每個女子都能學會保持苗條的思維方式，即使有些人天生沒有苗條的基因。以下列出保持苗條身段的九大奧祕：不餓不吃吃有許多原因，如無聊、疲憊、失意和愛好等。飢餓在其中往往不起重要作用。而苗條的人不一樣，她們不受外界刺......

一項新的研究認爲，喜歡吃麥片做早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的概率比較高。目前尚不清楚麥片是否對體重控制有直接作用，但研究人員認爲，很多盒裝麥片裏富含的纖維、體重超重的......

有一個苗條身材，是現代女性的普遍追求。爲了實現這一目標，許多女性都走上了節食的艱苦道路。一些營養學家在經過研究後得出這樣一個結論：苗條始於大腦。只有具備了清醒的苗條意識，才能使節食等努力取得預期效果。吃飯上的......

1、爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？睡眠不足嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。2、睡眠不足，你會食量增加可能你沒有留意過，當你覺得疲倦的時候，你會吃得更多。專家......

一、粗糧和水果排毒法多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、......

小編推薦：4種見效最快的減肥方法1、爲什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維?凡?科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。2、睡眠不足，......

什麼是子宮內膜異位症所謂子宮內膜異位，是指生長在子宮內壁上的內膜不在其位，而是移居它處。它移到什麼部位就會給什麼部位帶來嚴重後果，同時也會給性生活帶來煩惱。發生的部位多見於盆腔內，卵巢上，但也可發生在盆腔以外的......

早餐對於女人而言，不管是從健康出，還是說從減肥角度來說，都必須要吃。尤其是，對於要減肥的女人來說，盲目的跟風，想要通過減掉早餐這一餐來減肥，那是相當不靠譜的，反而會損傷身體。小編提醒，學會吃早餐，有助女人們吃出苗條身姿。......

這些動作主要針對你的身體側面的脂肪。每週做2到3次，間隔一天做一次。側壓運動用你的身體右側冊躺在地上，雙腿伸直。把你的右前臂繞在你的腰部，把你的右手放在你的左側。把你的左手放在你的腦後，左胳膊肘指向天花板。一個......

1、咖喱咖喱中的薑黃素是一種抗氧化劑，它能抑制人體內瘤的生長，並能消滅癌細胞。(咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃，能大大增強薑黃素的抗癌能力。)2、瘦牛排很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富......

1、胃下垂。不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經受着多麼大的折磨：食慾不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果爲此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結果......

一、美女豆腐將豆腐用清水泡一會（約十分鐘），切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長期單一服用。二、美白豆腐湯把豆腐切適當大小放到牛奶中加......

爲了擁有苗條的身材，減肥方法嘗試了很多種，但是一不小心就會反彈回去，可是有的人身體怎麼吃都吃不胖，而且想瘦就瘦，這是爲什麼呢？來看看苗條女人想瘦就瘦的9大祕笈吧。減肥祕笈量少無須忌口：胖子與瘦子的食物大同小異，但是胖......

懶人最大的特點就是：懶得麻煩。面對美食，怎麼會捨得麻煩自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至於胖不胖，減不減，那就再算了。這裏推薦幾種吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了還能瘦，看誰還能忍？主打王牌：新鮮水果和蔬菜草莓、黑莓、......

1、爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。2、睡眠不足，你會食量增加可能你......

沙漏形身材女性比蘋果形身材和水桶形身材的女性更聰明！理想的腰臀比例此前的科學研究發現，男性固有地喜歡那些臀圍和腰圍差別大的女性。儘管有許多理論認爲這樣的女性容易懷孕，容易生產而且壽命長，但沒有人能夠解釋爲什麼......

1、胃下垂。不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經受着多麼大的折磨：食慾不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果爲此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結果......

臨牀上腎下垂好發於身材瘦弱、體重過輕的女性。一般來講，人體的臟器都是依靠脂肪包膜將其固定的，而身材瘦小、體重過輕的女性，由於其脂肪薄少，腎周圍筋膜鬆弛，腹壓較低，就會託不住腎臟；而且女性腎窩一般比男性寬而淺，腹壁肌肉......

1、每天喝盡可能多的白開水，至少一天8杯，每杯500CC。這些水可以神奇地把你撐起來，幫助你減少飢餓感，沖掉體內多餘的脂肪，保持新陳代謝運作通常，還能讓你的皮膚看上去能擰出水來。2、在外面用餐時，最好不要看菜單。滿眼淨是你......

女人們都想要好的身材，但是並非所有的女人都天生擁有這樣的好身材。因此，不少人總是努力去瘦身，讓身體變得苗條起來。比如說她們習慣早上起牀後做些瘦身的小動作，做完之後再起牀，這樣做既能瘦身，又能讓自己的腦子變得清醒，從......