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關於運動也要講究的時尚推薦
怎樣運動才健康
1、一定要穿健身服,而不是隨隨便便的一件T恤,尤其不要穿內衣(當然是指上身),因爲一般內衣都是很貼身的,運動後大量出汗,即使含棉量再高的內衣,也影響排汗,時間長了容易引起皮膚過敏,嚴重了會感染的。2、大膽一點,選擇一件比較暴......
2023-11-16
運動也要講究科學
很多朋友在運動的時候都會找一個時間既休息又可以運動,但是近年很多人都說運動要分好時間纔會帶來效果,專家表示其實運動只要是適合自己的都是科學的。從理論上來說,黃昏時分,大氣內的氧氣濃度最高,人的感覺最爲靈敏,協調能......
2023-11-16
孕婦冬季運動有什麼講究?
在冬季,孕婦應該選擇陽光充足、氣候比較溫暖的下午,堅持出門散步,活動一下肌肉筋骨,調節神經系統的功能,增加肺部的活動量,促進血液流通暢快,有助於睡眠,也有利於胎兒的生長髮育。準媽咪進行身體鍛鍊極爲必要,不僅可以增強體質......
2023-11-21
夫妻吵架也要講究技巧
也許每一對夫妻都會吵架,然而有的夫妻卻能越吵越相愛,在爭吵中磨合理解,感情指數上升。英國最新的一項調查表明,如果善用吵架祕笈,架吵得好,也許可以成爲兩人感情的催化劑,使你們的感情在經歷衝突之後,比以前更加穩固和堅實。......
2023-11-14
男人坐也要有講究
一天下來,大部分的時間都在坐着。對此,男科中心醫師張志超認爲,久坐不動會影響男性性功能。即便坐着,座位的溫度、軟硬等,也是有講究的。冷熱要適中前列腺對溫度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣,誘發前列腺炎。另一方面,睾......
2023-11-14
老年人坐也要有講究
時下,大多數城市老人都有個習慣,不論冬夏,到公園晨練或遊玩時,手裏總會捎上個小墊子,以備休息時用。對此,有關專家提醒冬不坐石,夏不坐木,不無道理。冬不坐石是因爲石頭具有聚溫性及傳導性,冬季十分寒冷,屬陰邪,對人體有侵害。中......
2023-11-14
運動前後有講究
開始慢跑的時候,運動量要循序漸進,可以採取慢跑加步行交替的方式進行,距離不宜太長,身體感覺出汗了,可以適當減少步行次數,增加慢跑距離。在習慣慢跑之後,根據自己身體的反映情況和疲勞狀態,找到一種感覺不疲勞的最佳跑步速度......
2023-11-19
自慰也要講究方法
所謂的自慰,就是靠自己的能力,滿足性方面的快感。男性自慰不外是握住自己的陰莖,給予摩擦,或者上下地抽動,以滿足性方面的快感。有時也使用筒狀的器物,或者大口的瓶子進行。甚至最近的報紙說,有些男人喜歡喜歡使用鮮奶瓶自慰......
2023-11-16
男人護膚也要講究路線
誰說現代護膚是女性的專利?男性也拿起該有的護膚產品來捍衛自己的外在了!男性護膚,也要講究中、幹、油與混合皮膚來着手!1.皮膚路線--中性皮膚①面子問題:中性皮膚是所有皮膚裏最完美的膚質,男性裏有這種膚質的人可算是鳳毛......
2023-11-14
運動過程中喝水有講究
1、運動前2小時喝約500毫升的白開水這是因爲運動前補充水分可以提高機體的熱調節能力,降低運動中的心率。提前2小時補水可以給腎臟代謝充足的時間,將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態,有足夠時間使多餘的水分從體內排出。......
2023-11-03
老人穿內褲也要講究
就材質而言,最好選擇純棉的內褲。由於化纖內褲的通透性和吸溼性較差,會陰部的汗液不易蒸發,非常有利於細菌繁殖,進而引起外陰部或陰道的炎症。但需要提醒的是,純棉內褲雖然吸汗,但是不容易保持乾燥,體質較弱、多汗的老年朋友......
2023-11-27
男性美白也要講究方法
男性美白也要講究方法美白保養品的作用是短暫的,不可能一勞永逸,停止使用,其美白作用當然也即可停止。因此,想真正有效的美白,一年四季應不間斷地使用美白保養品,同時還要注意有效的防曬。衆家品牌都推出了美白洗面奶,概念上......
2021-05-01
慢跑減肥也要講究方法
日常生活中跑步健身是最常見的方法。不要以爲跑步運動很簡單,其實還是要講究方法,存在很多注意事項的。運動量的把握,如何調整自己的呼吸等。下面就讓小編爲您介紹跑步的方法吧。慢跑減肥的方法:1.在運動前,應該舒展身體,做......
2023-11-04
孕期運動有講究 要注意五個小細節
很多家長認爲,懷孕的時候多做一些運動對大人有好處,而且對肚子裏的娃也是有好處的,但是考慮到孕婦大着個肚子,不能做一些高難度的運動,就選擇一些幅度比較小的運動項目,很多專家都說過,孕期可以做運動,但前提一定得是適量,適量......
2023-10-18
徒步走也要講究方法
徒步健走必須把握三要素:速度:影響脂肪分解還有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先規定行走距離,比如:3000米或5000米,再追求速度。在一定距離快速健走才能真正達到消耗脂肪的目的。時間:據研究,不同的時間內進行......
2023-11-16
糖尿病運動也有一定的講究
糖尿病患者在運動方面有哪些講究?糖尿病病人要根據自己的心肺功能狀態進行有氧運動,所以糖尿病運動的時間和強度就是控制在既達到了運動治療的目的,又不能過分劇烈進入無氧運動狀態。那麼,最適合糖友的運動方式有哪些?下面......
2023-11-02
表揚孩子也要講究方法
教育孩子千萬不要吝嗇鼓勵,在寶寶的成長過程中,適當的鼓勵能令孩子建立自信,起到事半功倍的效果。怎樣鼓勵孩子纔有效呢?我們不妨試試這樣做:1.偶爾表揚就可以心理學家早就發現,表揚帶來的喜悅度,常常是跟表揚的頻密度成反比......
2023-11-16
男人排尿也要講究
說到排尿,大概除了嬰幼兒,沒有人說不會。不過,從健身防病角度看,又有幾人敢說排尿方法科學。姿勢取蹲位對於男人來說,若能像女性那樣改爲下蹲式排尿,將使你少受癌症之害。蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射,加速腸內......
2023-11-16
運動減肥也要講究方法避免誤區
一、夏季陰晴不定,大雨說來就來。惡劣的天氣也停止不了我們減肥的決心和腳部,即使下雨也要堅持運動,很多人都這樣的堅持着。不過大家都忽略了一點,那就是在溼氣比較重的環境下運動對健康並沒有好處,反而更容易導致細菌的傳......
2023-11-16
女人運動也有講究 這些事項要注意
身體是一切活動的基礎,身體不好做什麼事情都會束手束腳,所以說,女人們需要保健身體。對此小編建議女人多鍛鍊,而且是正確的鍛鍊。因爲一旦選錯了鍛鍊方式,只會傷身,同時又白費精力和時間。選對鍛鍊方式有利身體變健康1、滑......
2023-10-19
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