男性的平均體重約爲166.3磅（約合75.4公斤），而2010年美國女性的平均體重爲166.2磅，增長了大約18.5......

混血妝容示範混血妝容示範混血妝容其實就是讓我們的鼻樑看起來更加的挺拔，雙眼更加的深邃，所以整體的妝容要抓住的重點就是這兩個部分，脣妝的部分雖然不是重點，但是也不能被忽視，淡淡的肉粉色，既性感又非常有質感。Step1Ste......

對於這項健身運動，必然想到是男性的運動，但是引體向上真的只能是男士唯一的專利嗎？不是這樣的！其實女性朋友想要鍛鍊這個項目也是可以是，但是必須合理科學的安排才行！主要差別在於上半身的肌力及體脂肪的分佈。男性往往擁有......

衆所周知很多男人會長着濃密的胸毛或者鬍子，這與性能力是否有關?體毛多會給人一種彪悍的感覺，讓女性朋友青睞。那麼是什麼原因導致體毛多呢，體毛的多少與性慾有關嗎?男人體毛多性慾更強嗎?當然不是。男性生理功能關係最......

AKB48一直是日本最高榮譽的美少女天團，而她們中哪些是美女中的美女呢？最近日本排行榜網站gooランキング選出的「AKB48最性感胴體美女」，話說現在提到擁有最性感BODY的48系美女你會想到誰呢？趁着總選舉宣傳期間做的訪問不......

瑜伽姿勢全面提升形體美你的外表是否美麗漂亮，很大程度上取決於你的身體姿勢是否正確。女人味十足的昆達利尼瑜伽身體美練習系列課共有5個單元，幫助女性全面提升形體美。那麼，就從第1單元——瑜伽，增強你的背部......

體寒是一種常見的身體狀況，尤其在女性中更爲常見。體寒可能會給女性帶來一系列不適和困擾。那麼女性體寒的表現有哪些？女性體寒吃什麼好？女性體寒的表現一、體寒的常見表現：1.冰冷的手腳：體寒的女性常常感覺手腳冰涼，即使在......

女性天生愛美，而美麗不單單是漂亮，因爲漂亮可能只是暫時的，而那種由內而外的氣質卻像陳酒一樣，愈久彌香。氣質培養，除了行爲舉止，最重要的還是健康，因爲健康的身體可以看上去光彩照人，今天就來看看怎麼光彩吧。1.多攝入植物甾......

在孕前，未準爸爸和未準媽媽要到醫院進行一次全面的身體檢查。常規檢查包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等;如果女性月經不規律，這時應向醫生諮詢如何掌握受孕時間。女性體檢哪些項目不能省乳房超聲檢查......

內窺鏡假體植入隆胸是假體隆胸中效果比較好的，是很多女性的隆胸首選。下面就隨小編來了解一下什麼是內窺鏡假體植入式隆胸吧。什麼是內窺鏡假體植入式隆胸？內窺鏡假體植入式隆胸，它採用的材料中，較具代表性的是世界頂級乳......

體壇美女!過完春節鬧元宵，元宵過完又到情人節。對於身在甜蜜愛情包圍圈中的情侶來說，又到了他們集體秀恩愛曬狗糧的時間。不過，對於單身狗來說，情人節那簡直就是情人劫，無論走到哪兒都會散發出一種與世不同的單身狗氣息。......

婦科疾病最喜歡和女性朋友打交道了，所以爲了能夠正確避免婦科疾病的入侵，我們需要定期進行身體檢查。但是，對於體檢，大部分女性好存有一些錯誤的觀念。今天，小編就具體給大家介紹一些女性體檢項目以及需要注意的事項。體檢......

隨着生活水平的逐漸提高，國人的健康意識也在不斷提升。現在，很多年輕人給長輩送禮也開始送健康，尤其是體檢。肺癌、胃癌、食管癌、結直腸癌、乳腺癌、宮頸癌是我國較爲多見的6種惡性腫瘤。所以做好這6種癌症的早診早治，就......

人到中年，改怎麼辦？不僅僅是需要在身體上的保養，很多時候還是需要在心理上面去保養，就好比如中年女性行爲指南:得體比美貌重要，這樣的話是說得非常非常有道理的，怎麼個有道理法呢？下面跟隨小編一起來看看吧！01一對中年夫妻。......

隨着我們生活的情況，每年都會有人得各種各樣的疾病，然而我們也要定時體檢，那麼，健康體檢有什麼項目？女性不孕要做什麼檢查？健康體檢有什麼項目：體檢項目：一般包括女性體檢項目和男性體檢項目，具體要作的檢查要根據個人的具體情......

誤區一：認爲男性只能練器械、女性只能跳健美操記者看到，在健身房裏，參加器械訓練的多是男性，而跳健美操的多是女性，參加器械訓練的女性和跳健美操的男性都是鳳毛麟角。對此，教練指出，兩種鍛鍊各有偏重：跳健美操可以提高心肺功......