現代人生活節奏快，睡眠成爲恢復體能、確保健康的重要環節。做到舒適睡眠是人類本能的需要，關於睡眠是穿衣還是脫衣，其實只要舒適健康，都是合理的。對於習慣了和衣而臥的中國人而言，可能很多人會覺得裸睡難爲情。其實，科學合......

進入夏季，天氣炎熱，白天長，晚上就睡得晚，所以在白天的時候經常會出現犯困的現象，這到底該怎麼辦呢？要注意午睡，午睡可以讓你休息一上午的身體，給下午的工作備足了精神，那麼我們該如何午睡纔會達到最好的效果呢？怎樣科學的午睡才......

如何控制好血糖，是廣大糖友們最關心的話題。然而我們在臨牀上發現，過度降糖引起低血糖的現象頻繁發生。其中，下列三種誤區最爲常見。一、節食過度。50歲的姚阿姨自從戴上糖尿病的帽子後，非常配合治療，積極鍛鍊，控制飲食，但她......

兒童都是天生的才能選手，從笨小孩到天才神童的距離其實只是一步之遙，是什麼產生這一差距呢？爲了不讓孩子輸在起跑線上，家長們開始爲補腦而傷腦。激進的家長爲了急於讓孩子成龍成鳳，不惜讓孩子過早地攝入大量能量物質，導致身......

經歷了漫長的工作之後，國慶假期到來，很多人就要補覺，對於平日裏工作繁忙睡眠不足的人來說，矇頭大睡未必能惡補睡眠、緩解疲勞，而且睡得不對反而越睡越累。那麼，國慶假期如何科學地補覺呢？睡眠不能補償或儲存不足的、缺的，有機......

裸睡，在以前的時候，是一個非常不可思議的事情，因爲在當初的時候可以說是一個非常保守的年代。但是在現在，男人如果裸睡的話，其好處是非常多的，那今天我們就一起來看看男人裸睡到底能帶來哪些好處吧。男人裸睡的好處提高性慾......

寶寶吃什麼粗糧好？1.玉米：公認是世界上的黃金作物，它的纖維素要比精米、精麪粉高10倍。而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，玉米中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄。2.蕎麥：蕎麥中的維生素B比小麥......

很多人都知道午睡有益老人的健康，因此對於老年人來說，只有講究方法幫助老人科學午睡有益老人健康。人在一天之中有兩個睡眠峯期。第一峯期位於凌晨1—2點;第二個峯期位於下午1—2點。順應生物鐘的睡眠峯期適......

由於現在生活節奏快、壓力大，很多人都有睡眠問題的存在。睡眠問題嚴重困擾人們的身心健康。今天小編和大家一起來了解一下睡眠不好如何調理的問題和一些睡眠不足對身心健康的危害。大家一起來看下文吧。睡眠不好如何調......

在當今的社會中，由於工作上和心裏上的種種因素，男性不育越來越多，我們應該如何正確預防男性不育呢？如何正確預防男性不育掌握以下6點：⑴普及衛生知識，掌握受孕道理。隨着醫學的進步，性方面的知識已不再是神祕羞恥之事。應向......

水是生命之源，人沒有喝水可行，尤其是孕婦。那麼，孕婦如何科學地喝水呢？孕婦爲什麼要多喝水？水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期......

男人想要擁有優質的性生活，除了性愛時間的持久以及性愛技巧和經驗的豐富之外，還需要有健康的精子，精子的活力一定程度上顯示男性的健康程度。一、立即拋棄香菸。每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。......

肺癌在我國的病死率居所有癌症的第一位，接觸致肺癌因素後大多數人有一個較長的潛伏期，一般爲20-30年以上，吸菸是導致肺癌的重要原因，煙齡達20-30年的人進入患癌的高危險期，開始吸菸的年齡越早患肺癌的風險就越大，而不吸菸的......

你知道爲什麼會有很多人喜歡裸睡呢？大多數人裸睡之後的感覺是非常好的，其中不僅有一種對新奇事物的精神上的刺激，更有身體上多方面的滋養。如果一定要找出一種廉價、安逸、簡單的保健方法，那麼裸睡將是您的選擇。裸睡的好......

很多人有睡午覺的習慣，不得不說這是一個好的生活習慣，不管工作有多麼的忙，利用中午的時間休息上一小會兒或者是睡是一小會兒，那下午就有足夠的精神是應對下午的工作，保證下午的工作能準時完成，確實是這樣，適當午睡能緩解過度......

說到裸睡，大家都難免有點羞羞的感覺。即使是自己一個人住，一個人睡，光溜溜地上牀睡覺，也難免有點不好意思，畢竟多年來咱們習慣了保守作風，不習慣完全袒露身體。實際上不久前，有一個35萬人參與的裸睡大調查，其中28%左右的人非......

在科學昌明的今天，地震科學家對地震的長期和中期預報已有相當的把握，但對幾天或數小時內要發生的破壞性地震仍難做出準確預報。人類還不能完全避免和控制地震，因而地震發生後的首要事情是自救和互救，爭取寶貴的時間，把災害......

生活中經常看到擁有大肚腩的男性，這樣的形象怎麼會讓人喜歡呢？因此，男人要重視減肥。以下爲大家介紹了幾個減肥方法以及減肥食物，想要好身材的男人們，快來看看。日常生活中，有很多的男性，會出現身體肥胖症，也會引起很多的疾病......

自救與互救在抗震救災中有極其重要的意義，無論有無救援力量到達，災民自救都是不可缺少的救生措施。據部分資料統計，自救與互救的脫險率可達40％～80％。一次強烈地震經過幾十秒鐘後結束了，首要的問題是如何自救。在廢墟下壓埋較......

如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。1、睡眠的用具無論是南方的牀，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南......