養生三字經人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。常鍛鍊，抗衰老，量力行，誤過勞。經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。心不順，嘗花草，聽音樂，怒氣消。勤動筆，讀......

冬季如何健康養生注意保暖冬季養生的首要原則肯定是做好保暖工作，無論男女老少，外出的時候一定要把外套穿上，北方的朋友還要戴上手套、帽子，不出門的時候也別忘了把棉襪穿上，以免腳部受寒。如果你在冬季容易凍手凍腳，那麼建......

脫髮且出現斑點或某個部位脫髮嚴重，說明精神緊張，也有可能和風溼或甲狀腺的疾病有關。頭部全面脫髮是飲食不良、壓力過大、貧血或心理不適應的跡象。頭髮蒼白抽菸太厲害，或在煙霧環境下待太久，應該補充維生素、水、或服用......

一怕性子急，衝動發脾氣；二怕有苦衷，心情受壓抑；三怕事忙亂，煩擾多難題；四怕災禍至，精神強刺激；五怕貪酒肉，體胖脈腔細；六怕久失眠，熬夜不節慾；七怕頭猛震，擡舉出過力；八怕大便幹，努爭腹壓急；九怕烈日曬，風寒亦應避；十怕病嚇倒，又怕太大意......

冬季養生誤區誤區一：從室外進屋先暖手和腳許多人從寒冷的室外進入室內時，首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極爲不利，很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是，手腳相互摩擦，使表皮溫度自......

在我們的生活之中一些不好的習慣會危害到身體健康，所以我們就必須要掌握一些基本的生活養生常識，這樣才能確保自己身體健康。那麼健康養生需要注意什麼呢？下面小編帶給大家一些生活裏的養生常識，讓你能夠對自己的身體好一......

勃拉姆斯搖藍曲［作者：勃拉姆斯］明亮純淨的音符，愉快的旋律，一如孩子天真的兒語，使人也變得純真而愉悅。水晶般寧靜的音如同一陣柔和輕緩的和風，又象母親慈祥的手拂過，跟隨節奏的律動，讓身體在輕輕的晃動裏安。音樂的瞬間［作者：舒......

“你想逃避問題嗎？色斑、痤瘡、便祕，沒關係！用××，排出毒素，一身輕鬆！有沒有被這樣牛逼的廣告洗腦了，相信很多人已經是把藥當成糖在吃了。森森的傷害啊，是藥三分毒。下面這幾招，在睡前用起來，也能達到排毒的作用，學起來吧。睡前......

俗話說，每日食棗，郎中少找。紅棗一直以來都是人們口中常提的營養保健品，它不僅有健脾益胃、養氣補血、安血養神等作用，還富含着豐富的維生素。但是對於紅棗的吃法來說，很多人還是不甚瞭解，現在小編就爲各位看官科普一下紅棗......

蕨菜號稱山菜之王，具有豐富的營養和藥用價值。據分析，每100克蕨菜中含蛋白質1.6克、胡蘿蔔素1.68毫克、抗壞血酸35毫克、鈣24毫克、鐵0.7毫克，可在人體內產生50千卡的熱量。推薦：涼拌蕨菜用開水燙過之後涼拌是蕨菜的傳統......

蔬菜，特別是新鮮蔬菜，富含多種維生素和礦物質，是養生和食療的佳品。蔬菜類食療在數千多年前就被中國人民用來治病了。教你一首蔬菜食療歌，各種蔬菜的妙用都在裏面哦!養生謹記30種蔬菜食療歌要想健康身體好，蔬菜療歌要記牢......

年輕人總是認爲自己身強力壯，養生距離自己很遙遠，肆意的揮霍自己的身體，尤其是在炎熱的夏季，吃冷飲，洗冷水澡等等，忽略了夏季養生，爲健康留下隱患。下面就一起來看看還有哪些養生誤區，夏季養生湯又有哪些值得推薦。一、睡覺地......

春季飲食要掌握一個原則：根據氣溫變化，食物由溫補、辛甘逐漸轉爲清淡養陰之品。早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏於溫補的蔬菜和野菜，不能一味食用人蔘等溫熱......

【秋天】：赤小豆鯉魚粥類別：通乳食譜秋季養生食譜水腫食譜工藝：煮口味：鹹鮮味食用：中餐|晚餐|主料：鯉魚500.0克赤小豆100.0克粳米150.0克輔料：陳皮3.0克調料：味精1.0克姜2.0克料酒6.0克大蔥5.0克香油3.0克鹽2.0克花生油10.0克......

現在生活的快節奏讓很多人學會了養生，但是你知道嗎？養生並不是簡單的一件事，必須要講究很多的原則，這樣的養生纔是最有效果的，你知道該如何養生嗎？養生要注意哪些呢？下面就和小編一起去看看吧！保健養生要有度忌偏補忌亂補，如今......

康熙大帝是如何養生健身的呢？請看下文的詳細介紹．帝王，大多偏愛補藥，而康熙對補藥則有所戒。對補藥，他曾說過這樣一段話：服補藥大無益。藥性宜於心者不宜於脾;宜於肺者不宜於腎。朕嘗諭人勿服補藥。藥補不如食補。夫好服補......

一對核桃握在掌心，不停地旋轉，不但能轉出健康，更能玩出長壽。因爲核桃按能按摩掌心穴位，不停活動手指，對血液循環有極大的好處。古人云：文人玩核桃，武人轉鐵球。說的就是這個道理。文玩核桃核桃玩法很多其中：揉、搓、壓、扎、......

隨着社會給給予的壓力，人們的身體出現了一系列亞健康的症狀，下面徵對腎虛、脾虛、肝不好、虛胖、常上夜班的這幾種男性，介紹其滋補的飲食調節。A.男人腎虛如何補？補腎仍然是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性多表現爲腰痠、肢......

下面小編將會爲大家介紹六種養生瑜伽，這六組養生瑜伽練習起來是非常簡單，沒有瑜伽基礎的朋友可以放慢速度進行練習。還會爲大家介紹一些適合春季養生的食物，以及春季養生需注意的事項，讓我們趕快一起來看看吧。春季養生瑜......

生活中有許多人都有吃紅棗的習慣，而有的人會直接吃，有的人會泡水喝等，那麼具體該怎麼喝呢?下面爲大家介紹紅棗的幾種健康養生吃法，供大家參考。紅棗熬湯唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳......