愛吃麪食應該怎樣減肥？一、愛吃乾麪類建議：沒胃口，那就吃個涼麪吧！小心！一般涼麪淋的芝麻醬，都加了大量花生和芝麻，熱量超高（有些市售涼麪甚至高達500~600大卡）；所以，如果真想吃涼麪，最好選擇日式柴魚醬汁的口味。除了涼麪外，一般......

小編推薦：女人最常忽略的健康誤區你是不是口口聲聲說要減肥卻又毫不忌口地狂吃狂喝呢？有些食物熱量超高，一旦不小心吃多了，保證胖死你。所以，想要瘦身的MM還是要有所選擇的進食，免得越吃越胖，那就太慘不忍睹了。1.香腸香腸是......

你是好吃懶動的胖妹妹嗎?現在不用怕身材走樣了，跟着小編一起享用下面的五天瘦身食譜吧。星期一早餐：脫脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份午餐：雜菜煨面1碗下午茶：粟米片小食少量晚餐：雜菜薯仔雞肉(肉2兩)飯1碗：水果(晚餐後2小......

1、我不要酒精如果你喝了大量的酒精飲料，那麼你就正在使你的身體漸漸膨脹。此話怎講？這就是說，過多的酒精會增加口渴的感覺，那麼我們前面說到了，喝下去的水越多，身體就會膨脹得越厲害，酒精正是刺激口渴的感覺，使你更多喝水，從......

總體來說，我們進食的脂肪遠多於健康所需，而減少吸收過量脂肪是一個良好的健康策略。以下是一些可於日常飲食中應用的簡易貼士：1.飲用脫脂奶或1%牛奶而非2%或全脂奶。2.選擇無脂肪的肉類如雞胸肉或火雞。3.用蒸的方法去烹......

1、紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2、芝麻芝麻含有亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥......

性愛過程中，女性神經和身體都會處於興奮狀態。所以在性愛後爲了儘快的恢復正常，就要呵護好自己的身體，否則易讓身體受傷。性愛後喝杯溫水、拉伸子宮等都有助於身體保養。性愛後女性應如何呵護身體呢?一起來了解一下吧。1......

據中國營養學會研究表明每個成年人最好每天能吃五份以上的蔬菜，一份大概等於一小碗切好的生蔬菜。爲此秀體體重管理顧問秀體體重管理中心金山（BLOG）金山特別爲瘦身人羣製作出了套減肥蔬菜方案，既滿足大家身體營養又能健康......

都說日本沒有胖女性，身上有贅肉的胖女性到街上的確很丟臉。爲什麼日本沒有胖女性呢？實在日本女性的瘦都是吃出來的，她們對於食材的選擇與吃法，甚至盛食用品的器皿都是非常講究的。1、每週必吃的5類食用品在日本，大部分日式......

長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同的令人頭疼的問題——小腹脂肪越積越多。如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動非常有限，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖......

目前，醫學美容有一項比較受女性歡迎的手術，就是吸脂塑身，能讓形體更加美麗。到這裏，可能很多女性朋友都會迫不及待的想去做吸脂手術，想快點擁有魔鬼身材，但是，需要注意的是，不同身形，吸脂的方法也是不同的，千萬不要盲目的看見哪......

1.醋醃蓮藕將蓮藕焯一下，根據個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶裏，每天取出一些作爲就餐時的小菜。蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結、刺激腸壁，防止便祕。2.油焯海帶豆將300克海帶切......

現在減肥瘦身的人越來越多，減肥的方法也越來越多，有很多人爲了快速見到減肥的效果，往往會選擇節食減肥，可是節食減肥有很大危害，因此不要輕易嘗試。1、各種維生素不足。缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖......

女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛鍊、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約爲0。72。如果比率低於0。72，就屬於標準的......

愛吃麪食應該怎樣減肥?一、愛吃乾麪類建議：沒胃口，那就吃個涼麪吧!小心!一般涼麪淋的芝麻醬，都加了大量花生和芝麻，熱量超高(有些市售涼麪甚至高達500~600大卡);所以，如果真想吃涼麪，最好選擇日式柴魚醬汁的口味。除了涼麪......

相信大家現在對於減肥一定不會再停留在節食上面了吧，下面小編給大家分享一些吃了可以暴瘦的食物，一起來看下。在很多人的印象中，肥胖就是身體裏的脂肪過多而引起的，其實不然，根據醫學研究表明：肥胖分三種類型，水腫型、脂肪型......

長期坐在辦公室的女性大多都有鬆鬆垮垮的游泳圈和小肚子。這都是缺乏鍛鍊形成的。那麼，如果想要水蛇般的腰線，從現在開始就要開始腰部運動了。介紹幾種鍛鍊腰腹部的健美方法：一、仰臥舉腿仰臥並腿，兩臂上舉、兩手抓牢物體......

1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得賴牀等於留住脂肪，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。3、一份低脂營養......

看電影時如何吃零食能瘦身?1.選擇飯後看電影看電影的時間最好是選在飯後進行。剛剛吃飽飯的你應該會降低對零食的渴望，這樣能讓你在看電影的時候不會因爲感到飢餓感而想要拼命地吃零食，而更加容易把精力集中在電影屏幕......

中醫裏常常提及五行與身體臟腑的配合，即金、木、水、火、土分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟。如果你覺得通過臟腑來了解五行對你而言太難了，那麼試試從容貌、身材或者性情來判斷自己的五行特徵吧！要知道，瞭解自己的五行特......