誤區1：無脂和無糖就是沒有脂肪沒有糖很多減肥人士和糖尿病患者喜歡購買貼有無糖標誌的食品，其實食用這類食品也應適度。所謂的無糖，其實只是糖分含量較低，在國家標準允許的範圍內而已，無脂食品並非完全無脂。建議消費者要......

一、拒絕食用含膽固醇的食物。事實上適量膽固醇非但無害於人體，且有利於健康。二、纖維素是萬能的。殊不知，過量攝取纖維素，會導致孕婦和一些貧血患者的貧血現象更加嚴重，還會造成兒童發育不良。三、多服鈣片增加身體鈣質......

一、拒絕食用含膽固醇的食物。事實上適量膽固醇非但無害於人體，且有利於健康。二、纖維素是萬能的。殊不知，過量攝取纖維素，會導致孕婦和一些貧血患者的貧血現象更加嚴重，還會造成兒童發育不良。三、多服鈣片增加身體鈣質......

1.【胡白蘿蔔搭配最合理】許多主婦喜歡把胡蘿蔔和白蘿蔔切成丁、絲、片或磨成醬，做成色香味俱全的小菜，不僅看起來美觀，吃起來也爽口。這種吃法不科學，因爲白蘿蔔中含豐富的維生素C，一旦和胡蘿蔔混合就會使維生素C喪失殆盡......

NO.1做計劃是企劃部的事職業前程計劃是組織和個人雙方都參與的事，最終的實現者是個人。因此，你不能抱着做一天和尚撞一天鐘的態度來對待自己的未來。NO.2不管事大事小都盡力去做有些人總說自己忙，老有幹不完的事，由於事無......

（1）脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有與脂肪絕緣，才能獲得苗條的體型其實，脂肪在減肥過程中，不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化爲脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。含有單一非......

1、夏天天熱做手術容易感染。不對。是否發生感染與病情、輕重、消毒是否嚴格，術後護理情況均有關，與天熱並沒有直接關係。事實上，外科醫生從來不會在夏天就停止手術。除了一些需要術後蓋上厚敷料的手術，可以酌情錯開炎熱......

1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其後每個月維持減1至2公斤是比較科......

都說條條大路通羅馬，減肥的方法各式各樣，很多朋友一開始不知道該如何減肥，就從網上收羅了各種各樣奇葩的減肥方法，什麼水煮青菜減肥法、不吃肉減肥法等等。減肥等於不吃肉？都說減肥減脂，減脂就是贅肉，所以減肥就是應該不吃肉......

很多減肥的MM都知道有一種減肥方法叫做抽脂減肥，但是很多不是徹底瞭解這種方法。下邊就告訴大家一些對抽脂減肥認識存在的誤區，有志於用這種減肥方法的MM要了解一下哦！抽脂減肥誤區一：吸脂手術很危險一談到吸脂手術，很多人......

原味酸奶VS果肉酸奶酸奶一直被ＭＭ們奉爲減肥和美容的最佳餐點，豐富的乳酸不僅能夠幫助重整腸味的消化功能，還能促進體內廢物的代謝，加上越來越多的水果口味，對既貪吃又愛美的女生胃口。隨着果肉酸奶和果味酸奶的層出不窮，原味......

下刻意減肥對肥胖人羣來說是件難題的事情，堅持運動好不容易體重稍微下降，但沒過多久竟悄悄反彈了，功虧一簣讓不少減肥的人暮氣沉沉，減肥老不收效易反彈怎麼辦？或許你應該調整下減肥的方式了，下面的錯誤減肥看法你犯了嗎？減肥......

夏天離我們越來越遠了，眼看着天氣漸漸的轉涼，身上的肥肉卻還是對自己不離不棄，都說條條大路通羅馬，減肥也是不例外的。不少朋友一開始不知道該如何減肥，於是便開始上網蒐羅一些奇葩的減肥方法，殊不知這些很流行的減肥方法大......

編輯推薦：這樣吃雞蛋讓你越吃越胖1.晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是卡路里含量是多少？有沒有進行體育鍛煉？這三點纔是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關鍵點。2.根本沒......

下面就給大家介紹一些產後減肥不正確的觀念，希望大家引以爲戒。●新媽媽減肥誤區生完孩子立即節食有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產後減肥計劃，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因爲剛生產完的新媽媽，身體還未完全......

愛美之心人皆有之，女人們更是終生都在追求美麗，爲了能夠讓自己的身體窈窕多姿，她們費盡了心思，嘗試了種種減肥方法，其實，有很多關於減肥的觀念都並不科學，如果盲目的聽從，可能不僅達不到減肥的功效，反而有損健康，下面，我們就來糾......

酸奶是現代社會最常見的食物，由於酸奶口感好，逐漸被很多人接受，有的人甚至用它來取代牛奶食用。由於酸奶含有豐富的營養，能隨時補充能量，並且還能補鈣、調理腸胃等，成爲一些女性朋友追捧的食物，一些女性甚至把它當成零食吃。......

隨着生活水平的提高，人們對生活質量的要求也越來越高了，最主要的表現在飲食方面，而且各種各樣的健康減肥方法和常識的不斷涌出，而使人們亂了頭腦，哪些飲食減肥不僅會減肥還會威脅健康。謊言一：酒精絕對不能沾在減肥過程中，還......

在日常生活中，我們常會聽到一些減肥人士總是抱着急運動但卻總是難以取得令人滿意的效果，其實，這與運動減肥者的錯誤觀念、做法或偏見有關聯。錯誤觀念一：只要多運動，便可達到減肥目的。運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動......

每一位家長都希望把最好的全部給孩子，在兒童餵養方面同樣如此。殊不知很多飲食觀念上的錯誤，卻在無形中傷害着寶寶的健康！》》寶寶堅決不能多吃的19種食物五種水果會損害寶寶健康誤區1：早餐食譜單一早餐是兒童攝取所需能......