*不宜在中午鍛鍊。應避免在烈日下舉行運動；*不宜長時間鍛鍊。夏季鍛鍊應保持在平日運動量的1/2-1/3；*不宜舉行劇烈的體育運動鍛鍊。例如馬拉松，長跑等；*不宜空腹運動。因爲空腹時容易中暑；*脫水後不宜運動。夏季出汗較多，應......

油性肌膚免用護膚露油性肌膚油脂分泌旺盛，但在空調房間同樣會遭遇皮膚乾燥缺水的問題，需要特別的呵護。可以選擇質地輕薄的清爽性潤膚霜，滋潤肌膚。潤膚霜塗抹越多越滋潤潤膚霜抹多了容易阻塞毛孔，並導致粉刺和眼睛的浮腫......

所謂三氣分別是黑氣——斑點、黃氣——暗沉泛黃、紅氣——泛紅，三氣的出現，往往也會根據年齡而變化，所以美白時注意分齡動作，方能對症下藥!20歲年輕肌困擾：紅氣、黃氣年輕肌膚往往容易疏忽......

男性的肌膚同樣有乾性，中性，油性，混合性等幾種分類，但出於其生理特點，內釋放比較旺盛，加之多數男性對自己的肌膚都下太在意，所以有80%以上的男性的肌膚都是油性，而且粗大毛孔，還比女人愛長包，尤其是肌膚缺水時又不注意清洗，就更......

一、乾性皮膚換季時，乾性皮膚的MM很難適應氣候的變化，肌膚便出現乾燥，掉皮的狀況，補水保溼應雙管齊下。乾性肌膚既缺水又缺油，給皮膚補充大量水分是解決緊繃，幹紋和幹皮的最佳方法。但是在補水的同時也要注意鎖水，使得肌膚有......

從十幾歲的少女，到四十幾歲的女人，似乎護膚的方法總是千篇一律的，那就是是洗臉後塗抹各種護膚品，美眉們總是有自己鍾愛的品牌護膚品，然而，適不適合自己的膚質可就要美眉們自己來感受了。實際上，在不同的年齡階段，我們的肌膚護......

護膚菜鳥?不懂得怎麼護膚?來來來，這裏有最詳細的男士護膚步驟，分分鐘教會你，讓你護膚無障礙，輕鬆護膚，輕鬆搞定肌膚問題!卸妝產品怎麼用卸妝產品怎麼用1、用中指和無名指指腹將卸妝產品點在臉頰，額頭，鼻子，下巴五處。2、按圖......

完美護膚從洗臉開始眼脣卸妝眼影和口紅色素最多，必須要用清潔力比較強的眼脣專用卸妝液才清得乾淨！現在睫毛膏大多都偏愛使用防水以及增長和捲曲系列，有時一般的卸妝油是很難將其卸除的，再加上眼睫毛是如何的寶貴，太用力就......

要知道我們的肌膚是非常傷不起的，只有我們精心進行養護才能保持肌膚良好的狀態。這裏就教給你一些小小護膚祕笈，幫你的肌膚不受傷。1、除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一隻蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋......

中性皮膚中性皮膚細嫩光滑，皮脂和汗腺的分泌暢通，因此無需做特殊護理，只要注意基礎保養就可以了護理步驟：1卸妝2用中性皮膚的洗面奶3爽膚潤膚4去死皮（一週一次）5清水清潔6爽膚潤膚7按摩（可到美容院進行，一週一次）8面膜（一週一到......

衆所周知，大部分男生都是油性的皮膚，如何有效的控油成爲了他們的主打課，但是其他膚質的男生應該如何護理保養肌膚呢？型男不是一早一夕打造出來的，需要日常一點一滴的累積。他們都有個共通點：滋潤基礎打得好，皮膚自然光潔水潤......

一：在使用磨面膏去角質後的同一天又用潔淨面膜做深層清潔分析：同一天使用磨面膏和潔淨面膜，又去角質又深層清潔，太傷害肌膚了!其實，這兩種產品都有去除油脂、剝除角質的作用，當你將老的角質去除後，又用潔淨面膜再一次清潔皮......

美眉們每天都在做着不同的肌膚護理，美眉們的膚質不同，護理方法也就不同，實際上，正確的肌膚護理，不僅要認識自己的膚質，選擇適合自己的護膚產品，更要選對正確的護膚方式，倘若美眉們在錯誤的護膚方式上漸行漸遠，那麼，肌膚必然是越......

提起娛樂圈的不老女王大家首先跳入眼簾的就是徐若瑄和大S，兩個都是年過30的女人，肌膚卻依舊水嫩的跟嬰兒一樣。想知道他們的護膚心得嗎？想偷窺她們的抗老絕招嗎？小編爲你各方蒐羅，帶來給你第一手的情報哦！徐熙媛大S最近動向......

我們的肌膚常常遭受各種乾燥問題的困擾，這時如果再採取一些比較激烈的護膚方式的話，很有可能引起肌膚乾燥問題加重的。那麼我們就教你保溼4步法，讓你肌膚不再幹燥。STEP1：溫和卸妝潔面洗臉的時候，往往是皮膚水分流失的關鍵......

護膚的正確方法男人護膚草率不得當皮膚感到乾燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。如果沒有良好的飲食習慣，經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，並有抽菸的習慣，那麼臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。......

在夏季的氣候環境下，女孩子的皮膚都會有一些變化，根據夏季皮膚的特徵來做皮膚護理工作，效果會事半功倍。下面我們根據不同的膚質來採用不同的皮膚護理方法：油性膚質如何護膚一、皮膚清潔：每週一次的去角質，最好選擇水楊酸(B......

方法/步驟1、在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品，不要使用粗劣的肥皂洗臉。用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗。2、可選用乾性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15-30分鐘即可。3、可用蒸麪療法加快面部血......

15至25歲這一時期正是女性月經來潮至生殖器官發育成熟的青春發育期，隨着卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物增加，面部皮膚光滑無皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋清質的食品，如白菜、韭......

建議平時做好充分的補水工作，要清爽無油脂的補水。選擇弱酸性潔面產品，不要是鹼性的，因爲鹼性雖然洗得很乾淨，但是會加劇出油情況，尤其是T區和臉頰。還要注重補水和保溼，如果水分多了，油的分泌量自然會減少。乾性膚質：保溼補......