氣不順、胸悶、堵得難受、飯吃不好、覺睡不着……嚴重的還會引起其他的病症。其實，我們平時吃的一些食物就有順氣的作用，是亦食亦藥的。河南省中醫院黨中勤教授給大家推薦了一些順氣的食物。橘皮把橘皮洗淨......

睡眠質量在不斷下降的時候，我們很難適應第二天的工作和生活。往往都是因爲精神狀態不佳，給自己的生活帶來很多的不方便。但是什麼方法是我們既可以享受又能改善睡眠質量的方法呢？當然有了，那就是通過吃，來改善。既能品嚐美......

人生活於社會之中，常常會遇到惹人生氣的事。中醫的健身防病之道強調笑口常開，保持樂觀情緒，以利養生保健，生氣了常用順氣丸導之。其實，在我們常吃的食物中有很多能順氣的順氣丸，不妨在生氣時多吃一些。蓮藕：藕能通氣，還能健脾......

很多朋友們越來越關注吃什麼可以改善膚色暗沉呢？如今膚色暗沉不僅影響你的皮膚，還讓人感覺不好看，那麼你知道吃什麼可以改善膚色暗沉嗎？下面我們專家來爲你介紹幾種可以改善膚色暗沉的食物。1、大豆製品。大豆中的異黃酮......

1.具有改善視力作用的食物保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面着手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：（1）富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關係。如果維生素A不足，則......

魅力女人，自己皮膚問題一定要重視起來，祛痘、保溼、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。皮膚很容易乾燥，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永不凋謝，讓美麗青春永遠常在呢？試試這些飲食護膚祕籍吧！1、橘子中醫認爲，橘子具有潤肺......

長假過後，最容易消化不良，吃以下九種食物給胃增添動力：番茄、蘋果、獼猴桃、酸奶、胡蘿蔔汁、豆腐、洋蔥、西梅、菠蘿。消化不良是一種臨牀症候羣，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化......

不良是一種臨牀症候羣，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分爲功能性消化不良和器質性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等臟器，疏肝理氣。對於那些消化不良的朋友來說，注意合適膳......

氣血是人之根本，氣血的充足，經絡的通暢是身體生存、健康的最基本條件。但是有些朋友卻由於各種原因導致氣血不足，常見的表現有，眼光無神，頭髮無光澤，手腳冰涼，牙齦萎縮，呼嚕聲大，皮膚粗糙、沒光澤、發暗，這些都是氣血不足的表現......

美白是經久不衰的話題，很多女人想白不顧一切後果。熟不知美白也可以是吃出來的。所以不能忽略從內在加強防曬，充分攝取SPF食物，更能升高抗曬戰力，不當黑妹妹、小花臉。食物也能防曬爲什麼食物也能防曬？皮膚科醫學研究發現，......

我們都知道月經過於提前和過於推後都是一種病態的反應，那麼如果月經推遲或提前我們應該吃什麼才能調節這種狀態呢，下面我們一起來看一下：月經前後飲食寶典讓你月月順月經提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜......

日常生活往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除做好精神、心理調適之外，選食一些順氣又可口的食物尤爲重要。1.蘿蔔：長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之。最好生吃......

頭髮變得枯黃乾燥易折斷，表示頭髮的生命已受威脅，這都歸因平日淋水不足，導致營養不良，再加上頭髮組織受到破壞，令頭髮的水分和蛋白質流失鯉魚推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味......

哪些食物可以改善甲狀腺？和其他器官相比，甲狀腺似乎一直不太受重視，但其減退（甲減）會導致目光呆滯和食慾減退等症狀，影響生活質量。近日，專家總結出可改善甲狀腺健康的食物。三文魚。三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含歐米......

中醫認爲動物類食品爲血肉有情之品，能起到填精的作用。如鹿鞭、豬心、豬肝、豬腦及羊心、肝、脊髓等等。含精氨酸食物。主要有山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、墨魚、凍豆腐、豆腐皮等。這類食物含有較多的氨基酸中的精氨酸，而......

睡眠不好不利於身心健康。所以對於女性朋友來說，不妨選擇以下食物能夠幫助女性有效改善睡眠質量。●香蕉香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。●......

1.熟香蕉2.核桃3.柚子、葡萄柚午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢爲止。4.瓜飯地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。5.糙米糙米含有豐富的蛋白質、......

生理期時，女性感覺肚子脹、腰痠等，都屬經期的正常現象，且不影響正常工作、學習，不屬於痛經和月經不調，無須治療。在經期，女性有明顯疼痛感，且影響了正常工作和生活的佔30%，在這30%的女性中，需要通過治療干預才能正常生活的佔15......

很多朋友們越來越關注吃什麼可以改善膚色暗沉呢？如今膚色暗沉不僅影響你的皮膚，還讓人感覺不好看，那麼你知道關於吃什麼可以改善膚色暗沉呢？下面我們專家來爲你介紹吃什麼可以改善膚色暗沉？1、大豆製品大豆中的異黃酮素（iso......

1、蜜汁花生棗紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。製法爲：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。2、西紅......