倒立不但能夠使體形勻稱，還能有效地減少面部皺紋，緊緻肌膚，幫助身體由內而外地延緩衰老。曾有醫學專家說：倒立5分鐘，相當於睡眠兩個小時，還能改善失眠、記憶力減退，頭髮稀少，食慾不振等問題。這些美容習慣，你可以慢慢養成，也可......

豆花生燉豬皮原料：豬皮300克，黃豆50克，花生20克，八角、老薑、料酒、鹽、油適量。做法：黃豆提前泡上，豬皮洗淨拔去雜毛，老薑切片；豬皮整塊過水，煮3分鐘左右，撈起，切長條；鍋裏放少許油，先把八角、薑片略炒一下，再放入豬皮爆炒，加少許料......

1.該睡就睡許多人已經有了根深蒂固的觀點，那就是每天8小時睡眠纔是對身體最好的。事情並不完全是這樣，因爲睡眠質量也有好壞之分。如果你需要鬧鐘才能起牀，每天白天都需要打個盹，看書或看電影時會睡着或打瞌睡，都可能表明......

我們都知道我們每天吃的食物除了能幫助我們有一個健康的身體之外，也存在很多的食療的作用，其中一個比較明顯的就是有些能幫助我們抗擊衰老的。魚肉推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富......

有6類娛樂運動，抗衰老功效很好哦。音樂一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人......

衰老是包括人類在內的所有生物都不可避免的生理現象。實際上在人體內，導致衰老的主要因素是自由基引起的氧化作用。其實，很多天然物質中，含有豐富的對抗自由基氧化作用的有效成分。爲你的肌膚注入全新抗氧化能量下面就向......

與時光握手言和，發現歲月靜好的溫暖片段，16個抗老方法，安享時間拂過面頰的美麗痕跡。每天8顆大杏仁幫着大腦來抗老怎麼做：用食品袋裝8顆大杏仁，放在包裏每天當零食吃。抗老效果：杏仁具有強抗氧化作用，幫助身體抵禦衰老，更能提......

很多MM在自己臉上下了重本，每個月都花幾百甚至上千元在護膚品上，可是效果卻不盡人意。不用抱怨護膚品沒有用，這可能是你的護膚習慣錯了。習慣也分好壞，好的習慣就像益友，時刻都能幫上你。今天就跟編輯來學正確的護膚習慣，保......

隨着時間的推移，眼睛周圍的小紋紋越來越明顯了，變得乾燥而沒有彈性，因此，你只需掌握一點美白抗衰老的小技巧，就能急速保溼抗衰，肌膚自然散發光采！你覺得保養的步驟多又繁瑣嗎？而且好像要花很多時間才能完成一整套的保養程序，其......

美容習慣一、早晚兩杯白開水女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提......

自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裏不能缺少它，而蔬菜當中擁有抗衰老作用的養生元素。下面教你4款有益健康又可抗衰老的食譜！抗衰老食物1：圓白菜推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促......

【神仙壽茶】原料：人蔘3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、紅茶5g。用法：用500ml水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。功能：滋補氣血，養精益腦。用途：中老年體弱者。來源：傳統藥茶方。【......

想要青春長留，不衰老，是每一個女人的夢想。但是現實讓人很無奈，隨着時光的流逝，自己也在一天天的變老。今天中醫教大家可以讓你返老還童的美容祕方，是每一個愛美的女人都應該知道的。十大中藥有效抗衰老：1、枸杞子《神農本......

女人們總說要多睡美容覺，才能把皮膚養好，身體保持年輕，健康抗衰老，殊不知，睡前的一些小習慣也能幫助女性抗衰老，保持年輕的活力。睡前小習慣幫助女性抗衰老1、睡前動一動，健美身材秀出來睡覺之前，可以躺在牀上做一些簡單的小......

對於護膚這件事，護膚習慣可是起着很關鍵的作用。好的護膚習慣就是最好的護膚品了，你若想美白，你一定要養成下面這些良好的護膚習慣。習慣一：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水料理節目中要保持肉質和麪類的，常使出冰鎮這招，......

每個人都希望自己能夠永葆青春，保持最靚麗的容顏，所以平時對於肌膚的護理以及一些抗衰老的工作也要重視，我們也可以多去了解一些美容養顏，抗衰老的產品，比如玫瑰花茶眼睛銀花茶飲，效果都是很好的。1、玫瑰花茶玫瑰花茶玫瑰......

護膚時你需要挺高警惕哦，千萬不要總是大大咧咧的叫危害有機可乘了啊，護膚要養成好習慣。下面就一起來學習掌握7個不花錢的習慣，讓你肌膚恢復水嫩告別暗黃。習慣一：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水料理節目中要保持肉質和......

每個人都希望年輕，年齡和相貌更是容易左右一個女人的思想。因此很多女人都會尋找讓自己變年輕的方法，小編提醒生活中一些習慣，在不經意之間幫助人體抗衰老。那麼哪些習慣有助抗衰老呢？詳情如下：哪些習慣有助抗衰老？1、自言......

一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長期堅持，會收到明顯的美膚效果。兩盤蔬菜：應每天進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠色的。最好生食大蔥、西紅柿、涼拌芹菜......

女性朋友想要永葆青春，必須保住漸漸減肥的雌激素，月經停止的越晚越好。那麼，如何保住雌激素呢？下面我們爲大家詳細介紹，中醫保養祕籍偏方，希望能對您有所幫助。雌激素賦予女人第二性徵，比如乳房的豐滿，月經按時來潮等等。也就......